Lipotso tsena li tla u thusa ho ithuta hore na matšoao a hau a lumellana le lefu la ho tšoenyeha ha sechaba (SAD) . Lipotso li na le sephiri ka ho feletseng ebile ha li tsejoe; liphetho tsa hau ha lia ngoloa; 'me li fumaneha feela ho uena. U ke ke ua botsoa bakeng sa boitsebiso leha e le bofe ba ho khetholla motho.
Lipotso li thehiloe holima mekhoa ea khathatso ea kelello ea sechaba e hlalositsoeng ho American Psychiatric Association's Diagnostic le Statistical Manual ea Mental Disorders ( DSM-V ).
Lekala la Boiketlo ba Sechaba la Liebowitz (L-SAS), Social Phobia Inventory (SPIN), le Setsi sa Sechaba sa Bophelo ba Mental Health's Social Phobia se ne se boetse se sebelisoa e le lisebelisoa ho lokisetsa lipotso tsa lipotso.
Potso ena ha e nke sebaka sa ho hlahlojoa ke setsebi. Ka kōpo botsa ngaka ea hau ka matšoao a hau.
Matšoao a ho Tšoenyeha
Bakeng sa merero ena, mehlala ea matšoao a matšoenyeho a kenyeletsa ho hlanya, ho fufuleloa, ho otla ha pelo, ho sisinyeha, phefumoloho e khutšoanyane le / kapa ho nyefoloa ke pelo.
Litaelo
Bakeng sa lipotso tsena tse latelang, khetha pakeng tsa likarabo tsa "Nete" kapa "Leshano" ho uena khoeling e fetileng. Bakeng sa karabo e 'ngoe le e' ngoe ea "'Nete" e fumana "1" le bakeng sa karabo e' ngoe le e 'ngoe "ea Bohata" e "0."
- Na u tšaba ho etsa lintho ka pel'a ba bang tse kang ho ja, ho noa kapa ho ngola ka lebaka la matšoao a matšoenyeho?
- Na u tšaba ho etsa kapa ho bua ka pel'a bamameli ka lebaka la matšoao a matšoenyeho?
- Na u tšaba ho kopana le batho ba bacha, ho bua le batho bao u sa ba tsebeng kapa ho ea libokeng tsa sechaba ka lebaka la matšoao a tšoenyehileng?
- Na u tšaba ho bua le batho ba nang le bolaoli ka lebaka la matšoao a matšoenyeho?
- Na o tšaba ho ba bohareng ba tlhokomelo ka lebaka la matšoao a matšoenyeho?
- Na u tšaba ho sebelisa ntlo ea poloko ea sechaba ka lebaka la matšoao a matšoenyeho?
Ho reka
Eketsa lintlha tsa hau bakeng sa potso e 'ngoe le e' ngoe ho fumana lintlha kaofela. Ebe, fumana tlhaloso e ka tlase e lumellanang le lintlha tsa hau.
0: Ha u e-s'o tlalehe matšoao leha e le afe a lumellanang le lefu la ho tšoenyeha ha sechaba. Leha ho le joalo, u ka 'na ua batla ho bua le ngaka ea hau ka hore na u' nile ua ikutloa joang haeba lintho tse ling li u khathatsa.
1-6: Matšoao a hau a ka 'na a lumellana le lefu la ho tšoenyeha ha sechaba. Ikopanye le ngaka ea hau ho fumana hore na u kopana le melao ea SAD.