Na u nahana hore tsela ea hau ea bophelo bo se nang khatello ea kelello? Hoa khoneha ho fokotsa palo ea khatello ea maikutlo ka ho ba le menahano e nepahetseng ka lintho tse etsahalang bophelong ba hau ba letsatsi le letsatsi.
Bongata ba rona re kile ra ba le motho e mong a re "Nahana u le motle!" kapa "Talima lehlakoreng le khanyang." ha ntho e itseng e sa tsamaee hantle. Kaha ha ho joalo ebile ha ho bonolo, ho na le 'nete ho eona.
Ho nahana ka tsela e nepahetseng ho ka fokotsa khatello ea kelello, ho u thusa hore u ikutloe u le betere ka uena (le boemo) mme u ntlafatse boiketlo ba hau le pono ea hau.
Bothata feela ke hore hase kamehla ho leng bonolo ho ba le maikutlo a nepahetseng 'me maemo a mang a etsa hore e be phephetso ho feta ba bang. Litaba tse monate ke hore, ka mosebetsi o monyane oa ho fetola mehopolo ea hau e fosahetseng, u ka ba le tšepo e kholo.
Boikutlo ba ho ba le maikutlo a matle le lipelaelo
Lipatlisiso li bonts'a melemo ea ho ba le tšepo le boikutlo bo nepahetseng ba kelello. Batho ba nang le mekhoa e metle ba thabela bophelo bo botle, likamano tse matla, ba atleha haholoanyane ebile ha ba na khatello ea kelello, har'a lintho tse ling.
Lebaka ke hobane ba nang le tšepo ba atisa ho nka likotsi tse ngata. Ba boetse ba beha molato ka maemo a kantle haeba ba hlōleha, ho boloka maikutlo a 'leka hape'. Hona feela ho etsa hore motho ea nang le tšepo a atlehe ho atleha nakong e tlang mme ha a ferekane ka ho hlōleha ka kakaretso.
Ka lehlakoreng le leng, batho ba hlokang tšepo, ba atisa ho ipeha molato ha lintho li sa tsamaee hantle 'me ba tsilatsila ho leka hape ka phihlelo e mpe bophelong.
Ba qala ho sheba liketsahalo tse ntle bophelong ba bona ha ba ntse ba 'fula' ba se nang letho le bona 'me ba lebeletse ka ho fetisisa.
Ka tsela ena, litsebi le litakatso tse peli li hlahisa boprofeta bo phethahatsang.
Pono ea hau ea Liketsahalo tse mpe
Ha u utloisisa hore na maikutlo a mabeli a talima maemo joang, e hlaka hore na ho ba le tšepo le ho itlhalosa ka boikutlo bo nepahetseng ho ka ama mathata a hao a khatello ea kelello joang, joalo ka ho na le tšepo le ho itšehla thajana .
- Liketsahalo tse mpe ha li na khatello ea kelello ha u li bona e le 'hase phoso ea hao' 'me ha ho bonolo ho khutla.
- Ka ho ts'oanang, liketsahalo tse ntle li bile li monate ha u li bona e le bopaki ba hore ho tla tla le ho iponahatsa u le mong'a hau.
- Ho phaella moo, ka lebaka la phapang pakeng tsa boitšoaro, ba tloaetseng ho etsa lintho tse ntle ba atleha ho atleha haholoanyane, e leng ho ka eketsang bophelo bo fokolang haholo.
Kamoo U ka Ithutang Hore U be le Boikutlo bo Botle
U ka sebelisa boitsebiso boo joang ho fokotsa khatello ea kelello ea hau ? Ka lehlohonolo, tšepo e ka rutoa.
Ka tloaelo, o ka fetola maikutlo a hau (moqoqo oa hau o ka hare, seo u se buang ka seo u se bonang) le mokhoa oa hau o hlalosang (litsela tse tobileng tseo batho ba nang le tšepo le ba nang le phihlelo ba sebetsang ka tsona liphihlelo tsa bona). Tsela ena ke ena:
- Nka Optimism Self Test. Ithute hore na u motho ea nang le tšepo kapa ea fanang ka tšepo le hore na o na le tekanyo efe. Lebaka leo sena e leng sa bohlokoa ke hore batho ba bangata ba fanang ka maikutlo a sehlōhō ba nahana hore ba na le tšepo; Leha ho le joalo, tšepo e hlalosoa ke maemo a khethehileng. Haeba o tseba moo u bua leshano ka tšepo-ho hloka tšepo, u tla ba le maikutlo a molemo a seo ho ka 'nang ha hlokahala hore u se fetohe.
- Leka ho ba le Boikutlo bo Botle. Hang ha o utloisisa mokhoa oa hau oa ho bona lintho hona joale, u ka etsa boiteko bo matla ba ho sheba lintho ka tsela e sa tšoaneng ha u hlahisitsoe ka maemo. Hona joale ke nako e phethahetseng ea ho etsa mefuta e sa tšoaneng ea boits'oaro bo botle 'me u ithute ho ba motho ea nang le tšepo .
- Sebelisa Litlhaloso tse Ntle. U ka ikemela hape ka tsela ea hao ea ho nahana ka ho sebelisa lipolelo tse nepahetseng kamehla. Sena se tla thusa monahano o nepahetseng hore e be o itekanetseng haholoanyane. Ha nako e ntse e ea, u tla tlameha ho nahana ka eona ka tlaase ha boemo bo bong le bo bong bo hlaha.
Lisebelisoa:
Peterson, Christopher; Seligman, Martin E .; Vaillant, George E .; Tlhaloso e se nang boikaketsi ke ntho e kotsi ea ho kula: Thuto ea nako ea lilemo tse mashome a mararo a metso e mehlano. Journal of Botho le Psychology Social, Vol 55 (1), Jul, 1988. maq. 23-27.
Peterson, C. (2000). Bokamoso ba tšepo. Setsebi sa kelello sa Amerika, 55, 44-55.
Solberg Nes, LS, & Segerstrom, SC (2006). Ho ba le tšepo le ho sebetsana ka katleho le boemo: Ho hlahlojoa ha litlhahlobo. Boitšoaro le Tlhahlobo ea Psychology ea Sechaba, 10, 235-251.