Ho hloka puisano ho ka senya likamano
Puisano ke bothata likamanong tse ngata, empa haeba u na le bothata ba botho ba borderline (BPD) , e ka ba thata haholo. Ho ka 'na ha bonahala eka ho hlalosa kamoo u ikutloang kateng ho ke ke ha khoneha.
U ka fumana hore ho sa tsotellehe hore na u leka ka thata hakae, metsoalle le malapa ha ba u utloisise. Ka ho tšoanang, u ka 'na ua thatafalloa ho utloisisa hore na baratuoa ba hau ba tsoa hokae hape.
Ba ka 'na ba ferekane ke ho se khone ho utloisisa mme ba ka' na ba nahana hore u khelohile seo ba se buileng. Sena se ka ferekana haholo ho bohle ba amehang; u ka 'na ua qetella u itšireletsa' me u ngangisana ka ntho e sa utloisisoeng hantle.
Ka lebaka la ho se kopane , ho bohlokoa hore uena le baratuoa ba hau le be le:
- Ho lemoha maikutlo a hao le liphihlelo tsa hau
- Molaoli e mong o ile a bolela kutloisiso ea tšepo
- Mantsoe a tloaelehileng
Lisebelisoa tsena li tla lumella uena le ba bophelo ba hau hore ba buisane ka katleho.
Mohlala
Joyce, ea nang le BPD , ka tšohanyetso o halefa haholo ke molekane oa hae 'me o qala ho mo hoeletsa le ho mo qosa ka hore oa mo tlotlolla. Monna oa hae , Bruce, o na le maikutlo a hore khalefo ena e tsoa hohle mme ha e tsebe seo a se entseng ho e hlahisa. Joyce o halefa haholo ha Bruce a qala ho itšireletsa, a emetse hore sepheo sena se fihle. Bruce o leka ho tsoa ka kamoreng 'me Joyce o tšaba ka tšohanyetso hore o halefile le eena.
Bohale ba hae bo ntšetsoa ke tšabo.
Qetellong, bohale bo qhoma. Le hoja lintho li le boima, Bruce ha a tsebe seo a se entseng, 'me Joyce oa nyahama hoo Bruce a ntseng a mo halefisa. Ha ho letho le ka rarolloang.
Mohlala ona, ha ho Joyce kapa Bruce ea utloisisang hantle hore na ke eng e ileng ea etsa hore se etsahale. Joyce o ne a sa khone ho buisana le maikutlo a hae ho Bruce hobane a sa utloisise hore na ke eng e neng e etsa hore a halefe sebakeng sa pele.
Hang ha Bruce a leka ho tsoa ka kamoreng eo, Joyce o ne a tšaba hore o ne a ke ke a hlola a mo hlokomela hape. Ho hloka tšepo ha hae Bruce ho ile ha mo halefisa . Qetellong, Joyce o ne a se na mantsoe a ho buisana ka maikutlo a hae le tšabo ho Bruce, a ntse a thatafalletsa sekhetho le ho eketsa tsieleho ea hae.
Ke habohlokoa haholo hore batho ba bophelo ba hae ba fumane kutloisiso ea maikutlo le maikutlo a motho ea nang le BPD . Haeba Bruce a na le kutloisiso e akaretsang ea kamoo Joyce a nahanang kateng, a ikutloang, 'me a arabela, a ka hlomelloa habonolo ho rarolla khalefo ea hae ka tsela e tšehetsang hantle; ho mo thusa ho mo utloisisa, mme kahoo ho fihlela qeto eo.
Ho Laola ho se Sebelisoe ha Lintho ka Ntle
E le hore ho sebetsanoe le litaba tse sa amaneng le litsebo le ho laola litaba tsa BPD , ho kenella le phekolo ho hlokahala. Haeba u se u se u ntse u e-s'o fumane, setsebi se khethehileng sa BPD se ka u thusa ho laola bothata bona le ho ithuta tsebo e sebetsang ea puisano. Ho phaella moo, ho ka ba molemo ho uena le baratuoa ba hao ho ea libokeng tsa phekolo ho sebetsa ka litaba tse tloaelehileng le ho se utloisisane ho ntlafatsa kamano ea hau le ho etsa mantsoe a tloaelehileng.
Le hoja puisano likamanong tsa batho ba bang e ka senyeha haholo ka lebaka la BPD, ka mamello le mosebetsi o tsoelang pele, o ka ntlafatsa puisano le ho ntlafatsa likamano tsa hau.
Mohloli:
Allen, D. "Ho arabela litlhaselong tsa moeli o fapaneng". Times ea Psychology , 2013.