Sebelisa Script ena Ha U Itloaetsa Kelello Ho Thuisa ho SAD
Se latelang ke mongolo oa ho thuisa oa kelello oo u ka o sebelisang ho thusa ho hlōla boloetse ba matšoenyeho a sechaba (SAD) .
Lengolo lena le thehiloe mehopolong ea motheo, le bakeng sa ho sebetsana le matšoenyeho. Khetha sebaka se khutsitseng le nako ea ho ikoetlisa. U ka boela ua lakatsa ho beha nako e le hore u bontše bofelo ba ho thuisa ha hao; kae kapa kae ho tloha metsotso e 20 ho ea ho e 40 ke bolelele bo tloaelehileng boo u ka bo etsang.
Haeba u ka khetha ho mamela script, u ka boela ua nahana ho ipehela ho bala temana e ka tlaase ebe ue bapala ka eona ka li-headphone.
Qala ho thuisa ka ho khetha boemo. Lula setulong ka tlhokomeliso empa u phutholohile ho khutlela morao, ho otloloha ka morao, matsoho a phomola maotong a hao le maoto a heletse fatše.
Etsa bonnete ba hore o leka-lekana ebile ha o hlahlathele. Lokolla liaparo leha e le life tse thata le ho koala mahlo.
Butle-butle hlokomela bokhutšoanyane ba 'mele oa hau. Phomola mpa, sefuba le mahetleng, 'me u qale ho nahana ka phefumoloho ea hau.
Phefumoloha ka botlalo ka nko, e lumella moea hore o phalle fatše, ebe o lokolla.
Pheta phefumoloho, ho lumella moea hore o phalle hantle. Hlokomela ho ba le khutso ha u ntse u phefumoloha. Lokolla khatello le khatello ea kelello ha butle-butle u fumana motumo o motle oa ho phefumoloha ha hao.
Ha u ntse u hema le ho tsoa, ela hloko mehopolo leha e le efe kapa maikutlo ao u nang le 'ona.
U ka 'na ua qala ho tšoenyeha ka bokamoso kapa ho nahana ka nakong e fetileng - ke ntho e tloaelehileng hore kelello ea hao e hlahlathele. Maikutlo a mang le menahano e ka 'na ea u sithabetsa haholo, empa etsa sohle seo u ka se khonang ho se hlokomela le ho se ahlole.
Etsa tlaleho ea mohopolo kapa maikutlo le hore na ke eng: mohlomong u tšoenyehile ka se tlang sechabeng seo u tla se etsa kapa u nahana ka moqoqo o sa kang oa tsamaea hantle.
Haeba menahane kapa boikutlo bo fosahetseng bo u hlokomelisa, ngola lengolo la eona ebe u khutlela ho tsepamisa mohopolo oa hau. Ke ntho ea tlhaho hore likelello tsa hau li hlahlathele liketsong tsa hau tsa sechaba le ts'ebetso, empa leka ho se itšepe.
Hlokomela menahano kapa boikutlo, empa u se ke ua e latela, 'me u se ke ua lumella kelello ea hao hore e phehelle. Hlokomela hore ke taba feela: ke seo kelello ea hau e se etsang. U ka e hlokomela 'me ue tlohele.
Ipone u le lebōpong, u robala lehlabatheng le mofuthu.
Moea o khatholohang o thunya mme o ikutloa o phutholohile. Ak'u inahanele menahano ea hao le maikutlo a hau a tšoana le moea o fofang kapa maqhubu a phallang, 'me u tsoele pele ka phefumoloho, u lumella ntho e' ngoe le e 'ngoe hore e be moea le maqhubu.
Utloa hore na maqhubu aa tla joang. Lula u khutsitse, 'me u lumelle mehopolo ea hau ho falla le ho fetoha. Phefumoloha.
Ka boomo u hopole boemo boo u bo tšabang. Ak'u nahane u bua le batho bao u sa ba tsebeng kapa u fana ka puo .
Lula ka menahano le maikutlo a sa thabiseng ao boemo bona bo tlisang, 'me u ba tlohelle hore ba be teng, ntle le ho hanyetsa.
Khutlela 'me u lumelle menahano le maikutlo hore li fokotse butle-butle. Ho hanyetsa ho tla etsa hore mahlomola a lule a ntse a le teng, ha ho amoheloa ho tla lumella ho se tsotelle hore ho fokotsehe.
Hopola hore u tla lula u tšoenyehile; ho ke ke ha khoneha hore e nyamele ka ho feletseng. Ho e-na le ho hanyetsa, ithute ho amohela mehopolo ea hau le maikutlo a hao, ho e amohela, ebe u ikutloa kamoo ba tsamaeang kateng.
Ha u iphumana u le motsotsong oa thabo nakong ea letsatsi la hau, u e tšoare, u boloke boikutlo ba hau boemong ba hau.
Bala ka metsotsoana e 15, u lumelle boko ba hau ho qala ho theha le ho matlafatsa litsela tse ncha. Ha u ntse u sebelisa litsela tsena, botebo ba grooves ba fetoha. Mehopolo e thabisang e tla qetella e tlatsa li-grooves tseo.
Butle-butle, ha u se u itokiselitse, lebisa tlhokomelo ea hau hanyane ka hanyane ho ea ho phefumoloha ha hao. Ebe u fallela 'meleng oa hau le tikolohong ea hau. Tsamaea ka bonolo, bula mahlo a hao, 'me u otlolle.
Bala se latelang: Litlhahiso tsa Letsatsi le Letsatsi bakeng sa Tšoenyeho ea Sechaba
> Mehloli:
> Brantley J, Millstine W. (2008). Ho thuisa letsatsi le leng le le leng ho khutsisa maikutlo a hao a ho tšoenyeha. Oakland, CA: New Harbinger Publications.
> Kristeller, JL. Ho Thuisa ka Kelello. P Lehrer, RL Woolfolk le WE Sime. (2007). Melao le Mokhoa oa ho Laola Khatello ea Kelello. Khatiso ea 3. New York: Guilford Press.
> Tartakovsky, M. (2012). Litloaelo Tse 3 Tse ka Tšoarang Kelello e Tšoenyang. Mohopolo oa Bohareng.