CPT e ka U Thusa ho Fumanoa ke Menahano ea Thoughts About Your Trauma
Phekolo ea ts'ebetso ea kelello, eo hape e tsejoang e le CPT, e na le ts'oaetso ea boitšoaro e tsepamisitsoeng ho thusa batho ba "khomarele" mehopolong ea bona. Ke e 'ngoe ea liphekolo tse sebetsang ka ho fetisisa bakeng sa lefu la khatello ea kelello (post-traumatic stress disorder) (PTSD). Kalafo e nka likhaolo tse 12.
Phekolo ea Tlhahlobo ea Tlhahlobo ea PTSD bakeng sa PTSD
Phekolo ea ts'ebetso ea kelello e entsoe ke Dr. Patricia Resick le lingaka tse ling tsa kelello ho phekola matšoao a posttraumatic stress disorder (PTSD) har'a batho ba neng ba kile ba hlaseloa ke thobalano .
Kajeno e sebelisoa haholo ha ho phekoloa PTSD.
CPT e thehiloe khopolong ea hore matšoao a PTSD a bakoa ke likhohlano pakeng tsa litumelo tsa pele ho ts'oaetso ka boithati le lefats'e (mohlala, tumelo ea hore ha ho letho le lebe le tla nketsahalla kapa hore lefats'e ke sebaka se sireletsehileng) (mohlala, ketsahalo e sithabetsang ke bopaki ba hore lefatše ke sebaka se kotsi le se kotsi). Likhohlano tsena li bitsoa "lintlha tse khomaretsoeng" 'me li kenngoa ka har'a mekhoa e meng, ho ngola ka ketsahalo e sithabetsang .
Ho tšoana le phekolo ea ho pepesa PTSD , phekolo ea ts'ebetso ea kelello e fana ka tlhahisoleseding e mabapi le PTSD mme e ba thusa ho tobana le mehopolo le mehopolo e sa thabiseng e amanang le ketsahalo e sithabetsang. Ho CPT, mokuli o botsoa ho ngola ka ketsahalo ea hae e bohloko ka ho qaqileng ebe o laeloa hore a balle pale ena ka makhetlo a mangata le ka ntle ho mananeo. Setsebi se thusa mookameli hore a tsebe le aterese e khomaretsoe lintlha le liphoso ha a nahana , tse ka kenyelletsang, mohlala, "Ke motho ea mobe" kapa "Ke entse ntho e lokelang ho etsa sena." Setsebi se ka thusa mokuli hore a bue liphoso tsena kapa lintlha tse khomaretsoeng ka hore moeletsi a bokelle bopaki le khahlanong le mehopolo eo.
Kamoo Phekolo ea Ts'ebetso ea Kelello ea PTSD e sebetsang kateng
Ho ea ka Lefapha la Maqheku la Maqheku a United States, ho na le likarolo tse 'nè tse ka sehloohong tsa phekolo ea ho tseba litsebo. Li amana le:
- Matšoao a hau a PTSD. Ho ithuta ka matšoao a hau a PTSD le melemo ea phekolo ho bona ke mohato oa pele oa CPT.
- Maikutlo a hau le maikutlo a hau. U tla ithuta ho tseba haholoanyane seo u se nahanang le seo u se nahanang ka mahlomola a hao le hore na u ka 'khomarela' joang litumelong tse u utloisang bohloko.
- Tsebo e ncha. U tla ithuta ho botsa le ho phephetsa menahano le maikutlo a hau le ho hlahloba hore na u ka rata ho nahana joang ka ts'oaetso.
- Liphetoho litumelo tsa hau. U tla ithuta kamoo ho tloaelehileng kateng mehopolong ea motho le litumelo tsa hae ka lefats'e ho fetoha ka mora ho tsieleho, 'me u tla fumana kamoo u ka lekanyang tsela eo u boneng lefatše ka eona le tsela eo ue bonang hona joale.
Kalafo ea hau e tla ba le lipuo tse leshome le metso e 'meli tsa metsotso e 60 hang ka beke ka beke. Tsena li ka 'na tsa etsoa ka sehlopha sa sehlopha kapa se le seng.
Phapang pakeng tsa CPT le The Exposure Therapy
Phekolo ea ts'ebetso ea kelello e fapane le ea phekolo ea PTSD. Le hoja phekolo ea ho itšireletsa e thusa batho hore ba be le mehopolo kapa mehopolo ka ketsahalo e sithabetsang, hase kamehla e thusang batho ho sebetsana le liphoso tsena ka ho nahana. Litsebi tsa CPT li na le batho ba tobanang le mehopolo e tšosang e amanang le ketsahalo e sithabetsang, hammoho le ho thusa bakuli hore ba ikopanye le boitsebiso ba ho lokisa bakeng sa menahano e senyehileng, e sa utloahaleng kapa e thata e ka 'nang ea khanna matšoao a PTSD.
Kamoo Batho ba nang le PTSD ba ka fumanang Phekolo ea Tlhahlobo ea Cognitive
Haeba o thahasella ho amohela CPT, ho na le lithulusi tse ngata tse thusang ho fumana locator sebakeng sa hau se ka u thusang ho fumana mofani oa phekolo sebakeng sa heno. U ka boela ua ithuta ho eketsehileng ka CPT ho tloha Setsi sa Sechaba sa PTSD le Mokhatlo oa Machaba oa Lithuto Tsa Khatello ea Kelello.
Haeba u sehlopha sa khale, litšebeletso tsa CPT li fumaneha joale ka VA. Ofisi ea VA ea Litšebeletso tsa Bophelo ba Melello e koetlisitse litsebi tsa VA ho pholletsa le naha ho sebelisa CPT kalafo ea PTSD. Bua le mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo ba VA mabapi le ho kenyeletsa CPT leano la hau la phekolo ea PTSD.
Mohloli:
Phekolo ea Tlhahlobo ea Tlhahlobo. Lefapha la United States la Boemo ba Maqheku. La 14 August, 2015.
Resick, PA, & Calhoun, KS (292). Posttraumatic stress disorder. Ka DH Barlow (Moq.), Buka ea Clinic ea mafu a kelello, khatiso ea 3 (maq. 60-113). New York, NY: Guilford Press.