Psychology Bophelong ba Letsatsi le Letsatsi
Tlhahlobo ea kelello e ka sebetsa joang bophelong ba hau ba letsatsi le letsatsi? Na u nahana hore psychology ke feela bakeng sa liithuti, litsebi le litsebi? Joale nahana hape. Hobane kelello ea kelello e sebelisitsoe le e thehiloeng, e ka sebelisoa ka litsela tse 'maloa.
Le hoja liphuputso tsa lipatlisiso e se lihlooho tse bonolo tsa ho balla motho ea tloaelehileng, liphello tsa liteko tsena le lithuto li ka ba le mekhoa e mengata bophelong ba letsatsi le leng le le leng. Lintlha tse latelang ke tse ling tse leshome tse sebelisoang ka ho fetisisa bakeng sa psychology bophelong ba letsatsi le leng le le leng.
1 - Fumana Motivated
Ebang sepheo sa hao ke ho khaotsa ho tsuba, ho theola boima ba 'mele, kapa ho ithuta puo e ncha, lithuto tse ling ho tsoa litsing tsa kelello li fana ka malebela a ho fumana tšusumetso. Ho eketsa maemo a hau a susumetsang ha u atamela mosebetsi, sebelisa tse ling tsa lintlha tse latelang tse fumanoang lipatlisisong tsa tsebo ea kelello le tsa thuto :
- Etsa lintlha tse ncha kapa tsa morao-rao ho boloka thahasello ea hau e phahame
- Fokotsa ho latellana ho thusa ho thibela bohale
- Ithute lintho tse ncha tse hahang ho tsebo ea hau e teng
- Beha lipakane tse hlakileng tse amanang ka ho toba le mosebetsi
- Iphete bakeng sa mosebetsi o entsoeng hantle
2 - ntlafatsa tsebo ea hau ea boetapele
Ha ho tsotellehe hore na u mookameli oa ofisi kapa moithaopi sehlopheng sa bacha sa sebaka seo, ho ba le tsebo e ntle ea boetapele mohlomong e tla ba bohlokoa nakong e itseng bophelong ba hau. Hase motho e mong le e mong ke moeta-pele ea tsoetsoeng, empa lintlha tse seng kae tse bonolo tse fumanoeng lipatlisisong tsa kelello li ka u thusa ho ntlafatsa tsebo ea hau ea boeta-pele.
E 'ngoe ea lithuto tse tummeng ka ho fetisisa tabeng ena e ne e sheba mekhoa e meraro ea boeta-pele e ikhethang. Ho itšetlehile ka liphuputso tsa thuto ena le lipatlisiso tse latelang, etsa tse ling tsa tse latelang ha u le boemong ba boeta-pele:
- Fana ka tataiso e hlakileng, empa lumella litho tsa sehlopha ho bua maikutlo
- Bua ka litharollo tse ka khonehang ho mathata a litho tsa sehlopha
- Tsepamisa maikutlo ho susumetsa likhopolo le ho ikemisetsa ho putsa ts'ebetso
3 - Etsa Moqoqo o Molemo
Puisano e akarelletsa ho hongata ho feta kamoo o buang kapa o ngotseng kateng. Phuputso e fana ka maikutlo a hore lipontšo tse sa reng letho li etsa karolo e khōlō ea puisano ea rona. Ho fana ka molaetsa oa hau ka katleho, ho hlokahala hore u ithute ho itlhalosa ka sephiri le ho bala litlaleho tsa batho ba u potolohileng.
Merero e seng mekae ea bohlokoa e kenyeletsa tse latelang:
- Sebelisa mahlo a mahlo a mahlo
- Qala ho lemoha lipontšo tse se nang maikutlo ho ba bang
- Ithute ho sebelisa lentsoe la hau la lentsoe ho tiisa molaetsa oa hau
Ithute ho eketsehileng mabapi le hore na u ka sebelisa le ho hlalosa litšoantšiso tsena joang malebana le lintlha tse 10 tse ka holimo tsa puisano .
4 - Ithute ho Hlahloba Utloisisa ba bang
Haholo joaloka puisano e sa bueng, bokhoni ba hau ba ho utloisisa maikutlo a hau le maikutlo a ba u pota-potileng li phetha karolo ea bohlokoa likamano tsa hau le bophelo ba setsebi. Poleloana ea kelello ea maikutlo e bua ka bokhoni ba hau ba ho utloisisa maikutlo a hau le a batho ba bang.
Bohlale ba hao ba kelello bo botle ke boikutlo ba bokhoni bona. Ho ea ka setsebi sa kelello Daniel Goleman, EQ ea hau e ka ba ea bohlokoa ho feta IQ ea hau .
U ka etsa'ng e le hore u be bohlale haholoanyane maikutlong? Nahana ka tse ling tsa mekhoa e latelang:
- Hlokomela ka hloko tsela eo u ikutloang ka eona
- Ngola phihlelo ea hau le maikutlo a hau koranteng
- Leka ho bona maemo maemong a motho e mong
5 - Etsa Liqeto Tse Nepahetseng ka ho Fetisisa
Lipatlisiso ka kelello ea kelello ea tsebo e fane ka boitsebiso bo bongata mabapi le ho etsa liqeto. Ka ho sebelisa mekhoa ena bophelong ba hau, u ka ithuta ho etsa liqeto tse bohlale. Nakong e tlang ha u lokela ho etsa qeto e kholo, leka ho sebelisa tse ling tsa mekhoa e latelang:
- Leka ho sebelisa "liaparo tse tšeletseng tsa ho nahana" ho atamela ka ho shebella boemo bo tsoang litekong tse ngata tsa pono, ho kenyeletsa le mokhoa o utloahalang, oa maikutlo, oa maikutlo, oa ho bōpa, o nepahetseng le oa boikutlo bo fosahetseng
- Nahana ka litšenyehelo le melemo ea qeto
- Sebelisa mokhoa oa ho hlahloba marang-rang o fanang ka lintlha tsa hore na qeto e itseng e tla phethahatsa litlhoko tse fapaneng tseo u ka ba le tsona
6 - Ntlafatsa Khopolo ea hau
Na u kile ua ipotsa hore na ke hobane'ng ha u ka hopola lintlha tse tobileng tsa liketsahalo tsa bongoana empa o lebala lebitso la mofani oa mocha eo u kopaneng le eena maobane? Lipatlisiso mabapi le hore na re theha mehopolo e mecha joang le hore na ke hobane'ng ha re lebala li lebisitse linthong tse ngata tse ka sebelisoang ka ho toba bophelong ba hau ba letsatsi le letsatsi.
Ke litsela life tse ling tseo u ka eketsang matla a khopotso ea hau?
- Tsebisa litaba.
- Hlahisa seo u ithutileng sona.
- Felisa litšitiso.
Ithute mekhoa e meng hape holima lintlha tsena tse 10 tsa ho ntlafatsa mohopolo oa hau .
7 - Etsa Lisebelisoa tsa Liphello tsa Lichelete
Setsebi sa kelello se hlōlang Nobel Daniel Kahneman le mosebetsi-'moho le eena, Amos Tversky, ba ile ba etsa lipatlisiso tse bontšang kamoo batho ba sebetsanang le ho se tsitse le ho beha likotsi ha ba etsa liqeto . Phuputso e latelang sebakeng sena e tsejoang e le moruo oa boitšoaro o hlahisitse lintlha tse ling tsa bohlokoa tseo u ka li sebelisang ho etsa liqeto tse bohlale tsa ho laola chelete.
Phuputso e 'ngoe e fumane hore basebetsi ba ka boloka chelete e fetang tse tharo ka ho sebelisa mekhoa e latelang:
- U se ke ua lieha ho lieha . Qala ho kenya chelete ka chelete hona joale
- Ikemiselitse ho fana ka likarolo tsa meputso ea hau ea nakong e tlang ho boloka chelete ea hao ea ho tlohela mosebetsi
- Leka ho ela hloko lintho tseo motho a ka li khethang tse ka lebisang ho khethollo ea chelete
8 - Fumana Melemo e Molemo
Nakong e tlang ha u lekeha ho tletleba ka lipotso tsa pop, lipakeng tsa boipheliso, kapa litlhahlobo tsa ho qetela, nahana ka sena-lipatlisiso li bontšitse hore ho nka liteko ho u thusa ho hopola seo u ithutileng sona, le haeba se sa koaheloa tlhahlobo.
Phuputso e 'ngoe e fumane hore ho hlahloba khafetsa ho etsoa ho ka' na ha e-ba molemo oa ho hopola ho feta ho ithuta. Liithuti tse ileng tsa lekoa khafetsa li ile tsa khona ho hopola karolo ea 61 lekholong ea boitsebiso ha ba leng sehlopheng sa thuto ba hopola karolo ea 40 feela lekholong. U ka sebelisa lithuto tsee joang bophelong ba hau? Ha u leka ho ithuta boitsebiso bo bocha, u itlhahlobe khafetsa ho tiisa seo u ithutileng sona mohopolong oa hau.
9 - Etsahala e Atlehang haholoanyane
Ka linako tse ling ho bonahala eka ho na le libuka tse likete, li-blogs le lihlooho tsa makasine tse re bolellang hore na re ka etsa joang ho feta letsatsi, empa keletso e kae e thehiloeng lipatlisisong tsa sebele? Ka mohlala, nahana ka makhetlo a mangata u utloileng hore lintho tse ngata tse ka u thusang li ka u thusa ho atleha haholoanyane. Ha e le hantle, lipatlisiso li fumane hore ho leka ho etsa mesebetsi e fetang e le 'ngoe ka nako e le' ngoe ho senya ka potlako lebelo, ho nepahala le tlhahiso.
Joale ke lithuto life tse tsoang ho kelello eo u ka e sebelisang ho eketsa tlhahiso ea hau? Nahana ka tse ling tsa tse latelang:
- Qoba ho etsa lintho tse ngata ha u sebetsa mesebetsing e rarahaneng kapa e kotsi
- Tsepamisa kelello mosebetsing o teng
- Felisa litšitiso
10 - Phela hantle
Psychology e ka boela ea e-ba sesebelisoa se molemo sa ho ntlafatsa bophelo bo botle ba hau. Ho tsoa mekhoeng ea ho khothaletsa boikoetliso bo botle le phepo e nepahetseng bakeng sa phekolo e ncha bakeng sa ho tepella maikutlong, lefapha la bophelo bo botle ba kelello bo fana ka mekhoa e mengata e molemo e ka u thusang ho phela hantle le ho thaba.
Mehlala e meng eo u ka e sebelisang ka kotloloho bophelong ba hau:
- Liphuputso li bontšitse hore mahlaseli a mabeli a letsatsi le leseli la maiketsetso a ka fokotsa matšoao a bothata ba nako ea lefu
- Lipatlisiso li bontšitse hore boikoetliso bo ka tlatsetsa ho ntlafatsa boiketlo ba kelello.
- Liphuputso li fumane hore ho thusa batho ho utloisisa likotsi tsa boitšoaro bo sa pheleng ho ka lebisa ho khetho e ntle
> Mehloli:
> Chan, JC, McDermott, KB, & Roediger, HL (2007). Thuso e tsosolositsoeng. Journal of Experimental Psychology: Kakaretso, 135 (4), 553-571.
> Ofiri, E, Nass, C, & Wagner, AD. Ts'ebetso ea ts'oaetso ea litaba mecheng ea litaba. PNAS. 2009; 106 (37): 15583-15587, etsa: 10.1073 / pnas.0903620106