Matšoao a ho Tepella Maikutlo a Bipolar, karolo ea 2
Mang kapa mang ea nahanang ho tepella maikutlong ha a e-s'o tepele maikutlo - kapa ha aa e hlokomela. Ho tepella maikutlong ho ama feela ho feta kelello - ho na le matšoao a bohlokoa a 'mele hape. Tse ling tsa tsona li ne li tšohloa Karolong ea 1 ea letoto lena, Matla a fokolang kapa Ketsahalo ea ho tepella maikutlong . Sehloohong sena, re tšohla sehlopha sa bobeli sa matšoao a thathamisitsoeng li-Flags ho ea ho Tepella Maikutlo .
Ho Tepella Maikutlo ke Bipolar: Matšoao a 'mele
- Maoto a sa Tsejoeng le Mahlomola
Khopolo e 'ngoe ea hore na ke hobane'ng ha ho tepella maikutlong ho baka mafu a batho ke hore batho ba tepeletseng maikutlo ke hangata:
Ho phaella moo, batho ba tepeletseng maikutlo hangata ba na le li-hormone tsa hormone, tseo hangata li tsejoang e le "hormone ea khatello ea kelello" e fetang e tloaelehileng. Hangata cortisol e bonoa ho bakuli ba nang le bohloko bo sa foleng, le hoja kamano e bakoang ke sesosa le efe e sa thehoa.
- Ho imeloa kelellong ka lebaka la ho lahleheloa ke boroko (ho tloha boroko); kapa
- Feela joalokaha a imetsoe kelellong, le hoja ba robetse haholo kapa ho feta tloaelehileng hobane boroko ha bo phomole.
Boroko bo sa thabiseng ke karolo e kholo ea mokhathala o sa foleng oa boloetse (hape o bitsoang myalgic encephalopathy) le fibromyalgia, maemo a mabeli a khetholloang ka matla a maholo a 'mele. Ha ho makatse hore ebe ho na le kamano e haufi pakeng tsa fibromyalgia le ho tepella maikutlong / ho tšoenyeha.
- Ho lahleheloa ke 'mele kapa ho fumana
- Ho ba le takatso e matla ea lijo kapa ho eketseha
Ho lahleheloa ke takatso ho tloaelehile ka ho tepella maikutlo - empa ho tloaelehile hore batho ba tepelletseng maikutlo ba fetohele lijo tsa matšeliso. Ka hona, boima ba boima ba 'mele le boima ba' mele bo ka ba matšoao a sekheo se nyahamisang.
Lebaka le leng leo ka lona batho ba fanang ka lijo - haholo-holo lijo tse nang le mafura - ha ba tepeletse maikutlo ke hore lik'habohaedreite li phahamisa boemo ba boko ba serotonin, e mong oa li-neurotransmitters tse amanang le ho tetebela ha maemo a le tlase haholo. Hape, ho feteletseng ha cortisol ho nahanoa hore ho etsa hore 'mele o boloke mafura hantle.
- Khatello ea kelello kapa ho lieha
Ho sithabela kelellong ke keketseho mosebetsing o bakoang ke kelello ho e-na le ho sithabela maikutlong. Boits'oaro bo tloaelehileng bo bonoang ka matšoao ana bo kenyeletsa ho phallela, ho otlolla matsoho, ho kenya letsoho, kapa ho etsa liketso tse ling tse sa tsitseng.
Ho lieha ha kelello ho bolela ho lieha ha menahano le mesebetsi ea 'mele. Mesebetsi e tloaelehileng e kang ho phunya meno kapa ho ja e ka etsoa ka mokhoa o sa tloaelehang le / kapa ka boomo.
Litlhahiso:
Marano, Hara E. Stress, le Eating. Psychology kajeno . 21 Nov 2003.
Khatello ea kelello. GP Notebook.
O'Brien, EM, le al. Boikutlo ba bobe bo sitisa boroko bo bobe ka bohloko ba bakuli ba sa foleng ba sa foleng. Clinical Journal of Pain . 2010 May; 26 (4): 310-9.
Harvard Mental Health Lethathamo la litaba. Ho tepella maikutlo le bohloko. Harvard Lingoliloeng Tsa Bophelo. 2004 Sept.
Van Uum, SH, le al. Lintho tse phahameng tsa cortisol ka moriri oa bakuli ba nang le bohloko bo matla ba ho kula: e leng biomarker e ncha ea khatello ea kelello. Khatello ea kelello. 2008; 11 (6): 483-8.