Ho itokisetsa ho bona Psychiatrist e ncha

Tlhahiso ea ho Etsa Hore Lipelo Tsa Hao Tsa Pele li Etse Lipatlisiso Ho Etela ka Thabo

Ha u e-ea kopano ea hao ea pele le setsebi sa mafu a kelello, setsebi sa kelello, kapa setsebi se seng sa bophelo bo botle ba kelello , u ka 'na ua tšoha. Mohlomong ha u tsebe hantle hore na u ka lebella eng, e leng se ka etsang hore u ikutloe eka ha u na taolo. Mona ke thupa e kholo ho u thusa ho itokisetsa ketelo eo ea pele.

Seo u se Lebeletseng le Seo u se Lebeletseng - Ho Sebetsana le Khetho Ho tšoenyeha

Ho tšoenyeha ha hao ka lebaka la kopano ena ea pele ho ka 'na ha etsa hore u nke phekolo e mpe ka ho fetisisa kapa e nahanang e tla ba matla ho feta kamoo e hlileng e leng kateng.

Ka mohlala, u ka 'na ua nahana hore u na le mathata a mangata haholo a lokelang ho sebetsana le' ona. Leha ho le joalo, 'nete ke hore setsebi sa hau se ka' na sa tsepamisa maikutlo ho qala ka taba e le 'ngoe kapa tse peli feela' me ea fetela pele. Ho itokisetsa bakeng sa kopano ea hao ea pele ho ka u thusa ho laola matšoenyeho le ho tšoha.

Tlhahiso e Molemo ea ho Lokisetsa Lekhetlo la Pele

Iphe nako ea ho lula fatše ka letsatsi kapa a mabeli pele o behoa le ho etsa lethathamo la ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ue utloang, le lintlha tse mabapi le batho ba bakang mathata le kamoo bophelo ba hau bo amehang kateng ka ntho e 'ngoe le e' ngoe. Ka mohlala:

Haeba u ikutloa u le mothating oa maikutlo , u lokela ho thathamisa feela maikutlo, empa seo u ikutloang u se bua ka sona le hore na se ama bophelo ba hau joang.

Sheba Labelle

U se ke ua beha mangolo ka maikutlo a hau kapa lintho tse u susumetsang. E-re ngaka e etse joalo. Lingaka li ka 'na tsa susumetsoa ka mokhoa o sa tsejoeng ke li-labels tsa hau, tse ka amanang le ho hlahlojoa ha hao. Hape, u mpa u batla ho thathamisa hantle seo u ikutloang le sona le hore na bophelo ba hau bo ama joang.

Ho nka mokhoa ona ha ho fokotsa monyetla oa hore tlhahlobo ea hau ea maikutlo a hao e khelose setsebi, empa se ka etsa hore mokhoa oohle o be bonolo haholoanyane ho uena. Hang ha o qala ho ngola kapa ho nahana ka maikutlo ana le liphihlelo tseo u nang le tsona, mohlomong u tla fumana hore sena se bonolo ebile se bonolo ho feta ho leka ho ba fa mabitso le ho ipitsa. Haeba u iphumana u ikutloa u tšoenyehile ha u ntse u etsa lethathamong la hao, iphe nako ea ho phomola 'me u netefatse hore u ntse u ngola maikutlo' me u se ke ua leka ho fumana litlhaloso, mekhoa kapa ho hlahlojoa.

Ke Hobane'ng ha Lethathamo le Molemo bakeng sa Khetho eo ea Pele

Ha o senya maikutlo a hau le kamoo a amang bophelo ba hau ba letsatsi le leng le le leng, o penta setšoantšo se hlakileng ho ngaka. Ho thata haholo ho etsa joalo hang-hang ha u ntse u etela boko 'me u sa itokisetsa, kahoo etsa lenane pele ho nako.

Ka nako e ts'oanang, u se ke ua khathatseha haholo haeba u sa ka ua thathamisa ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u ikutloang ka eona kapa eo ue utloang.

Hangata phekolo e etsahala ka nako e ngata ho etela, 'me ketelo ena ea pele e beha motheo o ka tlatsoang hamorao. U ka ba ua lakatsa ho tsepamisa maikutlo a hau kapa ho eketsa lintlha e le hore u ka arolelana maikutlo a hao a khathatsang hang-hang.

Etsa likopi tse tharo tsa lenane la hau, tse peli bakeng sa hau le tse ling bakeng sa ngaka. Tlohela kopi e le 'ngoe lapeng, haeba ho ka etsahala ntho e itseng ho kopi eo ue nkang' me u nke tse ling tse peli le uena. Ha u bona ngaka, mo fe lenane mme u tsamaee le eona. Ka tsela ena, ha ho hlokahale hore u hopole ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u neng u batla ho mo bolella eona hang-hang 'me u ke ke ua tsamaea u itlhatsa hobane u lebetse ho bua ntho e itseng.

Ka mor'a khetho ea hau ea pele

Ha u fihla hae ka mor'a kopano ea hao ea pele, u ka lakatsa ho kenya lintlha hothathamong la hau. Ha ketelo e ntse e le e hloekileng kelellong ea hau, ngola lintlha tsa lintho tseo u lakatsang ho bua ka tsona ka ho teba nakong e tlang kapa maikutlo ao u neng u se na nako ea ho e rarolla nakong ea ketelo.

Nka nako e le hore u ipotse hore na u batla ho tsoela pele u bona motho enoa, kapa haeba ho e-na le hoo, u ka rata ho bona mofani ea fanang ka tlhokomelo ea bophelo bo botle ba kelello. Karolo ea bohlokoa ea ho sebetsana le boemo bo bong le bo bong ba kelello ke ho hlaolela kamano e tiileng le setsebi sa mafu a kelello kapa setsebi seo u ka se tšepang. Litsebi tsa bophelo bo botle ba kelello, joaloka batho bohle, li na le botho bo fapa-fapaneng, matla, le mefokolo, 'me ke habohlokoa ho fumana motho ea nepahetseng bakeng sa hao ka bomong.

Ntlha ea Bohlokoa ho Moralo oa Pele ho Khethoa ea Bophelo ba Melello ea Bophelo

Ho hlahisa lenane le qaqileng ho ka etsa hore mosebetsi oa hau oa pele le setsebi sa bophelo bo botle ba kelello e be hantle haholoanyane. Ngaka ea hau e tla ananela ho itokisa ha hao, hape. Hopola ho boloka lethathamo la hau le le bonolo le ho le fokotsa maikutlo le liphihlelo, le hlokomele hore le se ke la tlatsa liteko tse ka khelosa uena hammoho le setsebi sa hau.