Karabo e ka 'na ea e-ba e Bonolo ho Feta ho Feta U Nahana
Karabo e khutšoanyane ke hore na u lokela ho botsa, monyetla oa hore u na le bothata. Haeba ba bang bophelong ba hau ba u boleletse hore u na le bothata, mohlomong ua e etsa. Haeba u tsoela pele ho noa ho sa tsotellehe liphello tse mpe, seo se ka ba sesupo sa bothata bo tebileng.
Batho ba bangata ba nang le bothata ba ho noa, khaotsa ho tlohela. Ba na le ketsahalo e 'ngoe e utloisang bohloko kapa e hlabisang lihlong ka ho khetheha, tsoha hoseng ho hlahlamang' me ba itse, "Le ka mohla u se ke ua hlola u e-ba teng!" 'me ke sona seo.
Ba khaotsa ho noa; feela joalo, ha ho bothata.
Haeba u entse ntho e ts'oanang - u itse u ke ke ua hlola u noa joala hape, kapa u noa hape - empa u iphumana u le matsatsi a seng makae hamorao u etsa hantle seo u se hlapanyelitseng hore u ke ke ua se etsa, monyetla oa hore ho noa ha hao ho oela sehlopheng tšebeliso e mpe ea tšebeliso e mpe ea joala , le ho feta, le ho itšetleha ka joala hampe.
Tlhekefetso ea joala ke eng?
Ho sebelisa joala hampe ho hlalosoa e le "tšebeliso e kotsi" ea joala le hore ka tlhaloso ke "bothata ba ho noa." Ho sa tsotellehe hore na u fetohile motho ea tahiloeng ke joala ke potso e 'ngoe le hore na u lumela hore u lekhoba la tahi kapa che, ke potso e' ngoe hape.
Haeba u nahana hore u na le bothata ba ho noa, u lokela ho batla tlhahlobo e feletseng ke setsebi sa tlhokomelo ea bophelo. Ho na le liteko tse ngata tsa liteko tse fumanoang Inthaneteng tse ka u thusang ho itlhahloba ho noa ha hao, empa ha ho le ea mong oa bona ea lokelang ho nkela keletso ea bongaka ea bongaka.
Liteko tsa Inthaneteng
Tse ling tsa liteko tse fumanehang Inthaneteng ke tsena:
Tšebeliso e mpe ea lino tse tahang Tlhaloso e nolofalletsang: Na u noa joala bophelong? Lipotso tsena li ka u thusa ho tseba. Tlhahlobo ea lipotso tse leshome ke ea sephiri ka ho feletseng ebile ha e tsejoe; Liphetho tsa hau ha lia ngoloa 'me li fumaneha feela ho uena.
Lipotso tsa 12 tsa AA: Tlhahlobo ena ea e-kapa-no-12-e sebelisetsoa ho fumana hore na AA
e ka 'na ea u thusa, empa e ka boela ea sebelisoa ho u thusa hore u tsebe hore na u "khathatsong e tebileng" le ho noa ha hao.
Tlhahlobo ea Lipotso ea Cage: E thehiloe ke Mokhatlo oa Mahlale oa Amerika oa Mahlale, tlhahlobo ena ea lipotso tse 'nè e atisa ho sebelisoa ke litsebi tsa tlhokomelo ea bophelo ho potlakisa hore na ho hlokahala hore ho hlahlojoe hore na mokuli a sebelisa joala hakae.
Ho noa joala Matšoao a ho tlohela litlhaku: Na u na le ho tlohela joala? Haeba u sa kholiseha, lipotso tsena ke tsa hau.
Liteko tse khutšoanyane tsa joala : Ho na le liteko tse ling tse khutšoanyane tsa ho hlahloba joala tse entsoeng ho potlakela ho shebella mathata a ho noa, ho akarelletsa le MAST, AUDIT, FAST le tse ling.
Haeba u entse qeto ea hore u na le bothata ba ho noa 'me u batla ho etsa ntho e itseng ka eona ho na le thuso ea lefatse e fumanehang, empa mohato oa pele e lokela ho ba ho ikopanya le mofani oa tlhokomelo ea bophelo bo botle le ho ba botšepehi ka ho feletseng ka tšebeliso ea hau ea joala. Ho khaotsa joala ka tšohanyetso ho ka baka matšoao a ho khaotsa ho noa joala a ka fokolang ho isa bophelong bo kotsing.