Boikhohomoso, kapa tšabo ea ho ba moeti, e ka 'na ea e-ba ea holofetseng. Ak'u inahanele hore na ho tla be ho fokotsa bophelo joang haeba u tšaba ho ba moeti ka koloing, bese, terene kapa sefofane.
Ka lehlohonolo, ba bangata, le hoja e se bohle, batho ba nang le boikhohomoso ba ka khanna likoloi tsa bona. Tšepo ea ho lumella motho e mong ho laola leeto, leha ho le joalo, e tšosoa.
Joaloka li-phobias tse ling tse khethehileng, tšusumetso ea ho ipolaea e itšetlehile haholo ka moelelo.
Haeba u lula sebakeng sa hau se nang le sepakapaka se kang New York City, esita le bothata bo boholo ba ho tšaba ho ka 'na ha se ama bophelo ba hau haholo. Ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u e hlokang e haufi kapa u ka e laela holimo.
Haeba u lula sebakeng sa mahaeng kapa motseng o phoroselang, moo esita le ho nka lijo ho hloka hore motho a tsamaee ka koloi e telele, bothata bo bobe ba ho tšaba batho bo ka ba bo sithabetsang.
Matšoao
Boikhohomoso, joalo ka phobia leha e le efe, e bapala papali ho tloha bofokoling ho ea boemong bo matla. Batho ba bang ba ka tsamaea ka koloi le mokhanni eo ba mo tšepang ka botlalo, joalo ka molekane kapa motsoali. Ba bang ba ka nka bese kapa tekesi tseleng e tloaelehileng. Maemong a thata ka ho fetisisa, maxophobics a sitoa ho tsamaea ho hang, haese ka maoto.
Ho na le mefuta e meraro ea phobia: phobia e khethehileng , phobia ea sechaba le agoraphobia . Boikarabella ke phobia e itseng, tšabo ea boemo bo itseng kapa ntho e itseng. Leha ho le joalo, lefu la hao la kelello le ka boela la e-ba agoraphobia, tšabo ea hore u ka qobelloa moo u ke keng ua baleha haeba u e-na le phobic reaction.
Ngaka e koetlisitsoeng e ka u thusa hore u fumane hore na u na le phobia kapa mofuta ofe oa phobias.
E le hore setsebi sa bophelo bo botle ba kelello se etse phobia kapa lefu la agoraphobia, matšoao a hau a tlameha ho lumellana le litekanyetso tse akaretsang tsa Mokhatlo oa American Psychiatric, ho akarelletsa:
- Liketsahalo tse potlakileng le tse sa laoleheng tsa phobic, tse kang ho thothomela, phefumoloho e khutšoanyane le mathata a ho senya lijo
- Ho nka litekanyetso tse feteletseng ho qoba ho qala ha hau
- Tsela e feteletseng ea ho itšoara e fapane ka ho feletseng le kotsi ea sebele; mokuli a ka lemoha kapa a sa tsebe hore na ba arabela joang.
- Nako ea likhoeli tse 6 kapa ho feta
Matšoao a khethehileng a ho hlekefetsa a kenyelletsa:
- Tšabo e matla ea ho kena kotsi
- Ho tšaba likotsi tse mpe kapa ho bolaoa ho ka bakoang ke kotsi
- Ho khanna ka morao
- Tšabo ea ho kenngoa koloing
Phekolo
Lethathamo la liphello tse ka khonehang tsa ho tšoaea maikutlo ke nako e telele 'me e kenyelletsa liphello tse fapa-fapaneng tsa mosebetsi oa hao le bophelo ba hao.
Ka mohlala, u ka fokotsa bokhoni ba hao ba ho fumana chelete kaha u ka kopoletsa mesebetsi feela ka thōko ho ntlo ea hau. Mohlomong u tlohetsoe maetong le metsoalle le ba lelapa, e leng se etsang hore u ikutloe u le mong ebile u imetsoe kelellong.
Haeba ho hlekefetsa maikutlo ho ameha ka ho teba boleng ba bophelo ba hau, batla thuso ea litsebi . Litefiso tsa katleho bakeng sa ho phekola mefuta eohle ea phobia li phahameng le nako e khutšoanyane, mekhoa ea phekolo ea boitšoaro bakeng sa phobia e itseng e ka atleha ka mor'a thuto e le 'ngoe ho ea ho e meraro.
Lisebelisoa:
Wolver Hampton Hypnotherapy: Boikarabello
Mokhatlo oa Mahlale oa Amerika: Buka ea Tlhahlobo le Tlhahlobo ea Mathata a Kelello, Khatiso ea Bohlano (2013)