U ka ntlafatsa bokhoni ba hau ba ho bala maikutlo a ba bang
Bokhoni ba ho utloisisa sefahleho sa sefahleho ke karolo ea bohlokoa ea puisano e sa bueng . Haeba u mamela feela seo motho a se buang le ho hlokomoloha seo sefahleho sa motho eo se u bolellang sona, joale u na le pale feela. Hangata, mantsoe ha a lumellane le maikutlo, 'me sefahleho se senya seo motho a hlileng a se utloang.
Haeba u e-na le bothata ba ho tšoenyeha ka sechaba (SAD) u ka 'na ua ba le bothata ba ho ela hloko lifahleho tsa sefahleho.
U ka 'na ua thatafalloa ke ho sheba mahlo kapa ua bala haholo ka lipolelo tse fosahetseng lifahlehong tsa batho ba bang.
Le hoja ho le bohlokoa ho ela hloko lifahleho tsa sefahleho, hopola hore ho tseba maikutlo ha ho u tsebise sesosa. Haeba motho e mong a bonahala a halefetse, a halefa kapa a sa thahaselle e ka ba ka mabaka a 'maloa -' me ha a amane le uena.
Bohlokoa ba ho utloisisa sefahleho sa sefahleho ke ho bokella tlhahisoleseding mabapi le kamoo motho e mong a ikutloang kateng le ho tataisa likamano tsa hau ka tsela e nepahetseng. Haeba motho a bonahala a sa thahaselle a ka 'na a khathala,' me e ka 'na ea e-ba nako ea ho khaotsa moqoqo.
Ka tlaase mona ke litlhahiso tse hlano tse u thusang ho bala lipolelo tsa sefahleho tsa ba bang.
Boemo ba Maikutlo a Bokahohle
Phuputso e entsoeng ke Dr. Paul Eckman e re bolella hore ho na le lifahleho tse seng kae tsa sefahleho sa lefats'e tse fapaneng le setso; esita le batho ba foufetseng ba etsa lifahleho tse tšoanang ho hlalosa maikutlo a tšoanang.
Lipolelo tsa bokahohleng ke:
- ho makala
- tšabo
- nyeliso
- nyeliso
- bohale
- ho hlomoha
- thabo
Itloaetse ho etsa sefahleho sa sefahleho se tsamaeang le maikutlo ana 'me u tla ba betere ha u li tseba ho batho ba bang.
Li-micro-expressions
Hase lipolelo tsohle tsa sefahleho tse khomarelang nako e telele. Tse fetang ka potlako li bitsoa li-micro-expressions mme li batla li sa tsejoe ho motho ea shebelang.
U ka 'na ua nka li-micro-lipolelo tsena haeba u fumana "maikutlo" ka motho e mong. U se ke ua hlokomoloha marulelo a hau.
Lintši
Metsu e bua haholo ka seo motho a se utloang.
Ba ka ba ...
- tsosoa le ho tsosoa (ho makala)
- ho theoha le ho kopane (khalefo)
- likhutšoane tse ka hare (ho hlomoha)
Sheba lintši tsa motho e le hore a tsebe hore na motho eo o ikutloa joang.
Mahlo
Ntho feela e bolelang ho feta lintši ke mahlo.
Ba ka ba joalo
- ho makatsa (ho makala)
- ho halefa haholo (khalefo)
- o lla maoto a crinkles (a thabile)
Ho phaella moo, bana ba hloekileng ba ka bontša thahasello kapa thahasello ea lerato ha ho panya ha leihlo ka potlako ho ka 'na ha bontša ho se tšepahale kapa khatello ea kelello.
Molomo
Karolo ea ho qetela ea ponahalo ea sefahleho sa sefahleho e amana le molomo. Batla
- mohlomo o theohileng (ho makala)
- bulela molomo (tšabo)
- karolo e 'ngoe ea molomo e tsosoa (lehloeo)
- likhohlo tse tsositsoeng (thabo)
- likhutlo tse huloang (masoabi)
Lipontšo tse ling tseo u lokelang ho li batla ke
- ho lla ha molomo (ho tšoenyeha)
- melomo e mamellang (ho senya)
- ho koahela molomo (ho pata ntho e itseng)
Tsena ke litlhahiso tse 'maloa feela tse etsang hore u nahane ka sefahleho sa sefahleho seo u se bonang nakong ea puisano le seo ba se bolelang. Haeba u fumana hore u thatafalloa ho bala maikutlo a batho ba bang ka lipolelo tsa bona, u ka 'na ua hloka ho itloaetsa ho feta, kapa u ka' na ua ba le bothata ba ho khetholla seo ba bang ba se utloang
Haeba ho se khone ho bala sefahleho sa sefahleho ho u bakela mahlomola, nahana ka ho batla thuso ho setsebi sa bophelo bo botle ba kelello ho tseba hore na bothata ke bofe le mokhoa o nepahetseng oa phekolo.
> Mehloli:
> American Psychological Association. Ho Bala ka Sefahleho sa Maikutlo a Maikutlo.
> Science of People. Mokhoa oa ho bala lifahleho: Tlhahlobo ea maikutlo.