1 - Selelekela: Khatello ea kelellong ea kelello le lintlha tsa botho
Ho boletse hantle hore khatello ea maikutlo e kholo e ka bakoa ke maikutlo a rona a liketsahalo, le hore na re sebetsana joang le seo re se bonang. Ke hore, batho ba babeli ba ka ba le maemo a tšoanang le a motho a le mong mme ba tla matlafatsoa mme ba thabe ha e mong a ikutloa a imetsoe a bile a sithabetse. Motho oa boraro maemong a tšoanang a ka 'na a ikutloa a imetsoe kelellong, empa a se ke a ikutloa eka o sithabetse. Phapang pakeng tsa liketso tsena li ka fetolela boikutlong bo boholo ba thabo ea botho le khotsofalo ea bophelo, esita le bophelo bo ntlafetseng bakeng sa ba ikutloang ba sa imeloe haholo ke liketsahalo tsa bophelo ba bona. Ke eng e etsang hore motho a le mong a ikutloe a imetsoe kelellong le ho tsieleha ha motho e mong a ikutloa a khobile matšoafo kapa a e-na le matla?
Lintho tsa botho le khatello ea kelello
Ba bang ba rona re tsoaloa ke matla a ho imeloa kelellong. Baoki ba lipetlele ba khonne ho lemoha phapang e joalo litabeng tsa masea a le mong feela oa letsatsi! Bana ba bang ha ba rate ho tsosoa kapa ho fetoha ho feta ba bang ba salang ba sa hlokahale. Liphetoho tsena tsa botho li tsoaloa ebile li mamella empa li ka fokotsoa ho isa bohōleng bo itseng ka liphihlelo tsa bongoaneng le boiteko bo entsoeng joaloka batho ba baholo. Lisebelisoa tsena ka ho itlhalosa hantle , hammoho le lintlha tse ling tse hlahang sehloohong sena, li ka thusa boemo ba hao ba khatello ea kelello hore na ke ka tlhaho u nahanang le khatello ea kelello.
2 - Litsela tsa Pattterns tse nahanang: Tšepo, Phethahatso, le Mofuta A
Litsebi tse tsotehang li fumanoe li phela hantle le thabo hammoho le katleho e kholo bophelong. Batho ba nang le mekhoa e metle ba atisa ho fokotsa liketsahalo tse mpe tse etsahalang bophelong ba bona ha ba ntse ba tsepamisa mohopolo ho bona liketsahalo tse ntle. Sena se etsa hore ho be le botsitso bo eketsehileng hammoho le kholiseho e kholoanyane, likamano tse matla tsa batho, le liketsahalo tse ling tse ntle bophelong. Le hoja batho ba bang ba atisa ho ba le tšepo ho feta ba bang, tšepo e boetse ke tloaelo ea ho nahana e ka ithutang le ho lengoa. Mekhoa e meng ea ho nahana e amang maemo a batho a imetsoeng kelellong (le maemo a khathatsang a batho ba re potolohileng) a kenyelletsa mofuta oa mofuta oa b botho le litloaelo tse phethahetseng.
- Lipotso: Na U na le Boikutlo bo Nang le Boikutlo bofe?
3 - Mokhoa o nepahetseng oa bophelo bo botle bakeng sa khatello ea kelello
Kaofela re sebetsa hantle ha 'mele ea rona e le boemong bo botle. Ka hona, ba itlhokomelang hantle ka kakaretso hangata ba na le mehloli ea ho sebetsana le maemo a sithabetsang ho feta a ba sa itlhokomeleng, hape ba molemo ho feta ba bona ba ka be ba sa itlhokomela hantle . Re atisa ho senya bohlokoa ba lintho tse kang ho robala hantle bosiu, ho ja lijo tse nepahetseng le ho ikoetlisa kamehla . Leha ho le joalo, mekhoa e joalo e phetseng hantle e ka u beha boemong bo botle ba ho sebetsana le khatello ea kelello e kenang bophelong ba hau. Lisebelisoa tse latelang li ka u thusa hore u hlokomele 'meleng oa hao hantle hore u sebetsane hantle le khatello ea maikutlo.
4 - Tsebo ea ho kopanya ka potlako ho kenya letsoho khatellong ea maikutlo
Ba nang le bokhoni bo sebetsang ba ho sebetsana le mathata ha ba thulana le maemo a sithabetsang ba ka hlaphoheloa ka potlako matšoenyehong a maholo le a maholo a tlang letsatsi le leng le le leng. Le hoja ho na le litsela tse ngata tsa ho imolla khatello ea kelello, e mong le e mong a e-na le melemo ea hae, ke habohlokoa hore u be le khatello ea kelello e seng kae eo u ka e sebelisang ka motsotsoana oa ho tsieleha kapa ha u ikutloa u sithabetse hoo ho tla sitisa 'mele oa hao hore u imeloe kelellong khutlisetsa mekhoa ea 'mele ea hau ho boemo ba ho lekana (kaha karabo ea ntoa kapa ea sefofaneng e baka liphetoho tse ngata tsa' mele tse ka etsang hore maikutlo a khutsitseng a be thata haholo), e le hore u ka arabela maemong a sithabetsang ka mokhoa o utloahalang ho e-na le ho itšoara ka tlase tsela e phetseng hantle. Lintho tse latelang tsa khatello ea khatello ea kelello li ka sebelisoa ho u thusa kapele ha u ikutloa u sithabetse .
5 - Kamoo Sebaka sa ka hare sa taolo se ka lebisang khatellong ea maikutlo
Lentsoe "locus of control" le bolela hore na u ikutloa eka bophelo ba hao bo laoloa ke uena kapa ka matla a ka ntle ho uena. Ba nang le sebaka se ka hare sa taolo ba na le maikutlo a hore ba na le boikhethelo bophelong ba bona mme ba laola maemo a bona; Ka lehlakoreng le leng, ba nang le taolo ea kantle ba ikutloa ka mohau oa liketsahalo tse kantle. Joalokaha e ka 'na eaba u nahanne, batho ba nang le tšusumetso e ka hare ea tlhaho ba atisa ho ikutloa ba thabile, ba le bolokolohi haholoanyane, ba bile ba sa imeloe kelellong. Ba boetse ba thabela bophelo bo botle ba 'mele (mohlomong kahobane ba e-na le khatello e kaalo e sa foleng ea khatello ea kelello e ka bakoang ke ho ikutloa ba se na matla),' me ba khotsofaletse bophelo ka kakaretso. Mohlomong ha ho makatse hore ba nang le tšireletso ea ka ntle ba kotsing ea ho tepella maikutlong hammoho le mathata a mang a bophelo bo botle, 'me ba itšireletsa maemong ao ba tla ba le khatello e eketsehileng, ba ikutloe ba se na matla a ho fetola maemo a bona, khatello ea kelello. Sebaka sa hau sa taolo se ka bōptjoa ke liketsahalo tsa bongoaneng kapa botsofali (ho sa tsotellehe hore na u khona ho ba le tšusumetso e matla tikolohong ea hau ho ka lebisa moeeng oa ho matlafatsa kapa ho hloka thuso ho ithutoang) le ho matlafatsoa ke mekhoa e tloaelehileng ea ho nahana. Haeba u ikutloa hore sebaka sa hau sa taolo se ka sebelisa ho fetoha, mekhoa ena e ka thusa .
> Mohloli:
> Myers, David G., Ph.D. Ho Phehella Thabo. Avon Books, New York.