U tsuba bophelo bohle ba hau-na ho loketse ho tlohela hona joale?
Ha u se u tsofetse haholo hore u khaotse ho tsuba, 'me ho na le mabaka a hore na ke hobane'ng ha ho e etsa joale e tla ba e' ngoe ea liqeto tse bohlale ka ho fetisisa tseo u ka li etsang.
Le hoja u tsuba ka lilemo, melemo eo u tla e thabela ha u khaotsa ho tsuba e tla qala metsotso e 20 ea sakerete ea hao ea ho qetela, 'me melemo e tlala lilemo tse tlang.
- U tla fokotsa kotsi ea lefu la pelo, leqeba le kankere.
- Ho potoloha ha hao le matšoafo a hao ho tla ntlafala.
- Haeba o na le bronchitis e sa foleng kapa emphysema, ho tlohela ho tla thusa ho khaotsa ho senyeha.
- U tla ikutloa u le betere 'meleng, u be le matla a mangata le matla,' me boitlhompho ba hao bo tla eketseha!
Ha ho mohla e leng morao haholo ho khaotsa ho tsuba.
Na Batho ba Hōlileng ka ho Fetisisa ba Batla ho Tsuba?
E, ho joalo! Batho ba bangata ba tsubang, esita le ba banyenyane, ba batla ho khaotsa ho tsuba. Ke eng e ba thibelang ho tlohela? Ho tšaba ho halefisoa, ho tšoha le ho tšoha. Tšabo ea ho fumana boima. Tšabo ea hore matšoao a ho itokolla ha nicotine a tla ba a fetang ao a ka a laolang. Tšabo ea hore bophelo bo tla ba monate ntle le ho tsuba .
Ha ho le e 'ngoe ea tsena ke lebaka le utloahalang la ho tsoela pele u tsuba, empa ho lemala ha bokooa ho ka fokotsa monahano oa motho.
Hang ha o sa tsube, hangata batho ba hetla morao ebe baa ipotsa hore na ke hobane'ng ha ba sa ka ba tlohela kapele. Lintho tse sa utloiseng tse amanang le ho khaotsa ho tsuba ke tsa nakoana . Thuto mabapi le seo u ka se lebellang le ho ba le ts'ehetso ea tšehetso sebakeng se ka etsa hore mokhoa oa ho tlohela o sebetse ebile o thabise.
Batho ba tsubang batho ba baholo ka Numere
Har'a batho ba baholo ba US, 18 ho ba lekholo pakeng tsa lilemo tse 45 le 64 tse tsuba lisakerete. Bakeng sa ba fetang 65, mosi oa 9 ho ea ho 100. Eo e ka ba karolo ea kotara ea batho ba limilione tse 40 ba tsubang.
Hangata batho ba tsubang ba tsubella ho feta batho ba bacha 'me ba atisa ho tsuba lisebelisoa tsa lisakerete tse nang le litekanyetso tse phahameng tsa nicotine.
Hangata batho ba tsubang haholo ba qala ho ba le matšoao a 'mele a kang ho hema le ho khohlela , e leng matšoao a tsenyo ea ho tsuba .
Batho ba tsubang ba tsubang le ho tlohela katleho
Ho fapana le seo u ka se nahanang, ho khaotsa ho tsuba hamorao bophelong ha ho lefeela kapa ho thata le ho feta. Hangata batho ba tsubang ba atisa ho ba le monyetla oa ho khaotsa ho tsuba ho feta ba tsubang ba bacha. Ba qetile lilemo ba ntse ba nyonya ho lemala bao hona joale ba ikutloang ba tlamiloe ho bona. Ha motho a tsuba nako e telele, ha e khahle hakaalo.
Hammoho le bophelo bo ntlafetseng ka mor'a ho tlohela, ba tsubang ba baholo ba boetse ba tlaleha ho ikutloa ba imolohile le teboho . 'Me seo se fepa katleho ea nako e telele. Ka lebaka la matla a hlollang a pholiso a 'mele oa motho, batho ba bangata ba tsubang nako e telele ba tla bona liphetoho tse kholo ha ba tlohela ho tsuba.
Ho tlohela ho fokotsa Likotsi tsa Bophelo ho Batho ba Ntseng ba tsuba
Le hoja likotsi tsa bophelo bo bakoang ke ho tsuba li eketseha ka botsofali, kamehla ho na le melemo ea ho khaotsa ho tsuba ka nako efe kapa efe. Tse ling tsa mabaka a kotsi a ho tsuba li kenyelletsa:
Ho Khathala ho Eketsehileng le ho Fokolloa ke Nakoana
Batho ba tsubang-haholo-holo ba fetang 50-ba na le menyetla ea ho ikutloa ba khathetse, ba phefumoloha nakoana le phihlelo ea ho khohlela e tsitsitseng. Hangata matšoao ana a bontša hore COPD, kapa Chronic Obstructive Pulmonary Disease, e akarelletsang bronchitis le emphysema e sa foleng.
Hobane COPD hangata e lieha ho hlahisa, ha e tšoenye batho ba bangata ho fihlela ba tsuba ka lilemo tse ngata.
Likotsi tse mpe tsa ho hlasela pelo
Basomi ba lilemo li 60 le ho feta ba na le kotsi e kholo ea ho hlokofatsoa ke lefu la pelo. Ho tsuba ke ntho e ka sehloohong e bakoang ke kotsing ho 4 ho tse 5 tse bakang sesosa sa lefu. Tsena li kenyelletsa:
- Boloetse ba pelo
- Stroke
- Kankere
- COPD
Ho eketsa lenane leo ka ho eketsehileng, re fumana hore ho tsuba ke ts'oaetso e kholo ho tse 6 tsa lisosa tse 14 tsa lefu. Batho ba tsofetseng ba tsubang ba batla ba shoa ka makhetlo a mabeli ha ba se ba tsofetse. Lintho tsena li batla li le holimo ho basali ba tsubang ba tsofetseng.
Boloetse ba pelo ea Coronary ke sesosa se ka sehloohong sa lefu lefats'eng la United States, 'me sesosa se ka sehloohong sa lefu se bakoa ke ho tsuba.
Bakeng sa banna ba lilemong tse bohareng ba tsubang, kotsi ea ho shoa ha lefu la pelo ea pelo e eketseha ka makhetlo a mane. Bakeng sa basali, kotsing e ba mehlano. Ho tsuba ho thata pelong.
Kotsi e Eketsehileng ea Maloetse a Lung le Kankere
Ho tsuba ho eketsa kotsi ea ho shoa ke kankere ea matšoafo kapa emphysema, hammoho le maloetse a mangata a amanang le ho tsuba .
Kotsi ea ho shoa ke kankere ea matšoafo e phahame ka ho fetisisa ho batho ba tsubang ho feta batho ba sa tsitseng: makhetlo a 23 a phahametse banna, 'me makhetlo a 12 a phahametse basali.
Lefu la bronchitis kapa emphysema le eketsa makhetlo a 17 ho banna le ka makhetlo a 12 ho basali ka lebaka la balekane ba bona ba sa tsuba.
Batho ba tsubang lithethefatsi ba lilemo leha e le life ba tobana le kotsing ea lefu e ka bang ka makhetlo a mararo ho feta a sa tsubeng ba lilemo tse tšoanang. Tšepo ea bophelo bakeng sa batho ba tsubang bonyane ho fokotsa lilemo tse 10 ho feta ba sa tsubeng.
Ha ho tsotellehe lilemo tsa hau, ho tlohela ho tla u thusa
Esita le haeba u tsuba mme u bile le lefu la pelo, ho na le litaba tse monate: Ho khaotsa ho ka fokotsa monyetla oa tlhaselo e 'ngoe. Maemong a mang ho tlohela ho ka fokotsa menyetla ka halofo kapa ho feta.
Letsatsi le leng le le leng u inehela ho tsuba ho utsoa bophelo bo bongata ho uena le ho ba u ratang. U se ke ua oa bakeng sa monahano o fosahetseng hore o se o le morao haholo hore u khaotse ho tsuba. Ke ho lemalla ho lemalla ho bua, le hore puisano ea kelello e na le lebitso: junkie e nahana .
Ha ho mohla e leng morao haholo ho khaotsa ho tsuba. Hang ha u beha sakerete ea ho qetela, melemo e qala.
Tlohela hona joale.
Lisebelisoa:
Litsi tsa Tlhokomelo le Thibelo ea Maloetse. Ho tsuba hoa hara hara hara batho ba baholo ba United States. http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/adult_data/cig_smoking/.
Litsi tsa Tlhokomelo le Thibelo ea Maloetse. Ho shoa ho amanang le koae. http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/health_effects/tobacco_related_mortality/.
Lintlha tse ling tsa sehlooho sena se fanoeng ke NHLBI