Ho ba mo-hypochondriac hangata ho fosahetse ka lebaka la ho kula ho feteletseng (OCD). Leha ho le joalo, lefu le leng le le leng le na le likarolo tse 'maloa tse ikhethang tseo bafani ba tlhokomelo ea bophelo ba ka li sebelisang ho bolella mathata ana a mabeli.
Ho tšoana le ho fapana
Hypochondriasis le boloetse bo feteletseng bo qobelloang (OCD) bo na le litsela tse ngata, 'me ho tšoenyeha ho ka sehloohong ho bakoa ke maemo a mabeli.
Ha li arabela, mefuta e mengata ea "boitšoaro bo sireletsehileng" e ka arolelanoa ke mathata a mabeli. Ka lehlakoreng le leng, ho na le phapang ea bohlokoa hape. A re qaleng ka ho hlokomela litsela tseo ba fapaneng ka tsona, kaha ho khetholla maemo ana ke habohlokoa ho fumana phekolo e ntle ka ho fetisisa.
OCD le Hypochondriasis li fapane joang?
Ho na le phapang e 'maloa pakeng tsa boloetse bo feteletseng bo qobelloang (OCD) le hypochondriasis. Tse ling tsa likhetho tse tloaelehileng li kenyeletsa mona.
1. Tsepamisa maikutlo: Mehopolo ka ho tšoenyeha ka ho toba
Phapang e khōlō ka ho fetisisa pakeng tsa OCD le hypochondriasis ke sepheo sa ho tšoenyeha le ho tšoenyeha ha motho. Batho ba nang le OCD ba na le lintho tse ngata tse amanang le lihlooho tse fapa-fapaneng tse kang tšilafalo, ho kopanela liphate, bolumeli, kotsi, kapa boitšoaro. Ka lehlakoreng le leng, batho ba nang le hypochondriasis ba na le lithahasello tse ngata-tse kang tse amanang haholo le bophelo ba bona. Hangata matšoenyeho ana a amana le ho hlaolela boemo ba bongaka bo tebileng, joalo ka kankere.
( Nosophobia kapa "cyberchondria" ka ho fapana, ke tšabo ea ho ba le lefu le khethehileng .)
2. Ho ameha ka ho utloahala ha 'mele
Batho ba nang le hypochondriasis hangata ba tšoenyehile kapa ba bile ba jeoa ke matšoao a 'mele a ke keng a hlaka, joaloka "pelo ea ka e khathetse," kapa e tobileng haholo, e kang "' metso oa ka o lula o le bohloko." Batho ba nang le OCD ba atisa ho tšoenyeha haholo ka maikutlo.
3. Mofuta oa Thuso e Lekiloeng: Bongaka le Phisano ea Maiketsetso
Batho ba nang le hypochondriasis hangata ba na le bothata ba ho amohela hore mathata a bona ha a letho feela, 'me kahoo ba batla bongaka ho e-na le thuso ea kelello kapa ea kelello. Ka lehlakoreng le leng, batho ba nang le OCD ba na le monyetla o moholo oa ho batla thuso ea kelello kapa ea kelello bakeng sa matšoenyeho a maholo kapa mahlomola a bakiloeng ke matšoao a bona.
4. Tlhokomeliso le Tlhahisoleseding
Ka kakaretso, batho ba nang le hypochondriasis ba na le kutloisiso e fokolang kapa temohisiso mabapi le ho se utloisise ha tšabo ea bona ho feta batho ba nang le OCD. Motho ea nang le OCD o atisa ho batla phekolo ea kelello ka mor'a ho lemoha matšoao. Motho ea nang le hypochondriasis, ka lehlakoreng le leng, hangata o tla ba le setsebi sa bongaka se khothalletsang phekolo ea kelello.
Lintho tse tšoanang
Le hoja phapang pakeng tsa OCD le hypochondriasis e feta ho tšoana, ho na le litšobotsi tse ling tse setseng tse pakeng tsa tse peli. Boemo bo bohlokoa bo thathamisitsoe ka tlase.
1. Litsela Tsa ho Fokotsa Matšoenyeho
Feela joalokaha batho ba nang le OCD ba atisa ho sebelisa li- compulsions kapa litloaelo , tse kang ho bala, ho hlahloba, ho laela kapa ho hlatsoa, ho fokotsa ho tšoenyeha ho amanang le ho ferekana, batho ba nang le hypochondriasis hangata ba leka ho fokotsa khatello ea kelello ka bophelo ba bona ka ho nka bohale ba bona kapa ho hlahloba khatello ea mali.
Batho ba nang le hypochondriasis ba ka 'na ba boela ba batla khothatso ho lingaka, malapa kapa metsoalle ho fokotsa khatello ea maikutlo ka bophelo ba bona.
2. Tšusumetso ea Bophelo, Likamano le Mosebetsi
Bakeng sa ba phelang le OCD le ba nang le hypochondriasis, mahlomola le ho tšoenyeha hangata li matla hoo ho nang le ts'ebetso e matla likamanong tsa batho ba bang le / kapa ts'ebetso sekolong kapa mosebetsing.
3. Ts'ireletso ea ts'ireletso
Ebang motho o na le OCD kapa hypochondriasis, boitšoaro bo sireletsehileng, tse kang ho hlahloba kapa ho batla tiisetso, li sebelisoa ka mabaka ana:
- Ho thibela liphello tse tšosang.
- Ho fokotsa khatello le matšoenyeho. Litloaelo tsa tšireletso li ikutloa li le ntle 'me li sebelisoa khafetsa.
- E le hore ba boloke tšabo le matšoenyeho ba lokela ho thibela hobane ba etsa hore motho a se ke a ba le liphihlelo tse ncha tse ka thusang ho hanyetsa matšoenyeho a bona. Ka mohlala, ho potlakela ho ea ho ngaka bakeng sa ts'ehetso ea letlalo ha ho lumelle motho ea nang le hypochondriasis ho tseba hore matšoao a kotsi a atisa ho fela a le mong. Ho motho ea nang le OCD, kamehla a laelang lihempe ka kamoreng e le ho thibela lefu la moratuoa a ke ke a ba lumella hore ba tsebe hore moratuoa oa bona o tla loka ho sa tsotellehe hore ha ba e-s'o etse moetlo. Ka lebaka lena, phekolo ea kelello bakeng sa OCD le hypochondriasis ka ho toba e lebisa tlhokomelo ea mefuta ena ea meetlo le likomello.
Na U ka Itlhahloba ka Hypochondriasis kapa OCD?
Ke setsebi sa bophelo bo botle ba kelello se tšoanelehang feela se lokelang ho hlahloba boloetse bo rarahaneng, bo kang OCD kapa hypochondriasis. Hangata ho hlokahala hore ho be le litekanyetso tse tebileng bakeng sa ho fihleloa kalafo e nepahetseng. Kalafo eo oe fumanang e tlameletsoe haholo ho seo u se fumanang, kahoo ke habohlokoa hore u fumanoe u nepahetse.
Haeba u ikutloa u e-na le matšoao a OCD kapa hypochondriasis, etsa bonnete ba hore u bua le ngaka ea lelapa.
Ntho e ka tlaase
Joalokaha ho boletsoe ka holimo, ho na le litsela tse ling tsa bohlokoa pakeng tsa hypochondriasis le OCD, mme sena se ka lebisa ho hlahloba ka tsela e sa nepahalang, haholo-holo haeba u leka ho itlhahloba. Leha ho le joalo ho na le phapang e 'maloa pakeng tsa maemo a mabeli, hape ho khetholla maemo ke habohlokoa ho phekola lefu lena.
> Mehloli:
> Romero-Sanchiz, P., Nogueira-Arjona, R., Godoy-Avila, A., Gavino-Lazaro, A., le M. Freeston. Lintho tse fapaneng le menahano ea meriana ea mafu a meriana ea likhomo-hloko pakeng tsa Obsessive-Compulsive Disorder, Generalized Anxiety Disorder, le Hypochondria. Clinical Psychology le Psychotherapy . 2017 July 26. (Epub pele ea khatiso).
> Stein, D., Kogan, C., Atmaca, M. le al. Tlhaloso ea Matšoao a ho Ipolaea le a Mangata a Ikemetseng ho ICD-11. Journal of Disective Disorders . 2016. 190: 663-74.
> Torres, A., Fontenelle, L., Shavitt, R., et al. Ho Fetoha ha Likokoana-hloko ho bakuli ba nang le bothata ba Obsessive-Compulsive Disorder ho ea ka Matšoao Litekanyo: Litholoana tse tsoang Sekaleng se Seholo sa Multicentre Clinical Sample. Journal of Disective Disorders . 2016. 190: 508-16.