Ho ea ka lipatlisiso, palo ea Maamerika a hatelitsoeng mosebetsing e phahame, 'me e ntse e phahama feela. Ho ea ka National Institute of Occupational Safety and Health, liphuputso li fumane hore palo ea Maamerika "e hatelletsoeng haholo mosebetsing" e pakeng tsa 29 lekholong le karolo ea 40 lekholong.
Ka bomalimabe, ho imeloa kelellong mosebetsing ho na le liphello tse kholo tsa bophelo bo botle bo bakoang ke serame le ho feta-le ho feta, ho tšoana le lefu la pelo le lefu la ts'oaetso.
Empa, hobane khatello ea mosebetsi mosebetsing e tloaelehile, ho fumana mosebetsi o sithabetsang ho ka 'na ha e-ba thata kapa o ke ke oa khoneha ho batho ba bangata. Khetho ea sebele e tla ba ho nka mekhoa e sebetsang haholo ea ho fokotsa khatello ea kelello mosebetsing. Mona ke litsela tse ling tsa ho laola khatello ea kelello ho leka.
Qala Letsatsi la Hao Hantle
Ka mor'a ho qhoqha ho etsa hore bana ba feptjoe le ho khutlela sekolong, ba qhoqhe sephethephethe ba be ba loantše khalefo ea litsela , le ho qeta kofi sebakeng sa ntho e phetseng hantle, batho ba bangata ba kena ba ntse ba imetsoe, 'me ba khathetse ho imeloa kelellong mosebetsing. Ha e le hantle, u ka 'na ua makatsoa ke hore na u na le khatello e kae ea ho imeloa kelellong ha u e-na le bothata bo hlahlamang hoseng. Haeba u qala letsatsi ka phepo e nepahetseng, moralo o nepahetseng le boikutlo bo botle , u ka 'na ua fumana khatello ea kelello ea mosebetsing e theoha ka morao habonolo.
Etsa Hloko ka Litlhoko
E 'ngoe ea lisosa tse tlatsetsang mosebetsing oa ho chesa mosebetsing ha ho hlokahale hantle. Haeba u sa tsebe hantle hore na ho lebeletsoe eng ho uena, kapa haeba litlhokahalo li tsoela pele ho fetoha ka hloko, u ka iphumana u imetsoe haholo ho feta kamoo ho hlokahalang.
Haeba u iphumana o oela lerabeng la ho se tsebe hore na seo u se etsang se lekaneng, se ka thusa ho ba le puo le mookamedi oa hau 'me u fane ka litebello, le mekhoa ea ho li kopana. Sena se ka fokotsa khatello ea maikutlo ho bobeli ba lōna!
Lula U le Khahlanong le Khohlano
Hobane qabang ea batho ba bang e ba le mathata bophelong ba hao ba 'meleng le ba maikutlo,' me ka lebaka la hore likhohlano pakeng tsa basebetsi-'moho li thata haholo ho baleha, ke khopolo e ntle ea ho qoba likhohlano mosebetsing ka hohle kamoo ho ka khonehang.
Seo se bolela hore u se ke ua bua leshano, u se ke ua arolelana maikutlo a mangata a hau ka bolumeli le lipolotiking, 'me u leke ho hlakola mebala e mebala-bala ea ofisi. Leka ho qoba batho bao ba sebetsang ba sa sebetseng hantle le ba bang. Haeba litlhōlisano li u fumana, leka lisebelisoa tsena tsa ho rarolla liqabang .
Lula U Hlophisitsoe
Esita le haeba u motho ea sa hloekisetsoeng, ho rera esale pele ho lula u hlophisehile ho ka fokotsa khatello ea kelello mosebetsing haholo. Ho ba hlophisehileng ka nako ea hau ho hloka ho ba lebelo le lebelo hoseng ho qoba ho lieha le ho potlakela ho tsoa qetellong ea letsatsi. Ho ipoloka u hlophisehile ho bolela ho qoba liphello tse mpe tsa ho hlasela , le ho sebetsa hantle haholoanyane mosebetsing oa hau.
Khothatsa
Khatello e 'ngoe e makatsang mosebetsing ke e sa thabiseng. U ka 'na ua se ke ua hlokomela khatello ea maikutlo eo u nang le eona ha u le setulong se sa phutholohang ka metsotso e seng mekae. Empa haeba u batla ho lula setulong seo ha u le mosebetsing, u ka ba le bothata ba ho khutlela morao 'me u ikakhela ka setotsoana ho imeloa kelellong ka lebaka la eona. Esita le lintho tse nyenyane tse kang lerata la ofisi li ka sitisa 'me tsa baka tsieleho ea maemo a tlase. Etsa sohle seo u ka se khonang ho tiisa hore o sebetsa ho tloha sebakeng sa boiketlo se khutsitseng, se pholileng le se thobang.
Lebala Multitasking
Multitasking e kile ea thoholetsoa e le tsela e tsotehang ea ho eketsa nako ea hao le ho etsa ho eketsehileng ka letsatsi.
Joale batho ba qala ho hlokomela hore ha ba ne ba e-na le fono litsebeng tsa bona 'me ba ntse ba etsa lipalo ka nako e le' ngoe, lebelo la bona le ho nepahala (ho sa bue letho ka sanity) li ile tsa utloa bohloko. Ho na le mofuta o itseng oa boikutlo bo hloekileng bo tlisoang ke ho arohanya mohopolo oa motho o sa sebetseng hantle ho batho ba bangata. Ho e-na le ho etsa lintho tse ngata, leka leano le lecha le tsejoang e le chunking.
Tsamaea Mantsiboea
Batho ba bangata ba na le mathata a bakoang ke ho phela bophelo ba nakoana. Tsela e 'ngoe eo u ka e loantšang, le ho laola khatello ea kelello mosebetsing ka nako e le' ngoe, ke ho ikoetlisa nakong ea lijo tsa motšehare 'me mohlomong u nke likheo tse khutšoanyane tsa boikoetliso ho pholletsa le letsatsi.
Sena se ka u thusa hore u tlose mouoane, phahamisa maikutlo, 'me u be boemong bo botle.
Lula u E-na le Boikutlo bo Botle ka ho Fetisisa
Ho ba motho ea phahameng ka ho fetisisa ho ka u thusa hore u ikutloe u le motle ka uena le ho feta mosebetsing. Ka lehlakoreng le leng, ho ba motho ea phethahetseng , ho ka u khanna le batho ba u pota-potileng ka linate tse nyane. Haholo-holo mesebetsing e phathahane, mesebetsi e potlakileng, u ka 'na ua sitoa ho etsa ntho e' ngoe le e 'ngoe ka mokhoa o phethahetseng. Empa ho ikitlaelletsa ho etsa sohle se matleng a hao mme o ithorisa ka boiteko ke mokhoa o motle. Liphello tsa hau li tla ntlafala mme u tla hatelloa haholo mosebetsing.
Mamela 'Mino lelapeng la Drive
Ho mamela 'mino ho tlisa melemo e mengata' me ho ka fana ka tsela e atlehang ea ho imolla khatello ea maikutlo kamora 'mosebetsi. Ho loantša khatello ea kelello ea letsatsi le lelelele mosebetsing le 'mino oo u o ratang ha u le lapeng ho ka u sitisa ho imeloa ha u fihla lapeng,' me u itokiselitse ho kopana le batho bophelong ba hau.
> Mohloli
> KETSAHALO ... Ha U Sebetsa. NIOSH Phatlalatso No. 99-101 :.