Melemo e tobileng ea Tharollo-e tsepamisitsoeng haholo
Mekhoa ea ho sebetsana ka katleho le merero e ka ba e atlehang haholo bakeng sa ho laola khatello ea kelello Le hoja mekhoa ea ho sebetsana le maikutlo a maikutlo e amana le litsela tsa ho fokotsa khatello ea kelello e bakoang ke ho tobane le mathata a fapaneng a bophelo, mekhoa ea ho sebetsana ka katleho le tharollo, joalokaha lebitso la bona le bontša, bohareng ba ho fetola khatello ea kelello e bakang mahlomola - ho fumana tharollo.
Ka tsela ena, ho felisa khatello ea kelello ho felisa khatello ea kelello eo ba e tlisetsang.
Ho sebetsana ka katleho le tharollo e ke ke ea sebelisoa boemong bo bong le bo bong - hase kamehla ho ka khonehang ho felisa mehloli eohle ea khatello ea kelello. Ka mohlala, ba bang ba nang le khatello ea mosebetsi mosebetsing joaloka ba sebetsang ka thata, nako e telele, kapa mosebetsi o boima, ke karolo feela ea mosebetsi; ho tlohela mosebetsi ho ka baka khatello ea maikutlo ho feta maemo ana. Matšoenyeho a mang, joaloka merero e thata, kapa esita le nako e loketseng ea nako e telele, boloka lintho tse thata ho ba tse thahasellisang; haeba o felisa mathata ohle, o tla hloloheloa ke eng e bolokang bophelo bo thahasellisang. ( Bala ka eustress ho ithuta ho eketsehileng ka sena.) Leha ho le joalo, ho tlosa khatello ea kelello e bakang khatello e kholo ka kelellong ea hao le 'meleng ka lebaka la khatello ea kelello eo ba e tlisetsang, khatello ea kelello e bolokang khatello ea kelello e hlahisitsoe mme e tlatsetsa khatellong ea maikutlo, e ka ba mokhoa oa bohlokoa oa ho boloka bophelo bo thabisang ho e-na le ho sithabetsa.
Ka mohlala, ka ho ithuta mekhoa ea ho sebetsana le basebetsi-'moho le bona ba thata, etsa hore leeto le khahlehe kapa le etse hore mosebetsi o laolehe, o ka fokotsa khatello ea mosebetsi.
Ho sebetsana ka katleho le tharollo ho ka boela ha kenyelletsa liketso tse kang ho nka khato ka ho lumellana feela le mathata. E ka kenyelletsa ho sheba lethathamong la khatello ea kelello bophelong ba hau e etsang marang-rang a maholo ka nako ea hau le matla a hao, kapa ho li felisa kapa ho fetola tsela eo u li sebelisang ka eona.
Ho sebetsana ka katleho le tharollo ho kenyeletsa liketso tse kang ho ithuta tsebo ea puisano e le ho fokotsa likhohlano bophelong ba hao kapa ho ithuta mekhoa ea ho laola chelete e le hore u phele ka likoloto tse seng kae le mehloli e mengata. Ho na le litsela tse sa tšoaneng tsa ho rarolla tharollo bophelong.
Lisebelisoa tse latelang li ka fana ka mekhoa ea ho sebetsana ka katleho le tharollo maemong a sa tšoaneng:
Khatello ea Kelello ea Jobo
Khatello ea kelello e ka u ama ka litsela tse ngata. Fumana hore na joang, mme u fumane mekhoa ea ho eketsa khotsofalo ea mosebetsi le ho thibela ho tsuba.
Thuso ea Khatello ea Kelello ea Koleche
Bophelo ba koleche bo na le mathata a ikhethang. Ithute ho sebetsana ka katleho le litlhoko tsa liteko, khatello ea sechaba, le litlhoko tse tlang ka bophelo ba k'holejeng.
Ho imeloa kelellong ea lichelete
Batho ba bangata ba ikutloa ba imetsoe ke lichelete matsatsing ana. Ithute mekhoa ea ho laola chelete eo u nang le eona, le ho sebetsana le khatello ea kelello ea ho fumana ka chelete e fokolang.
Ho Sebetsana le Batho ba Thata
Batho ba bang ba baka khatello bophelong, 'me ba ke ke ba qojoa. Ithute mekhoa ea ho sebetsana le batho ba sutumetsang likheo tsa hau ka ho fetisisa.
E khutsufatsa Lethathamo la Hao la Likhatello
Boholo ba rona re na le lintho tse 'maloa bophelong ba rona tse tlisang khatello e nyenyane, empa e ka felisoa habonolo. Kaha khatello ena eohle e phaella ka ho eketsehileng, ho fokotsa lisosa tsena tse nyenyane ho ka baka khatello ea kelello e khōlō.
Mona ke mokhoa oa ho tlosa khatello ea maikutlo.
E boetse e tsejoa e le: Coping Based Based Solution