Ha ho hlokahale hore u bue ntho leha e le efe, u rapele kapa u se ke ua hopola motho leha e le ofe
U ka lebella eng ha u e-ba teng sebokeng sa mehato e 12 kapa sa lino tse tahang ? Haeba u se u kile ua ea ho eona, mohlomong u na le tšabo le ho boloka lintho. Hangata, tlhahiso ea hau feela ke ka seo u se boneng se hlalositsoeng lifiliming kapa lipontšong tsa thelevishene. Hantle ke eng?
Likhopolo tse tloaelehileng le likhopolo tsa pele mabapi le liboka tsa AA
Lintho tsena u ka 'na ua nahana hore li etsahala libokeng tse 12, empa e ka ba litšōmo ho e-na le liketsahalo tse tloaelehileng.
- U tla lika-likelloa ke lino tse tahang "tse thusang".
- U tlameha ho ema u re, "Ke lekhoba la tahi."
- U tlameha ho bolela liphiri tsohle tsa hau tse amanang le tahi ea joala.
- U tlameha ho kenya letsoho lihlopha tsa lihlopha.
- U tlameha ho rapela.
- U kopanela sehlopheng sa bokhelohi.
- U ka bona batho bao u ba tsebang.
Seboka sa Pele
Ntho ea sebele ke efe bakeng sa liboka tse ngata? Barb M. o arolelana lintlha tsa seboka sa pele se tloaelehileng. Seboka se ka 'na sa tšoareloa mohahong o amanang le kereke kapa setsi sa sechaba. U fihla ho fumana boholo ba batho bao u ba bonang ba teng bakeng sa seboka se tahang seboka se sa tsejoeng . Ka ntle ho kamoreng ke batho ba 'maloa ba etsang kofi le ba buang.
Ka hare ho kamoreng, ho na le batho ba lutseng mona le mane; ba bang ba bua hammoho, ba bang ba lutse ba le bang. U lula pel'a monyako (feela haeba u batla ho tsoa ka potlako) 'me ha batho ba fetela pele, ba bang ba re ba lumelise, ba bang ba ikopanya, ba bang ba ema' me ba itlhalosa, 'me ba bang ba ipolokela.
Kamora metsotso e ka bang 10, ho na le batho ba 50 ba lutseng ka selikalikoe sa litulo. Motho a le mong o lutse bohareng ba selikalikoe. Ke molula-setulo oa seboka sa letsatsi leo.
Kamoo e Sebetsang Kateng
Seboka se qala ka molula-setulo a bala selelekela sa AA, joale a etella pele thapelo ea sehlopha, Serenity Prayer (khutšoanyane phetolelo) eo hoo e ka bang karolo ea 80 lekholong ea batho ba ileng ba e bala.
Ka mor'a moo, litho tse fapaneng tsa seboka li bala lingoliloeng tse khutšoanyane tsa AA, " Kamoo e sebetsang kateng ," " meetlo e leshome le metso e 'meli " le "litšepiso."
Molula-setulo o botsa hore na ho na le batho ba sa tsoa fihla, kapa ba pele, ba tlang sebokeng ba batlang ho itsebisa ka lebitso la bona. Ba seng bakae ba phahamisa matsoho, U ka 'na ua e-ba kapa u se ke oa e-ba e mong oa bona, kaha sena ke khetho e sa lokelang.
Seboka sa Thuto ea Mohato
Seboka se ka ba Seboka sa Bohato . Molula-setulo o phatlalatsa hore na ba tla buisana le bohato bofe. Ka mor'a hore khaolo ea bohato e baloe bukeng ena, "Mekhoa e Leshome le metso e 'meli le Mekhoa e Leshome le metso e' Meli," molula-setulo o botsa hore na ho na le motho ea nang le boiphihlelo, matla le tšepo mabapi le mohato oo ba ka ratang ho o arolelana.
Ho arolelana Boiphihlelo, Matla le Tšepo
Nakong ea seboka, batho ba qala ho bua. E mong le e mong o qala ka ho itlhalosa, "Lebitso la ka ke (lebitso la pele) 'me ke tahiloe." Joalokaha libaesekopong, bohle ba arabela, "Lumela (lebitso la pele)!" Ha ba qetile "pale" ea bona bohle ka kamoreng ba leboha. Ebe motho ea latelang a ka bua.
Ka mor'a hore bohle ba qete ho arolelana, molula-setulo o botsa hore na ho na le lipapatso tse amanang le AA. Joale o phatlalatsa hore ke nako ea Thapelo ea Morena, 'me bohle ba eme ka selikalikoe se seholo, ba tšoare matsoho, ba pheta thapelo.
Ha ho hlokahale hore u kenye letsoho thapelong. Hang ha thapelo e felile, seboka se fela.
Seboka ka mor'a Kopano
Batho ba bokana, ba bua, 'me ho na le moea oa sechabeng hona joale sebokeng. Ba bang ba ka itlhahisa ho uena 'me ba ka' na ba botsa lipotso. U lokolohile ho tloha haeba u sa batle ho thabela botsoalle.
Mekhoa e fapaneng ea ho kopana
Liboka tse fapaneng li na le litsela tse fapaneng tsa ho etsa lintho empa haholo-holo, li sebetsa ka tsela e tšoanang. Libokeng tse ling, batho ba bitsoa hangata, monahano oa bona ke hore o thibela batho ba tšoanang ho arolelana kamehla ho feta batho ba lihlong, ba thobang.
Libokeng tse ling, qetellong ea thapelo, e mong le e mong a ka 'na a bua polelo e tloaelehileng ea AA, e kang, "baetsi ba seboka ba e etsa." Liboka tse ling ke liboka tsa puisano feela moo taba e sa tloaelehang le ho feta e fumanoa ke thahasello eo e mong oa litho e ka bang le eona.
Liboka tsa Senyesemane li kenyelletsa motho ea khethiloeng hore a bue ka phihlelo ea bona, matla le tšepo tabeng ea ho hlaphoheloa ha bona.
"Ha ho ea Nkokileng"
Barb M. o pheta hore ntho eo a ileng ae khatholla ka ho fetisisa ke hore o ne a sa ikutloe eka o fumane ha a qala ho ea libokeng. "Ha ho na motho ea ileng a nkotla ka lipolelo tsa hae tsa bolumeli, ha ho ea neng a ntšoenya ka ho tšoara matsoho le ho rapela, ha ho na motho ea tsotellang haeba ke lula ka morao kapa ke lula ka pele, ke noa kofi kapa ke sa noe kofi, ke thusitse ho hloekisa kapa o ile a baleha pele seboka se fela. "
Melao e behiloeng feela ke ea tlhompho e tloaelehileng e ka kenyeletsang: Leka ho ba ka nako. H a Ho Tsubeloe. Ha ho puo e fapaneng nakong ea likarolo. E-ba le li-vouchers tsa lekhotla tse saenneng qetellong ea seboka.
Ka sebele u ka kena ho motho eo u mo tsebang kapa ea u tsebang.
Letsoho la Thuso la AA
Barb M. o re o emetse liboka tse ngata pele a etsa qeto ea ho itsebahatsa e le lekhoba la tahi le ho mo amohela pele .
Ntho e tloaelehileng e tloaelehileng ke hore ha u itlhahisa sehlopheng se le mocha le joala, u tla fumana buka ea kemiso ea liboka ka mabitso le lipalo tsa batho bao u ka ba bitsang haeba u utloa ho hlokahala hore u noe le ho hloka thuso. Batho ba behang palo ea bona bukeng ena ba etsa joalo hobane ba batla ho thusa. Ha ho hlokahale ho mang kapa mang hore a etse joalo empa e ntse e tsoela pele ka moetlo oa AA, hore ha motho ea tahiloeng a batla thuso, thuso ea AA e tla ba moo.
Haeba u sa tsebe hantle hore na u lekhoba la joala, fumana seboka "se bulehileng" ho ea sebakeng sa heno. Ba bangata bao e seng lino tse tahang ba ka ba teng 'me ha ho motho ea nkang hobane u teng hore u lekhoba la tahi.