Ho Tšaba ho Senya
Ho ts'oaroa ke emetophobia, kapa tšabo ea ho hlatsa, ke ntho e tloaelehileng e tloaelehileng. Batho ba nang le boits'oaro ba ka qala ka nako leha e le efe le hoja batho ba baholo ba bangata ba utloile bohloko ka nako e telele eo ba ka e hopolang. Emetophobia e ka boela ea amana le tšabo e 'ngoe, e kang tšabo ea lijo , hammoho le maemo a kang ho kula le ho kula ho qobelloang .
Lisosa
Tšabo ea ho hlatsa ke hangata, empa eseng kamehla, e bakoang ke phihlelo e mpe ka ho hlatsa.
Le hoja ho na le mafu a mala a mala, ho noa haholo joala le chefo ea lijo ho etsahala ho bohle, ho bonolo ho ikutloa u le mong. Kotsi ea ho tlohela emetophobia e ka 'na ea e-ba e phahameng haeba u hopola ho hlatsa phatlalatsa kapa ho ba le bosiu bo bolelele ba ho hlatsa ho sa laoleheng.
Litsebi tse ling li lumela hore ho ka 'na ha e-ba le kamano ea maikutlo le ho tšoenyeha ka ho hloka taolo. Batho ba bangata ba leka ho itlhokomela le maemo a bona ka tsela e 'ngoe le e' ngoe, empa ho hlatsa ho thata kapa ho ke ke ha khoneha ho laola. Ka linako tse ling ho etsahala ka linako tse ling le libakeng tse hlabisang lihlong kapa tse sa thabiseng, tse ka ba tse sithabetsang haholo.
Matšoao
Ho thahasellisang ke hore batho ba bangata ba nang le mekhoa e metle ha ba sa hlatsoe. Ba bang ba nang le bothata ba tlaleha hore ha baa ka ba lahleheloa ho tloha bongoaneng. Leha ho le joalo ba lula ba tšoenyehile hore ho ka etsahala.
Haeba u emetophobia, e ka 'na eaba u ile ua hlaolela mekhoa e itseng ea boitšoaro kapa esita le ho fokotsa ho leka ho ipoloka u sireletsehile.
U ka 'na ua phutholoha haholo ka kamoreng e itseng ea lehae la hau, kapa esita le ka ntle. U ka 'na ua robala ka thaole e haufi le uena haeba u kula ho fihlela bosiung bo le bong. Mohlomong u ikutloa u tlamehile ho ithuta tsela e tobileng ka ho fetisisa ea ho haha ntloaneng leha e le efe e ncha. U ka 'na ua tšoenyeha haholo ka maeto a malelele a koloi. Bakuli ba bangata ba tlaleha hore ba ikutloa ba sireletsehile ha ba etsa likoloi kaofela.
Ba bang ba tsilatsila ho jara bapalami hobane ba ka ba bona ba hlatsa haeba ba sitoa ho fihla ntlong ea phomolo ka nako.
Batho ba bangata ba nang le tšoaetso ea lefu lena ba na le bothata ba ho nyefoloa hangata le ho senya lijo. Tsena ke matšoao a tloaelehileng haholo a matšoenyeho 'me a ka lebisa ho potoloho ea ho ipheta-pheta. U tšaba ho hlatsa, 'me tšabo e bakoa ke ho nyefoloa le bohloko ba mpa. Sena se etsa hore u ikutloe eka u hlatsa, e leng se etsang hore u tšohe. Lipatlisiso li bontša hore phetoho ena e ka 'na ea e-ba phello ea ho hlaseloa ha masapo a mahlaseli a matšoao bakeng sa matšoao a meriana le ho se sebelise hampe ka ho nyekeloa ke pelo le matšoao a mang a GI .
Mathata
Ha nako e ntse e feta, u ka 'na ua ba le tšabo e eketsehileng kapa ho ferekana. Cibophobia , kapa tšabo ea lijo, e tloaelehile har'a batho ba bangata ba nang le tšusumetso ea maikutlo. U ka 'na ua tšoenyeha hore lijo ha li phehoe kapa li bolokiloe hantle, tse ka lebisang ho chefo ea lijo. U ka 'na ua qala ho thibela haholo lijo tsa hau kapa ho hana ho ja ho fihlela u tletse ka botlalo. Bakuli ba bangata ba na le maikutlo a hore ho ba botlalo ho ka lebisa lits'ebetsong le ho hlatsa. Maemong a feteletseng, batho ba ka 'na ba ba le mekhoa ea ho ipolaea .
Batho ba bangata ba nang le bothata ba ho tlosoa ke lefu lena ba na le khatello ea maikutlo kapa esita le agoraphobia , e leng tšabo ea libaka kapa maemo a ka 'nang a etsa hore u ikutloe u tšoenyehile, u tšohile kapa u sa laolehe.
U ka 'na ua ba leqe ho qeta nako le batho ka baka la ho tšaba ho hlatsa ka pel'a bona. Ka tsela e fapaneng, u ka 'na ua tšoha hore motho e mong o tla hlatsa ka pel'a hao. Ke ntho e sa tloaelehang ho tšaba ho hlatsa batho ba bang hantle le ba hau.
Phekolo
Emetophobia e ka ba thata ho fumana lefu lena ho tloha ha batho ba bangata ka nako e le 'ngoe ba e-ba le mathata a mang a phobias le mathata a ho tšoenyeha. Ka hona, ke habohlokoa ho sebetsa le setsebi se tšeptjoang ka boiphihlelo bo bongata ba phihlelo.
Tlhahlobo ea kelello-boitšoaro (CBT) e ka u thusa ho loantša tšabo ea hao le ho fetola maikutlo a hau a fosahetseng mabapi le ho hlatsa.
Hypnosis le mekhoa ea boikhathollo li ka thusa ho fokotsa maikutlo le matšoao a ho tšoenyeha. Meriana e ka 'na ea bontšoa maemong a mang.
Le hoja ho tla nka mosebetsi o mongata, emetophobia e ka hlōloa. Ha ho na lebaka leo bophelo ba hau bo lokelang ho laoloa ke phobia ena e matla empa e phekoleha.
Lisebelisoa:
Mokhatlo oa Maiketsetso oa Amerika. (1994). Buka ea ho hlahloba le ea lipalo-palo ea mathata a kelello (Mohla oa 4) . Washington, DC: Mongoli.
Mokhatlo oa Machaba oa Emetophobia. "Boemo ba Emetophobia ke Eng?" La 31 December, 2008. http://www.emetophobia.org/emetophobia%20fear%20of%20vomiting.asp