Tlhaloso e kholo ea Internet Addiction
Ho lemala Inthaneteng ke ho lemalla boitšoaro boo motho a itšetlehileng ka bona ho sebelisa Inthanete, kapa lisebelisoa tse ling tsa Inthanete, e le mokhoa o fokolang oa ho sebetsana le khatello ea bophelo. Ho lemalla lithethefatsi tsa Inthanete hoa tsebahala haholo ebile hoa amoheloa, haholo-holo linaheng tseo ho tsona ho amang batho ba bangata, joaloka Korea Boroa, moo ho phatlalalitsoeng bothata ba bophelo bo botle ba naha. Boholo ba lipatlisiso tsa morao-rao tabeng ea ho lemalla lithethefatsi tsa Inthanete li entsoe Asia.
Hape ke ho ameha ho hoholo lichabeng tse tsoetseng pele Amerika Leboea le Europe.
Lintho tse 5 tse ka holimo tseo u lokelang ho li tseba ka ho sebelisa lithethefatsi ho Internet
- Ho lemalla ho sebelisa Inthaneteng ha ho e-s'o be le lefu la kelello le amoheloang ka molao. Bafuputsi ba thehile litekanyetso tsa ho hlahloba lithethefatsi tsa Inthanete, empa ha li kenyelelitsoe ho Buka ea Tlhahlobo le ea Statistical of Mental Disorders (DSM-5) . Leha ho le joalo, bothata ba ho bapala Inthaneteng bo kenyelelitsoe e le boemo ba ho tsoela pele ho ithuta, 'me ho lemala Inthaneteng ho ntse ho e-ba sebaka sa litsebi.
-
Mokhoa oa ho tlohela ho lemalla liselefouno tsa cellular le ho kopanya le Lefatše la Sebele
-
Mohlomong Habit ea Facebook e ka ba Lithethefatsi
- Bonyane likaroloana tse tharo tsa lithethefatsi tsa Inthanete li 'nile tsa fumanoa: ho lemalla papali ea video , ho sebelisa Inthanete kapa ho lemalla ho kopanela liphate ka Inthanete , le ho lemalla papali ea chelete papaling ea Inthaneteng .
- Ho tsuba ho eketsehileng, ho lemalla lisebelisoa tsa cellular, tse kang liselefouno le li-smartphone, le ho lemalla liwebsaete tsa liwebsaete tse kang tsa Facebook, li ntse li phenyekolloa. Ho ka 'na ha e-ba le ho koahela pakeng tsa e' Ka mohlala, papali ea chelete e amanang le papali ea chelete e akarelletsa lipapali tsa Inthanete, 'me lipapali tsa Inthanete li ka ba le likarolo tsa litšoantšo tsa bootsoa
- Ho romela melaetsa ea selefouno , kapa ho romella litemana tse hlalosang thobalano, ho feletse batho ba bangata mathateng. Ba bang ba 'nile ba e-ba bacha, ba iphumaneng ba le metsing a chesang ba e-na le liqoso tsa bootsoa ba bana haeba ba le tlaase.
- Kalafo bakeng sa lithethefatsi tsa Inthanete e fumaneha, empa ho na le litšebeletso tse seng kae feela tse khethehileng tsa lithethefatsi tsa Inthanete tse teng. Leha ho le joalo, setsebi sa kelello se nang le tsebo ea ho lemalla lithethefatsi se tla thusa.
Matšoao a ho Lemalla Inthanete
Joalokaha lithethefatsi tsa Inthanete ha li tsejoe ka mokhoa o amohelehang e le boloetse ba ho lemala, ho ka 'na ha e-ba thata ho fumana lefu lena. Leha ho le joalo, litsebi tse 'maloa tse etelletseng pele lefapheng la ho lemalla boitšoaro li entse hore ho be le tsebo ea hona joale ea matšoao a ho lemala Inthaneteng. Mefuta eohle ea lithethefatsi tsa Inthanete e na le likarolo tse 'nè tse latelang:
Tšebeliso e Feteletseng ea Inthanete
Ho sa tsotellehe tumellano ea hore ho sebelisa Inthaneteng ka mokhoa o feteletseng ke letšoao la bohlokoa, ha ho motho ea bonahalang a khone ho hlalosa hantle hore na nako ea k'homphieutha e lekanya hakae. Le hoja litaelo li fana ka nako e fetang lihora tse peli tsa skrine ka letsatsi, sena ke ntho e sa utloahaleng ho batho ba sebelisang lik'homphieutha ho sebetsa kapa ho ithuta. Bangoli ba bang ba eketsa caveat "bakeng sa tšebeliso e seng ea bohlokoa," empa bakeng sa lithethefatsi tsa Inthanete, tšebeliso ea k'homphieutha eohle e ka ikutloa e le ea bohlokoa.
Mona ho na le lipotso tse tsoang lits'ebetsong tsa tlhahlobo ea lithethefatsi tsa Inthanete tse tla u thusa ho lekanya hore na ho hongata hakae.
Ke hangata hakae u:
- lula ka nako e telele ho feta kamoo u neng u rerile kateng
- utloa batho ba bang ba ntse ba tletleba ka hore na u qeta nako e ngata hakae Inthaneteng?
- bua kapa u nahane, "metsotso e 'maloa feela" ha u le Inthaneteng?
- leka ebe u hlōleha ho fokotsa nako eo ue sebelisang Inthaneteng?
- pata hore na u qetile nako e telele hokae Inthaneteng
Haeba e 'ngoe ea maemo ana a ntse a hlaha letsatsi le leng le le leng, u ka' na ua lemalla Inthanete.
2. Ho khaotsa
Le hoja qalong e utloisitsoe e le motheo oa ho itšetleha ka lithethefatsi joala kapa lithethefatsi, matšoao a ho tlohela a se a ntse a tsejoa ka ho lemalla boitšoaro, ho kopanyelletsa le lithethefatsi tsa Inthaneteng. Matšoao a tloaelehileng a ho tlohela Inthanete a kenyeletsa ho halefa, ho tepella le ho tepella maikutlo ha ho se fumanehe Inthanete Matšoao ana a ka 'na a nkoa e le boithati, ho se thabe, ho ithabisa, ho tšoha, le ho halefa ha u sa khone ho kena k'homphieutheng.
3. Mamello
Ho mamella ke pontšo e 'ngoe ea ho lemalla joala le lithethefatsi' me ho bonahala eka e sebetsa le ho lemalla lithethefatsi ho Internet.
Sena se ka utloisisoa e le se batlang-le sechabeng sa pono ea motho, se hlokang-ts'ebetsong-e eketsehileng e amanang le khomphuta. E ka nka mefuta e 'maloa.
U ka 'na ua batla nako e eketsehileng k'homphieutheng, kahoo butle-butle e nka ntho e' ngoe le e 'ngoe eo ue etsang. Kapa u ka 'na ua batla theknoloji e eketsehileng-e kholoanyane, e molemo kapa ea morao-rao software, hardware kapa lisebelisoa. Ka mokhoa o mong, sepheo sa ho eketsehileng ke sehlooho se ka sehloohong mererong ea hau ea ho nahana le ho rera.
4. Liphello tse mpe
Haeba lithethefatsi tsa Inthanete li ne li sa bake kotsi, ho ne ho ke ke ha e-ba le bothata. Empa ha tšebeliso e feteletseng ea k'homphieutha e ntse e lemalla, ntho e qala ho utloa bohloko. U ka 'na ua se ke ua ba le likamano tsa sebele tsa botho, kapa tseo u nang le tsona li ka hlokomolohuoa kapa tsa phehisana ka lebaka la tšebeliso ea hau ea Inthanete. Litaba tsa Inthaneteng li ka hōla ka potlako le habonolo, ka linako tse ling ntle le motho eo esita le ho lumela ho se tšepahale ho Inthaneteng ho qhekella molekane oa bona.
U ka 'na ua bona limaraka tsa hau le lintho tse ling tse finyelloang ka lebaka la tlhokomelo ea hau ea ho sebelisa Internet. U ka 'na ua ba le matla a fokolang ho eng kapa eng ntle le tšebeliso ea k'homphieutha-lithethefatsi tsa Inthanete hangata li khathetse ka ho lula u liehile haholo khomphuteng mme ho ba bosiu bo hlekefetsoeng.
-
Sebadi sa Google Game ke Eng Seo Gamers le Batsoali ba Lokelang ho se Tseba
-
Melao e Leshome ea Motheo oa Boikokobetso kapa Etiquette ea Inthanete
Chelete e ka boela ea utloa bohloko , haholo-holo haeba ho fokola ha hao ke ho bapala papali ea chelete , ho reka Inthaneteng kapa ho sebelisa Inthanete.
Internet Addiction ho Bana
Inthanete e lemalla haholo-holo ka bana le bacha. Bana ha ba na tsebo le tlhokomeliso ea ho laola mokhoa oa bona oa ho sebelisa khomphutha, ebile ha ba tsebe letho ka likotsi tse ka 'nang tsa e-ba teng tseo Inthanete li ka li bulelang. Boholo ba bana ba na le k'homphieutha, 'me ho tloaelehile hore bana le bacha ba nke li-cellphone.
Le hoja sena se ka kholisa batsoali hore ba ka ba le puisano e peli le ngoana oa bona nakong ea ts'ohanyetso, ho na le likotsi tse tebileng tseo mokhoa ona oa ho kena Inthaneteng o ka li senolelang. Bana ba atisa ho ba le nako e telele e amanang le Inthanete, ba ba tlosa ho tsoa lefats'eng le ba potolohileng. Ha ba le Inthaneteng, ba na le kotsing e kholo ea ho kenella ts'ebetsong ea lik'homphieutha , ka bobeli e le bahlaseluoa, le e le moetsi oa molao. Hape ho na le kotsi e eketsehileng ea hore ba tla sebelisa liselefouno tsa bona bakeng sa cybersex, haholo-holo ka ho romela melaetsa ea selefouno , le ho fumana li-apps tse ka 'nang tsa eketsa kotsi ea ho lemalla ho kopanela liphate le likotsi tse amanang le thobalano, tse kang Tinder .
Bala: Likotsi Tsa Tšireletso ea Cybersex
Ho feta moo, bana ba atisa ho pepeseha khatello ea lithaka ka selefouno tsa bona 'me ba ka qeta nako e telele ba bapala lipapali tsa inthanete, ba etsa hore ba kotsing ea ho ntlafatsa lithethefatsi tsa papali ea video . Sena se ka ba se sitisang ntlafatso ea likamano tse ntle tsa sechaba 'me se ka etsa hore motho a arohane le ho hlekefetsoa. Bakeng sa mabaka ana, bana le bacha ba eletsoa hore ba se ke ba ba le nako e fetang lihora tse peli tsa skrine ka letsatsi.
Mehato e latelang ea ho Nahana
Haeba u hlokomela matšoao a ho lemalla Inthanete ho uena kapa motho e mong ea tlhokomelong ea hau, buisana le ngaka ea hau mabapi le ho fumana thuso. Hape, ho ba le bokhoni ba ho fana ka boitsebiso ba lithethefatsi tsa lithethefatsi, litsebi tsa kelello le litsebi tse ling, ngaka ea hau e ka fana ka meriana kapa phekolo ea ho phekola bothata bo tebileng haeba u e-na le bothata ba ho tepella maikutlo kapa khatello ea kelello ea sechaba .
Ho lemalla lithethefatsi ho ka boela ha kopana le mekhoa e meng ea lithethefatsi, tse kang ho lemalla mosebetsi , ho lemalla thelevishene le ho lemalla lithethefatsi.
Lentsoe le Tsoang ho
Ho lemalla joala ho inthaneteng ho ka ba le liphello tse bohloko ho batho ka bomong, malapa, le bana ba ntseng ba hōla le bacha. Ho fumana thuso ho ka 'na ha e-ba thata empa ho ka etsa phapang e khōlō ho boleng ba hau ba bophelo.
Lisebelisoa:
Mokhatlo oa Maiketsetso oa Amerika. Buka ea ho hlahloba le ea Statistical of Disabilities Dental, DSM-5. (khatiso ea bohlano). Mongoli: 2013.
Litaba tsa Block J. bakeng sa DSM-V: Internet Addiction. Am J Psychiatry 165: 306-307. 2008.
Brown A, Shifrin DL, Hill DL. Ka ntle ho "tlosa": Ho eletsa malapa ho sebelisa melaetsa. Setsebi sa Amerika sa Pediatric News 36:10. 2015.
Pies R. Na DSM-V e Lokela ho Etsa "Bothata ba Inthanete" ke Lefu la Kelello? Psychiatry 6: 31-37. 2009.
K. e monyenyane "Tlhahlobo ea Bongaka ea Lits'oaelo tsa Inthaneteng." Ho lemalla Inthanete: Buka ea Tlhahlobo le Tlhahiso ea Tlhahlobo le Phekolo . Hoboken, NJ: Wiley. p. 19-34. 2011.