Nako e ka hlahisa mathata a ho noa lino tse tahang
Sehlooho sena se ngotsoe ke Hamish White, moeletsi ea tahi ea tikoloho le moeletsi ea itšetlehileng ka lithethefatsi ea nang le lithethefatsi tsa hae tse bitsoang Recovery Counseling Services North North. Hamish le sehlopha sa hae ba fana ka keletso ho batho ba baholo le litho tsa malapa.
Seo e ne e le Sona
Ke ne ke labalabela nako ea phomolo.
E ne e le nako eo ka eona ho noa joala ho amoheloang le ho lebeletsoe. Li-bar, li-bars, mekete ea ofisi le li-eggnog tse ngata li fetoha tloaelo e amohelehang.
"Keresemese e thabisang ... nka u noa eng?" le "A re ke re keteke" ke litumeliso tseo ke neng ke li lebeletse ka tebello ha ke ntse ke leka ho kopanya le lino tse ling tse sa tsebeng letho.
Ke ne ke tla bona eka ke sober
Ke ne ke tla bonahala eka kelello ha ke bapisoa le phekolo ea bona ea ho mamelloa tlaase ho ketelo ea Keresemese. E ne e le e mong oa letšoele le bososela le ho otla ba bang ha ke ntse ke tsamaisa koloi ea mabenkeleng LCBO [Liquor Control Board ea Ontario], ke pota-potiloe ke ba bang ba etsa ntho e tšoanang.
Oh, linako tse monate! Le ka mohla u se ke ua nahana hore ena e ne e le nako ea ka ea boraro ho boloka matsatsi a phomolo, ho qeta libeke tse peli ho fepa ka matsatsi a mabeli.
'Tloaelehileng' Liketsahalo tsa nako
Motsoalle oa ka Bill o hlalosa phihlelo ea hae nakong ea Keresemese. O re ho na le litlhōlisano tse 'maloa tse eketsehileng nakong ea Noel:
Ho Koahela 'Limpho' "Liphiri tsa fetoha ntho e tloaelehileng." o ile a re ho nna "Ke ne ke ka kenya likoti tse khōlō tsa Vodka ka likhechana tsa liphutheloana tsa Keresemese. Cocaine e ne e ka ba seiponeng seiponeng sa ka sa kamore mme monyako oa kamore o ne o ka koaleha hobane, e, ke ne ke patile ntho e itseng empa bohle ba nahana, ke lebeletsoe hantle, hore ke hloka feela boinotšing ho koahela limpho tsa 'bona'. "
Nako ea ho Hlahloba O ile a tsoela pele ho re "Ho ne ho le monate bakeng sa motho ea tahiloeng. Ke ne ke khona ho tsoa ka motsotsoana ke tla 'fumana lengolo' ho khutlela hamorao hamorao ka lebaka le utloahalang la hore na ke sa tsoa kopana le pal Steve ea neng a le toropong bakeng sa nako eo kahoo re tlamehang ho 'tšoara' ".
Ho le bonolo ho Furalla O ile a re ho bonolo haholo ho baleha le ho noa. "Ke ne ke ka ba sieo ka nako e telele ntle le ho hlongoa lipotso haholo. Hangata ke ne ke tlameha ho ikarabella bakeng sa hore na ke hokae ho lelapa la ka le belaelang le le belaellang, empa nka khona ho bala lihora tse tharo kapa tse 'nè ho ea' lebenkele la Keresemese. ' Reka metsotso e 45 ho Shoppers kapa Grand le Toy 'me u sebelise bolokolohi ba ka le li-crones tsa ka Pilot. Ke feela ho thekesela mahae a nang le mahlo a phatsimang le pale e rarahaneng ka mekhoa ea ka ea mabenkele. "
Ho sneaking le Creeping O re ka lebaka la histori ea hae ea nako e telele ea ho noa le ho bua leshano ka eona - "ho thothomela le ho tsubella" joalokaha a beha - o ne a lula a "tlas'a tlhokomelo," empa nakong ea phomolo o ne a ka reka nako tlase mesebetsi e tloaelehileng ea nako.
Lokisetsa Lihora Tsa Hao Tsa Phomolo!
Matsatsi a phomolo bakeng sa ba rona ho tsosolosoa a ka boela a hlahisa mathata a mang. Mehopolo e ka kenella ka hare, "mohlomong nka ba le eggnog e le 'ngoe" kapa "nako e thabisang - ke tseba ho e ntlafatsa" kapa "ke ikutloa ke jeoa ke bolutu - seno kapa sesebelisoa se seng se tla nkata."
Ho na le mekhoa e 'maloa eo' na le ba bang re fumaneng e thusa haholo tabeng ea ho boloka boikutlo le ho hlaphoheloa nakong ena e lekang le e thata. Haufinyane batho ba nang le bokooa ba atisa ho tobana le ho noa le ho sebelisa [lithethefatsi] maemo ka lekhetlo la pele ho tloha ha ba qala ho khutlisetsoa morao. Ho na le tharollo:
Lokisetsa matsatsi a hau. Etsa hore motšehetsi kapa motsoalle oa hao a boele a tsebe moo u tla ba teng mme o be le nomoro ea motho eo le uena feela.
Moralo oa B
Haeba u tlameha ho ea moketeng kapa ho bokella moo joala e fumanoang teng, joale u na le Plan B, tsela e balehang.
Haeba u e-na le motsoalle kapa molekane oa hao joale u ba bolelle pele u ea hore u ka ikutloa u sa phutholoha ho pota-potile joala le hore u lokela ho khona ho tsoa moketeng ka motsotsoana u sa lokela ho hlalosa lebaka.
Ha e le hantle, u ka ba le sebaka se seng seo u ka eang ho sona-joaloka kofi kapa ho ea ka filimi.
Khatello e Ntle
Ka tokisetso ena, o buisanoe ha u fihla kopanong, bolella moeti kapa moemeli oa hao hore mohlomong u ka lula nakoana feela, empa u tla tseba ho feta nakoana ka mor'a hore u letsetse mohala.
Joale ha u tlamehe ho lula le seo hangata se etsahalang ke hore o na le nako e kholo hobane khatello ea ho lula e tima. Haeba u le mong, etsa bonnete ba hore u na le mofani oa mofani oa hau kapa mohala oa molekane ea nang le boikutlo bo botle le hore u tla ba lapeng e le hore u ka ba letsetsa kapa u kopane le bona haeba u ikutloa u hloka. Ke "Hlophisa B."
Kea leboha, nka rata seno!
Ho thoe'ng haeba motho e mong a u botsa hore na u ka rata seno, 'me ha u ikutloe u batla ho ba hlalosetsa hore u tšoeroe ke lefu le u hlokang hore u se ke ua noa letsatsi le leng le le leng le hore u sa tsoa fumana lengolo la dipsomania ea moo setsi sa phekolo.
Seo ke se etsang ke ho re "Ke maikutlo afe a molemo ke lakatsang ho noa! Na u na le metsi a soda lemon kapa Coca-Cola?" Sena se ntumella hore ke re e, ebe ke fumana seo ke se batlang hape. Batho ba fokolang haholo ba tla hatella joala bo bong le bo bong ho rona, empa ha ba etsa joalo ke re, "Hona joale, kea leboha, empa Coke e ne e tla otla hona joale."
Lula hōle le li-balls tsa Christmas le li-punch tse tsosang takatso le eggnog. Nakoana feela ea tatso ea khale e ka re qalella ho khothalletsa tekanyo e kholoanyane.
AA E Ntse e Tsamaea!
Nakong ea mokete, AA e tsoelapele ho tšoara liboka . Ha e le hantle, lihlopha tse ngata li na le mekete ea selemo moo lijo le likamano li ngatahang, 'me libui li bua ka teboho le moea oa sebele oa ho fana o hlalositsoeng mohato oa bobeli.
Litho li mofuthu ebile lia memela 'me boholo ba tsona boa tsebahala hore ho na le sebaka se sireletsehileng bakeng sa bona. Mang kapa mang ea nang le takatso ea ho khaotsa ho noa joala kapa ho lula a le boemong bo botle le bo hloekileng a amoheleha.
Hlahloba-Smart Mafu
Hopola, tahi le tahi hase feela maloetse a mabeli, hape ke mafu a moea le mafu a kelello. Seo, ha e le hantle, ke seo re leng sona joaloka batho.
Bothata ba ka ba joala bo bohlale joaloka 'na mme joale ke hlokolosi haholo. Kamano ea ka ea tahi e batla hore ke noe, kahoo e batla hore ke be libakeng tse thellang joaloka Keresemese ea metsi kapa mekete e mecha ea Selemo. Ke tlameha ho ba hlokolosi - ke tlameha ho tlosa lefu la ka.
Ke hloka ho hokahanngoa le batho ba tsitsitseng. Ke hloka ho etsa lintho tse tebileng, ho ea libakeng tse tebileng. Ha ke lumelle nako ea Keresemese hore e be lebaka la ho khutlela morao. Ke ka 'na ka ba matsatsi a phomolo empa ho itšetleha ha ka lik'hemik'hale ha ho nkoe phomolo. Qetellong, tsela e le 'ngoe feela ea ho lula u e-na le boikutlo bo botle ka matsatsi a phomolo ke tsela e tšoanang le eo ke lulang ke e-na le bothata selemo se seng le se seng, ke hore, ka letsatsi le le leng ka nako.
Liholo tse thabileng,
Hamish White