Ho tahiloe ke joala le joang motho a ka fumana thuso ea ho lemala?
Mona ke lenane le akaretsang la likarabo lipotsong tse atisang ho botsoa ka joala, tahi le joala hampe. Ba fana ka tlhahisoleseling ho utloisisa hamolemo liphello tsa bophelo bo botle ba mathata a ho sebelisa joala. Botsa ngaka ea hau kapa mofani oa tlhokomelo ea bophelo haeba u nahana hore uena kapa moratuoa o na le bothata ba joala.
Ho Utloisisa Tlhekefetso
Ha ho na bothata ba molao bo bitsoa joala .
Seo lefatše lohle le se tsebang e le ho noa joala ho tsejoa ka molao e le bothata ba ho sebelisa joala. Joale, re bua ka eng ha re sebelisa poleloana "ho tahoa ke tahi?"
Ho noa joala ke boloetse bo sa foleng, bo atisang ho tsoela pele bo nang le matšoao a akarelletsang tlhoko e matla ea ho noa ho sa tsotellehe liphello tse mpe, tse kang mosebetsi kapa mathata a bophelo bo botle. Joaloka mafu a mang a mangata, a na le tsela e tloaelehileng ka ho tloaelehileng, a lemohile matšoao, 'me a susumelitsoe ke maemo a liphatsa tsa lefutso le tikoloho a ntseng a hlalositsoe hantle.
Sehlopha sa Genetic
Ho noa joala ho tloaelehile ho tsamaisa malapa le liphatsa tsa lefutso tse hlalosang mokhoa ona. Bafuputsi ba fumana liphatsa tsa lefutso tse bakang kotsing ea ho noa joala. Sebaka sa hau sa tikoloho, tse kang tšusumetso ea metsoalle, maemo a khatello ea kelello, le boiketlo ba ho fumana lino tse tahang, le tsona li ka ba le ts'usumetso ea ho noa le tsoelo-pele ea joala. Lintlha tse ling, tse kang tšehetso ea sechaba, li ka thusa ho sireletsa esita le batho ba kotsing e kholo ea mathata a joala.
Leha ho le joalo, kotsi e ke ke ea rereloa. Ngoana ea nang le motsoali ea tahi a ke ke a atleha ho ba le tahi. Motho ea se nang histori ea lelapa la joala a ka fetoha ea itšetlehileng ka joala.
Ha ho na pheko Leha ho le joalo
Ho noa joala ke lefu le phekolehang le meriana e boetse e fumaneha ho thusa ho thibela ho khutlela morao , empa pheko ha e e-s'o fumanoe.
Sena se bolela hore esita le haeba motho ea tahiloeng a e-na le nako e telele haholo 'me a se a phela hantle, a ka khutlela morao hape a tlameha ho tsoela pele ho qoba lino tse tahang.
Meriana ea ho noa joala
Hona joale ho na le meriana e meraro feela e amoheletsoeng ke Food and Drug Administration (FDA) ka ho khetheha bakeng sa ho phekola joala. Antabuse (disulfiram) e etsa hore u kula haholo haeba u noa ha u e noa, Revia (naltrexone) e thibela liphello tsa joala boko ba hao, 'me Campral (Acamprosate) e fokotsa takatso ea hau ea joala.
Phekolo ea joala
Katleho ea lenaneo leha e le lefe la kalafo ke karolo e kholo ho itšetlehile ka hore na u ikemiselitse ho khaotsa ho noa joang. Lipatlisiso li bontša hore karolo e nyenyane feela ea ba kenang kalafo ea litsebi e lula e le bobebe hamorao selemo, empa ba bang ba 'nile ba nka nako e ngata ea ho itšehla thajana e khutlisetsoa ka morao .
Ho Sebetsana le Mathata a Joala Ha U se Joala
Esita le haeba u se joala, joala bo ka ba le liphello tse mpe, tse kang ho hlōleha ho kopana le mosebetsi o moholo, sekolo, kapa boikarabelo ba lelapa ka lebaka la ho noa; khathatso ea molao e amanang le joala; ho senyeha ha koloi ka lebaka la ho noa; le mathata a sa tšoaneng a bongaka a amanang le joala. Maemong a mang, mathata a ka bakoa ke ho noa ho itekanetseng.
Ka mohlala, ha u khanna, nakong ea bokhachane, kapa ha u noa meriana e itseng.
Lihlopha tse ling tsa Batho li ka 'na tsa e-ba le mathata a ho noa joala ho feta ba bang
Batho ba fetang limilione tse 15 United States ba na le bothata ba ho sebelisa joala ba mofuta o itseng. Leha ho le joalo, banna ba bangata ho feta basali ba itšetlehile ka joala kapa ba na le mathata a amanang le joala. Batho ba nang le tlaleho ea bokhoba ba tahi le bona ba kotsing e kholo. Ho phaella moo, litekanyetso tsa mathata a joala li phahame ka ho fetisisa ho bacha ba lilemo li 18-29 le ho feta ho batho ba baholo ba lilemo li 65 ho feta ho feta. Har'a lihlopha tse khōlō tsa United States, litekanyetso tsa bothata ba joala le tse amanang le joala li fapana.
Tsela ea ho Tseba Haeba Uena kapa Motho e Mong ea Haufi le Uena o na le Mathata a Joala
Ho na le moelelo oa ho nahana o kang ona: "Haeba u tlameha ho botsa hore na ke bothata, mohlomong ke bothata." Ho hlahloba ha motho e mong ha ho bohlokoa. Haeba ho noa ha bona ho fetohile bothata ho uena kapa ho lelapa, joale ke bothata. Leha ho le joalo, ho na le matšoao le matšoao ao u ka a lebellang.
Ho Fokotsa Tšebeliso ea Joala ha ho noa ho le thata
Haeba u fumanoa u le joala, u ke ke ua fokotsa tšebeliso ea hau ea joala ntle le ho e thibela ka ho feletseng. Liphuputso li bontša hore hoo e ka bang bohle ba noang joala ba lekang ho khaotsa ho noa ha ba khone ho etsa joalo ka ho sa feleng. Ho e-na le hoo, ho khaotsa ho noa (ke hore, ho ikhula) kamehla ho hlokahala hore motho a hlaphoheloe ka katleho. Leha ho le joalo, haeba u se joala empa u e-na le mathata a amanang le joala, u ka khona ho fokotsa chelete eo ue noang.
Mokhoa oa ho fumana thuso ea joala Bothata
Haeba uena kapa motho eo u mo ratang a e-na le bothata ba joala, bitsa Setsi sa Phekolo ea Tlhekefetso ea Meriana ka 1-800-662-THUSA bakeng sa tlhahisoleseding mabapi le mananeo a kalafo sebakeng sa heno. Batho ba bangata ba boetse ba rua molemo ho lihlopha tsa tšehetso. Bakeng sa tlhahisoleseding mabapi le liboka tsa ts'ehetso ea libaka tse tsamaisoang ke lino tse tahang, bitsa moaolo oa hau oa AA (hlahloba mohala oa hau oa fono sebakeng sa "Ho noa joala") kapa letsetsa 212-870-3400. Sheba leqephe lena bakeng sa lenane la liboka tsa inthaneteng.
Bakeng sa liboka tsa Al-Anon (bakeng sa metsoalle le litho tsa lelapa ka bophelo ba motho ea tahiloeng) le Alateen (bakeng sa bana ba joala), bitsa khaolo ea hau ea Al-Anon kapa u letse nomoro e fapaneng ea mahala: 1-888-4AL-ANON . Sheba leqephe lena ho fumana liboka tsa Inthaneteng tsa Al-Anon.
Ho Noa ha Boimana bo le Kotsing
Ho noa nakong ea bokhachane ho ka ba le liphello tse ngata tse kotsi ho lesea la hao, ho tloha ho lemalloa kelellong, ho sa tloaelehe ha setho, le ho se ts'oanelehe ha mathata a ho ithuta le a boitšoaro. Ho feta moo, tse ngata tsa mathata ana li qetella li le batho ba baholo. Ha re ntse re e-s'o tsebe hantle hore na joala bo hlokahalang hakae ho baka mathata ana, rea tseba hore ke karolo ea 100 lekholong e ka thibeloang haeba u sa noe nakong eohle ea bokhachane.
Ha Batho ba E-ba Botsofali Joala bo Ama Matšoao a Bona ka ho fapaneng
Liphetoho 'meleng oa hau ka lebaka la botsofali li ka etsa hore u be le tšoaetso ea ho noa joala le ho eketsa kotsi ea kotsi kapa kotsi ha u noa. Hape, ha u ntse u hōla, ho ka etsahala hore ebe meriana ea hau e tla sebelisana le joala .
'Mele oa hau o noa lino tse tahang joalokaha eka ke chefo' me o leka ho o senya 'me oa o khella fatše ka potlako kamoo ho ka khonehang. Ha u ntse u hōla, metabolism ea hau e ka fetoha, e hlokang nako e teletsana ea joala hore e be metabolize.
Joala bo ama 'Mele oa Mosali ka Tsela e Fapaneng le ea Motho
Ho na le litsela tse sa tšoaneng tseo joala bo amang basali ka tsela e fapaneng le banna 'me tse ling tsa tsona li amahanngoa le' mele ea basali e na le metsi a fokolang ho feta banna. Sena se ke ke sa ama tsela eo joala e etsang hore basali ba ikutloe ka eona, e boetse e ama liphello tse ling tsa nako e telele tsa lithethefatsi tsa joala.
Joala bo Molemo Bakeng sa Pelo ea Hao
Liphuputso tse 'maloa li tlalehile hore batho ba noang joala-ba nang le lino tse peli kapa tse peli ka letsatsi-ha ba khone ho ba le lefu la pelo ho feta batho ba sa noeng joala kapa ba noang joala bo bongata. Metsotsoana e mengata ea joala e ka thusa ho sireletsa khahlanong le lefu la pelo ka ho phahamisa likarolo tse "ntle" tsa HDL tsa k'holeseterole le ka ho fokotsa kotsi ea ho tšeloa mali maling a pelo.
Haeba u noa joala, ha ua lokela ho qala ho noa feela ho rua pelo ea hau. Tšireletso khahlanong le lefu la pelo e ka fumanoa ka ho ikoetlisa kamehla le lijo tse fokolang fatše. 'Me haeba u imme, u rera ho ima, u fumanoe u le lekhoba la joala, kapa u na le boemo leha e le bofe ba bongaka bo ka etsang hore joala bo sebelise kotsi, ha ua lokela ho noa.
Esita le ho ba ka khonang ho noa ka mokhoa o sireletsehileng le ho khetha ho etsa joalo, ho lekanyetsa ke senotlolo . Ho noa ho tlōla ho ka eketsa kotsi ea pelo ea ho hlōleha, leqeba le khatello e phahameng ea mali, hammoho le ho baka mathata a mangata a bongaka, a kang sebete sa sebete.
Ho utloisisa Seno se Tloaelehileng
12 oz. e ka ba biri, 5 oz. khalase ea veine, le 1.5 oz. khalase ea whiskey, brandy, gin, kapa vodka kaofela e nkoa e le seno se tloaelehileng ha ho tluoa melaong e khothalletsoang ea joala.
Tlhahlobo ea Pele ea Tlhahlobo ea Tšebeliso ea Dino
Tlhahlobo ea Pele ea Tlhahlobo ea Lino Tsa Tlhaho ke algorithm ea mekhoa ea 20 ea likhemik'hale tsa mali, eo liphello tsa eona li bapisoang le boitsebiso ba liteko tsa liteko tse tsoang ho lino tse fetang 1 700 tse boima le tse nooang. E sebelisetsoa ho fumana hore na motho e mong o sebelisitse joala bo bong bo boima libeke tse 'nè ho isa ho tse tšeletseng tse fetileng.
Seo e Bolelang ho Hit Bottom
U utloa ho hlaphoheloa lino tse tahang ho bua ka ho tlameha ho otla ka tlase pele ba lemoha hore ba na le bothata mme ba batla thuso. Seo se bolela hore ba hlokomolohile matšoao a mangata hoo ba nang le bothata ho fihlela lefats'e leo qetellong le utloang bohloko ka ho lekaneng ho batla thuso.
Shrinkage ea Brain le tahi
Ho ea ka lipatlisiso tsa Dr. Andreas Bartsch oa Univesithing ea Wuerzburg, Jeremane, ho itokolla joala ho etsa hore boko ba hao bo fetole ts'ebetso e bakoang ke joala le ho ntlafatsa, empa lipatlisiso tsa hae li bontša hore ha u noa nako e telele, bokhoni ba hau lahleheloa ke matla a ho tsosolosoa.
Lefu la tsoekere le joala
Haeba lefu la tsoekere le le boemong boo o hlokang insulin ho laola litekanyetso tsa hao tsa tsoekere, ho noa joala ke maikutlo a mabe ka mabaka a 'maloa.
Ho khanna ka Tšusumetso (DUI)
Ho sa tsotellehe hore na DUI ke thothokiso kapa e fosahetseng ho itšetlehile ka maemo le mmuso oo u neng u khannela oona. Hangata liqoso tsa lithethefatsi tse tahang ke tse sa nepahaleng, empa sebakeng se seng le se seng le Seterekeng sa Columbia, ho na le maemo ao tefo ea hau ea DUI e ka ntlafetsoang ho fihlela ho felisoa.
> Mohloli:
> Mokhatlo oa Sechaba oa Tlhekefetso ea Joala le Tahi. Linnete tsa Alcohol le Lipalo-palo. E ntlafalitsoe ka June 2017.