Batho ba nang le BPD hangata ba loanela ho buisana ka katleho
Ha bothata ba borderline botho (BPD) bo etsa hore ho be thata ho buisana le moratuoa oa hau, ho latela tšehetso, kutloelo-bohloko le 'nete (SET) mokhoa o ka thusa. E ka ba tsela ea hore u bue le motsoalle kapa setho sa lelapa se loantšanang le BPD le ho mo etsa hore a ikutloe a utloile a bile a utloisisitsoe.
Ke Hobane'ng ha re Fumana Mesebetsi ka Borderline Personality Disorder
Matšoao a bothata ba botho ba borderline (BPD) a ka etsa hore motho ea nang le BPD a kope lintho tse fapaneng kapa a sitoa ho lemoha hore motho e mong o ba tsotella, haholo-holo nakong ea linako tsa khatello .
E ka 'na eaba ha a khone ho ba le maikutlo a fapaneng ka nako e le' ngoe 'me a ka bona lintho tse lefifi le tse tšoeu ka lihlooho tse bobebe.
Mokhoa oa SET o u lumella hore u bue ka botšepehi litlhoko tsa motho eo u mo ratang, maikutlo a hae kapa maikutlo a hae, ha u ntse u boloka meeli e loketseng. Hobane mohato ka mong o haha ho qetellong, ke habohlokoa hore u etse mehato ena ka tatellano.
Ts'ehetso
Tšehetso e bolela polelo ea pele e bontšang hore u tšehetsa motho ea nang le BPD. Ke polelo e qalang ka "I" 'me e bontša ho ameha le takatso ea ho thusa. E ka ba ntho leha e le efe e thehang motheo bakeng sa likamano kapa likamano: "Ke batla ho u thusa hore u ikutloe u le betere," "Kea u tsotella" kapa "Ke tšoenyehile ka hore na u ikutloa joang."
Tlhaloso ea tšehetso e reretsoe ho tiisetsa motho e mong hore kamano eo e sireletsehile le hore litlhoko tsa hae li na le taba le nakong ena e thata.
Kutloelo-bohloko
Kutloelo-bohloko e bua ka ho bua hore u utloisisa seo motho e mong a se utloang mme o tsepamisitse maikutlo "ho uena." Hase ho fetisa mohau kapa kutloelo-bohloko, empa ho e-na le ho lemoha 'nete le ho netefatsa maikutlo a motho e mong, joalo ka, "Kea bona u halefetse,' me ke utloisisa hore na u ka nkhalefisa joang" kapa "Joang ho soabisa sena se lokela ho ba sa hau. "
Ke habohlokoa hore u se ke ua bolella BP kamoo a ikutloang kateng, empa ho e-na le hoo, beha hore a bontše maikutlo a hae ka mantsoe. Sepheo ke ho fetisa kutloisiso e hlakileng ea maikutlo a sa phutholohang ao a nang le 'ona le hore ba loketse ho ba le khothatso. Ntle le polelo ea kutloelo-bohloko, a ka 'na a ikutloa hore maikutlo a hae ha a utloisisoe. Ho bohlokoa ho sebelisa mantsoe, joaloka mehlala e ka holimo.
'Nete
'Nete e bolela tlhaloso ea sebele le e nepahetseng ea boemo le karolo ea motho e mong ho rarolla bothata. Ke polelo e nang le sepheo e lebisang tlhokomelo ho "eona", eseng boiphihlelo bo ikhethang ba seo u leng sona. A ka 'na a bonahala a botsa kapa a batla ntho e ke keng ea khoneha, a sa nke boikarabelo bo itseng kapa boikarabelo ba ho rarolla bothata kapa esita le ho u hlahisa ka boemo ba "se ke ba hlōla". Polelo ea 'nete e reretsoe ho arabela ka mokhoa o hlakileng le ka botšepehi tlhoko ea hae kapa boitšoaro ba hae ha a ntse a beha boikarabelo moo e leng ea hae. Mehlala e kenyelletsa, "Sena ke seo nka se etsang ...," "Sena ke sona se tla etsahala ..." le "Hopola ha sena se etsahale pele le kamoo u ikutloang u le hampe hamorao."
Ke habohlokoa ho sebelisa lipolelo tsa ts'ehetso le kutloelo-bohloko qalong e le hore a tsebe ho utloa seo u se buang, ho seng joalo, polelo ea nnete e ka 'na ea e-ba teng ha motho e mong a lahla , a baka le ho feta, a sireletsa kapa a halefa.
Tlhaloso le Tšehetso ha li tumellano
Ha u qala ho ithuta ka SET, ho ka bonahala eka u botsoa hore u lumellane le motho ea nang le BPD. Ho bohlokoa ho hlakisa hore ho netefatsa maikutlo ha ho bolele hore u lumellana le bona, feela hore u lemohe hore o ba utloa. Mokhoa oa ho buisana o tšehetsang ha o bolele hore u tlohela BP hore e se ke ea etsoa; ho e-na le hoo, u tsepamisitse maikutlo ho buisana ka botšepehi le ho etsa bonnete ba hore u ntse u utluoa, eseng feela ho itšoara le ho itšireletsa khahlanong le se boleloang.
Mohloli:
Kreger, R. "Liphiri tsa SET" Psychology Today, 2013.