Ho tšaba maeto ho tsejoa e le hodophobia
Ho tšaba ho tsamaea ho tsejoa e le hodophobia. Li- phobia li iponahatsa ka litsela tse sa tšoaneng, ho tloha ho tsilatsila ho ea libakeng tse ncha ho ea ho sitoa ho tloha lapeng. Batho ba bang ba tšoha feela mekhoa ea lipalangoang, tse kang lifofane kapa literene, ha ba bang ba tšaba mefuta eohle ea maeto .
Matšoao a Hodophobia
Joaloka li-phobias tsohle, ho ikhotsofatsa ha maikutlo ho atisa ho baka matšoao a sebele, a kang ho sisinyeha, ho ruruha kapa ho lla.
U ka 'na ua ba le khatello ea moriana le mahlaba-hlooho.
Ho feta moo, hangata ho etsa hore ho be thata ho etsa mesebetsi e hlokahalang ho nka leeto. U ka 'na ua fumana ho le thata ho tsamaea boema-fofane kapa sefofane se tsamaeang le sekepe, sebetsana le ho hlahloba thōtō ea hao, latela mekhoa ea ts'ireletso,' me u letele ka mamello ha ho lieha ho fihla. U ka 'na ua ferekanngoa ha u kena ka kamoreng ea hotele, u bala' mapa, kapa u etsa qeto ea hore na u tla ja hokae.
Ho Sebetsana ka Katleho le Boiketlo ba Boipelaetso
Le hoja ho le molemo ho buisana le setsebi sa bophelo bo botle ba kelello bakeng sa phobia leha e le efe, batho ba bangata ba fumana hore moralo le tlhophiso li ka thusa ho loantša matšoao a bonolo a ho laola maikutlo.
Rokisa Tsela ea Hao : Haeba u khannela moo u eang teng, lula fatše 'mapeng' me u rere hore na u tla tsamaea hokae letsatsi le leng le le leng. Etsa likhetho tsa hotele le ho hlokomela libaka tsa lireschorente tse haufi. Haeba u tsamaea ka mosireletsi oa sechaba, joaloka sekepe kapa sefofane, tiisa libuka tsa hau matsatsi a seng makae pele u tloha.
Lumella nako e ngata ea ho fihla kapele 'me u etse moralo oa boipheliso haeba ho lieha.
Ithute Seo U Lokelang ho se Lebella : Batla Inthaneteng bakeng sa tlhahisoleseding hotele ea hau. Sheba merero ea marang-rang ea sekepe sa hau sa likepe kapa litulo tsa litulo bakeng sa sefofane sa hau kapa terene. Ithute moo libaka tsa bohlokoa le lits'ebeletso li leng teng. Tsejoa ka mekhoa ea ts'ireletso, 'me u be bonnete ba hore u se ke ua paka ntho leha e le efe e thibetsoeng.
Etsahalloa ke ponahalo : Leihlong la kelello ea hao, ipone u ntse u tsamaea mehato eohle e kholo tseleng ea hau. Itebele u tsamaea ka sefofaneng, u lule hekeng ea hau, 'me u palame sefofane. Ak'u inahanele u buisana ka matla ho sephethephethe sa toropo 'me u fumane sebaka se setle sa ho paka. Ho shebella katleho ho matlafatsa kholiseho mme ho fokotsa khatello ea kelello.
Phomolo le Hydrate : Fumana boroko bo bongata matsatsing a lebisang leetong la hau. Tšoa metsi hohle leetong la hau le lijo tse seng kae tsa letsoai. Ho felloa ke matla le ho felloa ke matla ha metsi ho etsa hore ho be thata haholo ho tobana le mathata.
Qoba Joala le Lithethefatsi : Le hoja ho lekeha ho nka pilisi ea boroko kapa ho ba le likhalase tse seng kae tsa veine le ho robala leetong la hao, ho itlhokomela ho ka etsa hore u ikutloe u le bobe haholoanyane. U se ke ua nka ntho leha e le efe ntle le ho hlahloba ngaka ea hau, 'me u ele hloko ka hloko litaelo leha e le life tse khethehileng tseo ngaka e fanang ka tsona.
Nka Motsoalle : Haeba ho khoneha, qoba ho tsamaea u le mong. Motsoalle a ka u thusa hore u lule u khobile matšoafo 'me u sebetse lintlha tse kang ho hlahloba mekotla kapa ho hula tekesi. Motsoalle a ka 'na a ba le tšitiso haeba u hloka nako e le hore u kokobetse.
Phobias e amanang
Hodophobia ka linako tse ling e ferekane le agoraphobia, empa ho na le phapang ea bohlokoa. A agoraphobia, tšabo e tobileng ke ea ho qabeletsoa nakong ea tlhaselo e tšosang.
Ka hodoophobia, tšabo e tobileng ke ea maeto ka boeona. Phapang e poteletseng ebile e ka 'na ea e-ba thata ho e hlokomela.
Hodophobia hangata e amahanngoa le mathata a mang a mangata. Tšabo ea lifofane tse fofang , tsa likepe tse tsamaeang ka sekepe , literene le ho khanna ka linako tse ling li na le lipelo tsa batho ba nang le boikutlo bo botle. Claustrophobia , ts'oaetso ea kotsi, tšabo ea bolaoli, esita le ts'ebetso ea ts'ebetso ka linako tse ling e phetha karolo ea bohlokoa tšabong ena.
> Mohloli:
Mokhatlo oa Maiketsetso oa Amerika. (1994). Buka ea ho hlahloba le ea lipalo-palo ea mathata a kelello (Mohla oa 4). Washington, DC: Mongoli.