Seo u se etsang le se sa lokelang ho sebetsana le 'mino ka bothata ba botho ba moeli
Batho ba nang le bothata ba botho ba boundary (BDD) ba na le maikutlo a tebileng . Tsela e bonolo ea ho sebetsana ka katleho le ho thusa ho laola maikutlo ana ke 'mino - oo lipatlisiso li bonts'ang li ka ama tsela eo motho a ikutloang ka eona hape e sebetsa e le mokhoa oa ho bua kapa oa puisano.
Mokhoa oa 'Mino o ka Thusa Motho ka BPD Cope
'Mino o ka thusa batho ba nang le bothata ba botho bo fapaneng ka litsela tse sa tšoaneng.
Ntlha ea pele, ho batho ba bang, 'mino oa monate hoo ho o mamela ho ka ba sitisang ho eng kapa efe e ka' nang ea e-ba teng. Ea bobeli, 'mino o ka thusa ho fetola maikutlo a motho - ho na le bopaki ba hore ho mamela' mino ho ka fetola maikutlo a motho le kamoo a ikutloang kateng. Ntlha ea boraro, phekolo ea 'mino le mefuta e meng ea phekolo ea litšoantšo , joaloka tantši kapa tšoantšiso, e ka thusa motho ho bua maikutlo a hae.
Ntle le ho mamela 'mino, batho ba bang ba etsa' mino e le mokhoa oa ho sebetsana kapa oa ho bua. Sena se ka etsoa se le seng kapa sechabeng.
Nako ea ho sebelisa 'Mino le hokae
E 'ngoe ea melemo ea' mino ke hore u ka e mamela ka libaka tse sa tšoaneng. Ka mohlala, u ka mamela 'mino ka boinotšing lapeng la hao, kapa ka koloing. Haeba u le sebakeng se seng sa sechaba, u ka apara li-headphones mme u ikakhela ka setotsoana pina ea khetho ea hau.
Hape, ho e-na le ho u mamela kapa ho iketsetsa 'mino, u ka buisana le ngaka ea hao ka ho kopanela mefuteng ea phekolo ea' mino kapa sehlopha sa 'mino.
Sena se ka fana ka molemo o moholo ho tlhokomelo ea hau. Hape, phekolo ea 'mino e ka ba karolo ea lenaneo le leholoanyane la kalafo bakeng sa boloetse ba hau ba borderline.
Ho Khetha 'Mino o sa Thabeng oa' Mino
Ha u mametse 'mino, ke khopolo e ntle ho khetha' mino o sa tloaelehang haeba u e-ba le maikutlo a sithabetsang.
Ho khetha 'mino o tsitsitseng maikutlo ho bolela ho khetha' mino o fapaneng ka ho toba le seo u se utloang. Kahoo haeba u ikutloa u tšoenyehile, khetha ntho e thobang le e phomollang. Haeba u ikutloa u hlomohile, khetha 'mino o thabisang. Haeba u halefetse, khetha 'mino o khutsitseng kapa o khotsofatsang. U se ke ua hula kahare pina ea hau eo ue ratang haholo kapa e halefileng.
Sena se Bolela'ng ho 'na?
Ho mamela 'mino ke tsela e bonolo, e theko e tlaase, le e sireletsehileng ea ho ikutloa hantle-hore ho boleloa, ha ea lokela ho sebelisoa e le mofuta o mong ho phekolo ea meriana e fanoang ke ngaka ea hau. Ke feela sesebelisoa se seng seo u ka se sebelisang ho laola maikutlo a sithabetsang. Haeba u thahasella, buisana le ngaka ea hau ho bona hore na moriana oa phekolo ke oa mofuta ofe.
Lisebelisoa:
Linehan, MM. "Buka ea Koetliso ea Tsebo ea ho Phekola Bothata ba Batho ba Borderline." New York: Guilford Press, 1993.
Laebrari ea Sechaba ea Meriana ea US. Bophelo ba BopMeded: Bophelo ba Borderline Personality Disorder. E khutlisitsoe ka la 8 December, 2015.
Västfjäll D. Khatello ea Maikutlo ka Mino: Tlhahlobo ea Mokhoa oa 'Mino oa ho Khothaletsa Boithaopo. Musicae Scientiae , 2001 173-211, 2001-2002. Ho oa; 5 (1): 173-211.