Khothalletsa Boikutlo ba Hao (le Pelo ea Hao)
Lekhetlo le latelang ha u ferekane hoo u ikutloang eka u tšoenya meno, u ka 'na ua leka ho thothomela ho e-na le hoo. Liphuputso li fana ka maikutlo a ho bososela ha se molemo ho uena feela kelellong, empa le physiologically , hape. Ho tsotehang, pososelo e ka u tlisetsa melemo ea bophelo esita leha u sa qale ho ikutloa u thabile.
Sehlopha sa litsebi tsa kelello se tsoang Univesithing ea Kansas se ile sa qala ho fumana hore na sefahleho sa hau se bososela se ka fokotsa khatello ea kelello .
Phuputsong ea bona, e hatisitsoeng koranteng ea Psychological Science, bafuputsi Sarah Pressman le Tara Kraft ba ne ba batla ho hlahloba litlhahiso tsa khale tsa "grin le ho li jara" ho fumana hore na ke eng e etsang hore motho a bososele, empa bososelo e ka etsoa ha e se e le teng.
Mabapi le Patlisiso
Lihlooho li ile tsa fuoa mesebetsi e fapaneng e fapaneng e tsejoang e le e sithabetsang, ho kenyelletsa le ho sheba kemiso ea naleli e sebelisang letsoho le sa laoleheng ha le ntse le shebile seiponeng (phew!) Le ho kenya letsoho ka sekotlolo sa metsi a leqhoa metsotso e le 'ngoe.
Barupeluoa ba ithutang ba etsa mesebetsi e meraro e fapaneng: ntle le ho bososela, le meno a tšoaretsoeng ka pososelo e itekanetseng le ka pososelo e pharaletseng, bohle ha ba ntse ba tšoere lesapo pakeng tsa meno a bona joalokaha ba laetsoe ke bafuputsi. Sekoti se ile sa fana ka tsela ea ho tiisa sefahleho sa sefahleho, e le hore se se bapise le ho etsa pososelo ka mokhoa o tsotehang. Ho bososela, ho thoeng ke "Duchenne smile" - e reheletsoeng ka mor'a setsebi sa methapo ea methapo ea Sefora se ileng sa ngola lifahleho tsa sefahleho morao lilemong tsa bo-1860 - ha se kopane le mesifa e potolohang molomong, empa e pota-potile mahlo.
Baemeli ba bososela ba Duchenne ba koetliselitsoe ho kopanya mesifa eo, hape, le hoja ba sa botsoa ka ho toba hore ba bososele.
Seo ba se Fumaneng
Matšoenyeho a ne a lekanngoa ka litsela tse peli: ka ho etsa litekanyo tsa tekanyo ea pelo le ho botsa lihlooho kamoo ba neng ba imetsoe kateng ha ba ntse ba etsa mesebetsi e thata.
Bohle ba barupeluoa, ho sa tsotellehe ponahalo ea sefahleho, ba tlalehile ho ikutloa ka tekanyo e tšoanang ea khatello nakong ea mesebetsi.
Leha ho le joalo, ho ne ho fapane hakaakang hore na lihlopha tsa lihlopha tse fapaneng li ile tsa khutlela ka tsela e tloaelehileng ka potlako hakae: Lipalo tsa pelo tsa lihlooho ka maikutlo a sa nke lehlakore (ha ho bososela) li nka nako e telele ka ho fetisisa ho e fumana. Lihlopha tsa lihlooho 'lihlopha tse hlasimollang li fumaneha ka potlako,' me ba nang le pososelo e tloaelehileng kapa eo ho thoeng ke e tloaelehileng ba ne ba ntse ba le teng, ba ntse ba hlaphoheloa hamolemo ea pelo ho feta ba nang le sefahleho sa lehlakore.
Liphello li tšehetsa lipatlisiso tsa pele tseo lithuto tsa lipatlisiso tse neng li sebelisa li-pencils ho sebetsana le lifahleho tsa bona tsa sefahleho li fumane lifoto tse ling tsa litšoantšo tse monate ha lifahleho tsa tsona li sa nke lehlakore. Pressman le Kraft ba boetse ba qotsa lipatlisiso tsa nakong e fetileng tse fumanoang likarolo tse tšoanang tsa boko bo bonahalang bo nkoa, ho sa tsotellehe hore bososelo e itlhahisa (phello ea maikutlo a matle), kapa ho bontšoa ka boomo, ntle le maikutlo ao.
Na ho Etsahetse?
Na u lokela ho itšoara ka tsela e monate, u ka ikutloa u imeloa kelellong? Ho ipapisitse le. Lipatlisiso tse phatlalalitsoeng ka 2007 ho Journal of Occupational Health Psychology li senola hore litaba li fumaneha setsing sa lik'hamphani tsa lits'ebeletso tsa batho ba ts'oanang le ba bang ba ileng ba bolelloa hore ba chesehe 'me ba pate ho tsieleha ha bona ba khathetse mme ba etsa liphoso tse ngata mosebetsing.
Bangoli ba bua ka litšenyehelo tsa matla tse bakoang ke basebetsi ba lekang ho itšoara ka thabo ha ba sa le joalo.
Ho sa tsotellehe sena, bafuputsi ba ngola hore ho shebana le maikutlo a nepahetseng kapa ho hlahloba boemo bo thata ho ka thusa ho ntlafatsa maikutlo ka nako. Ho "etsa lintho ka botebo" joalo hoa khathala, baa lumela, empa qetellong ba ka ba le pono e ntle.
Senotlolo se ka 'na sa bolela hore na boemo bo sithabetsang bo nka nako e kae, ho latela Pressman.
O re, "Ho bososela hase pheko-kaofela bakeng sa mofuta o mong le o mong oa khatello ea kelello, haholo-holo bakeng sa ba sithabetsang nako e telele." O re joaloka ho sebetsana khafetsa le bareki ba mabifi kapa batho ba bang ba thata, empa e ka fana ka khatholoho " bakeng sa nako e khutšoanyane kapa e le tšireletso ea maikutlo a fosahetseng a fetang. "
Kahoo ka lekhetlo le latelang ha u tsitsitse sephethephethe kapa motho ea u etellang pele lijong tsa korosari o nka nako e telele haholo, nahana ka ho bososela. E ka 'na ea etsa hore u ikutloe u le betere' me u tlise lebelo la pelo ea hao fatše, hape.
Bona hape
- Kamoo khatello ea kelello e sa foleng e ka khutsufatsang bophelo ba hau kateng
- Boloka smile ea hau e shebahala e le mocha
Lisebelisoa:
Goldberg, Lori Sideman le Grandey, Alicia A. "Bontša Melao le ho Bontša ho Ikemela: Phatlalatso ea maikutlo, khatello ea maikutlo, le ts'ebetso ea mosebetsi ka Setsi sa Sekolo sa Tlhahiso," Journal of Occupational Health Psychology , 07/2007, Buka ea 12, Khaolo ea 3, maq. 301 - 318.
Tara L. Kraft le Sarah D. Mohatelli oa khatello. "Grin le ho e mamella: Tšusumetso ea ponahalo ea sefahleho e sebetsanang le khatello ea maikutlo." Bakeng sa khatiso ea Psychological Science , 2012. Hape, ngollano ea motho le motlatsi oa molekane oa Pressman.