Hase ntho e sa tloaelehang bakeng sa batho ba nang le bothata ba botho ba borderline (BPD) ho loantša mathata a lichelete. Mathata ao u thulanang le 'ona a ka' na a mpefatsoa ke ho hloka chelete ka nako e telele. Bafani ba bona ba ka ba ba letsetsa, e leng ho ka utloahalang eka ke bopaki ba mehopolo ea hau e mebe ka uena.
Lichelete tsa Botho le Borderline Personality Disorder
BPD e ka baka mathata a mefuta eohle e ka lematsang ditjhelete tsa hau, ho kenyelletsa:
- Boitšoaro bo se nang maikutlo joaloka ho sebelisa chelete e feteletseng: E 'ngoe ea litekanyetso tsa ho hlahloba BPD ke boitšoaro bo se nang maikutlo bo ka' nang ba intša kotsi. Batho ba bangata ba nang le BPD ba sebelisa chelete ka tsela e fetisisang, ba baka maikutlo a maikutlo le matšoao a mpefala.
- Tšebeliso e mpe ea joala le lithethefatsi e ka fella ka mathata a phallang ka chelete: Haeba u loantšana le BPD, u ka 'na ua lekeha ho itlhahisa kapa ho kokobetsa matšoao a hao ka lithethefatsi kapa joala . Le hoja lintho tsena li na le liphello tse ngata tsa kotsi, li ka ba tsa theko e boima haholo. Batho ba bang ba nang le BPD ba lahleheloa ke taolo mme ba qetella ba lahlile chelete ea bona ho leka ho lefella mekhoa ea bona ea ho lemalla.
- Litšenyehelo tsa bophelo bo botle le tsa kelello: Kalafo ea bongaka le ea kelello e ka theko e boima Ntle le litšenyehelo tsa phekolo bakeng sa khatello ea botho ba borderline, ba bangata ba nang le BPD ba boetse ba na le mathata a mang a bophelo bo botle ba meriana kapa a kelello a hlokang ho kenella kalafo le ho tlisa litšenyehelo tse ling. Ena ke 'nete e utloisang bohloko empa ha e bolele hore mang kapa mang o lokela ho khaola likhutlo ha ho tluoa tabeng ea bophelo bo botle.
Ho ka 'na ha bonahala ho le thata, empa ho iphapanyetsa boemo ba hao ba lichelete ho mpefatsa boemo. Ho bua ka lichelete tsa hau ka botšepehi ke mohato oa pele oa ho ntlafatsa boemo ba hau. Ha ho na litokisetso tse potlakileng, empa liphetoho tse tsitsitseng li ka hlahisa liphello tse ntle.
Beha Hammoho Leeme
Lichelete tsa lichelete ha lia lokela ho thatafalloa; ha u hloke mananeo a khethehileng a mananeo kapa li-ledgers.
Pampitšana e tla sebetsa hantle feela. Ke habohlokoa hore u be ka tsela e utloahalang ha u ntse u rera 'me u se ke ua ipehela boemong ba ho hlōleha.
Hanyetsana le likoloto tsa hau
Khaotsa ho kenya likoloto holimo kapa ho li khomarela li sa buleloe ka har'a lirase. Bula likoloto ho fumana hore na ke eng e lokelang ho lefshoa.
Khetho ea bophelo
Ho ka 'na ha hlokahala hore u etse liphetoho tse ling tsa bophelo . Haeba tšebeliso ea tšebeliso ea lithethefatsi kapa mekhoa ea ho sebelisa chelete e u sitisa ho feta kapa ho u sitisa ho tlōla, joale ho etsa liphetoho tse ling ho ka ama chelete ea hau. Libaka tse seng kae tse lokelang ho qala ke ho khaotsa ho tsuba haeba u tsuba mme u khaotse ho noa .
Buisana le Bafani ba Kalafo
Haeba litšenyehelo tsa bongaka le tsa phekolo e le bothata ho uena, buisana ka bothata le bafani ba hao. Hangata litšenyehelo tsa meriana li ka buisanoa fatše kapa meriana e theko e tlaase e ka fanoa. Litsebi tse ling li sebetsa ka tekanyo e fokolang, e bolelang hore phekolo e ka 'na ea theko e tlaase ho latela boemo ba hao ba lichelete.
Bothata ba botho bo nang le moeli o moholo bo ka etsa hore ho be thata ho laola chelete, empa ka phekolo e tsoelang pele le ho lebisa tlhokomelo ho laola lichelete tsa hau, u ka theha motheo o tiileng.