Ho Hlōla Molao oa Lerato
Ho oela leratong ho bonolo. Likamano li thata-ho sa tsotellehe seo Hollywood e rekang ho se rekisa. Joaloka ntho e 'ngoe le e' ngoe bophelong eo u lokelang ho ba le eona, likamano li nka mosebetsi. Banyalani ba bang ba tla atleha ho futhumala lifefo tse ke keng tsa hlaha, athe tse ling li tla arohana.
Ha ho tluoa tabeng ea ho kopanya , ha ho na bukana ea litaelo. Hopola hore mantra ea khale ea papali ea boikhathollo: Pele ho tla lerato, joale ho tla lenyalo, ebe ho tla joalo le ka koloi ea bana?
Hoja feela e ne e le bonolo. Le hoja ba bangata ba ntse ba tsoela pele ho latela mokhoa ona oa setso, ba bangata ba khetha ho seng joalo. Banyalani ba fokolang ba nyalana, ba bang ba ba le bana pele ba kena lenyalong 'me ba bang ba khetha ho se be le bana ho hang. Kamano e 'ngoe le e' ngoe, joaloka motho ka mong, e ikhetha. Ho sa tsotellehe tsela eo motho ae khethang ha ho tluoa tabeng ea likamano tsa lerato-ebang li fokotsehile kapa ho pholletsa le lik'honthinente-mekhahlelo ea tlhaho ea lerato le liphakahano e ntse e tšoana. Banyalani ba tsamaeang hantle ka mekhahlelo ena ke senotlolo.
Ho itšetlehile ka mosebetsi oa bo-rasaense ba litsebi tse phahameng le "litsebi tsa lerato," ka tlase ke mekhahlelo e mene ea kamano-ho tloha leratong la ho phela ka thabo ka morao (kapa ka nakoana) -e le hore u atlehe ho e sebelisa, ho boloka tlhase e phela.
1. Mohato oa Euphoric
Bona ke boko ba hau ho lerato.
Lilemong tse mashome a seng makae tse fetileng, Helen Fisher, PhD, setsebi sa methapo ea lintho tsa methapo le Senior Research Fellow ea Kinsey Institute, le Lucy L.
Brown, PhD, Moprofesa Profapheng oa Neurology e Einstein College ea Meriana e New York, ba 'nile ba ithuta mosebetsi oa boko ba batho ba lerato, ho tloha mathoasong ho fihlela mekhahlelo e latelang. O re:
Karolong ea pele ea kamano-ho oela leratong-motho e mong ke setsi sa bophelo ba hau. U tšoarela ntho e 'ngoe le e' ngoe ka mekhahlelo ena ea pele. Motho e mong o na le liphoso 'me o li bona empa ha ho tsotellehe. Mohlomong ba tlohela lijana tsa bona tse litšila ka sekoting, empa ba etsa hore u tšehe bonyane letsatsi le leng le le leng, kahoo ho loketse. Lintho tse ntle li feta tse mpe mona.
E 'ngoe ea lithuto tsa bohlokoa ka ho fetisisa lithutong tsa' mapa tsa boko ba ikemiselitse ho ba ntlha e ka sehloohong kamanong ea katleho, ho akarelletsa hore na Brown o bolela eng ho emisa kahlolo e fosahetseng. "Nakong ena ea pele, batho ba bangata ba bontša ho fokotseha ha mosebetsi holong ea prefrontal cortex, e leng karolo ea boko e amanang le kahlolo e fosahetseng ea batho." Ha banyalani ba ntse ba ka qeta nako e telele ho ahloloa, ho na le menyetla ea katleho.
Ha ba e-na le barupeluoa, ba fumane hore banyalani ba neng ba qetile lilemo tse tharo kapa ho feta ba e-na le mosebetsi o fokotsehileng haholo karolong ena ea boko. Mohlomong ntho e 'ngoe le e' ngoe eo kaofela ha rōna re lokelang ho e hopola.
Karolo ea lerato e qetella nako e kae?
Litsebi, ho ea ka Brown, li hakantsoe hore boemo ba leholimo bo tla lula ho tloha likhoeli tse tšeletseng ho isa ho tse peli. Le hoja karolo e fokolang ea baahi-hoo e batlang e le karolo ea 15 ho isa ho 30 lekholong-e re ba sa ntse ba ratana le hore e ntse e ikutloa joaloka likhoeli tse tšeletseng tse qalang, esita le ka mor'a lilemo tse 10 kapa tse 15. "Ha re tsebe hore na ke hobane'ng ha sena se le joalo. Ha ke nahane hore ke hobane ba fumane balekane ba bona ba moea. Ke nahana hore ke motho ", ho bolela Brown." Batho ba bang ba na le nako e bonolo ea ho tsosolosa mehato ea pele.
Re se ke ra re kaofela ha rōna re ke ke ra re. "
Empa ho batho ba bangata, ho tahoa ha lerato le lecha qetellong ho tla qetella ho fokotsehile karolong e latelang-ea ho kopanya pele.
2. Mohato oa Pele oa Khatello
Karolong e fetileng ea lerato la khale, lintho tse sa tsejoeng tse kang ho khahloa le ts'ebetsong ea tsamaiso ea moputso. Liphuputsong tsa Fisher le Brown, boko bo hlahlojoang ke banyalani ba mekhahlelo ea pele ea lerato bo bonts'itse litsela tse phahameng tsa dopamine , lik'hemik'hale tse etsang hore moputso o be le moputso ka ho etsa hore motho a thabe haholo. Ho ea ka bangoli, sena se na le phello e tšoanang bokong joaloka ho nka cocaine.
Leha ho le joalo, karolong ena e latelang, karolo e kholo ea boko e qala ho nka, ho akarelletsa le ventral pallidum, sebaka sa boko se amanang le maikutlo a ho kopanya, le lihomone tsa li-attachment, vasopressin le oxytocin, ka linako tse ling li bitsoa " hormone ea lerato ".
Joale, o tseba joang ha o fihlile sethaleng se latelang? "U ka robala!" Quips Brown. "Ha u nahane ka [molekane oa hao] lihora tse 24 ka letsatsi. Ho bonolo ho etsa lintho tse ling bophelong ba hau. "
Banyalani ba neng ba nyetse bonyane selemo se le seng ba hlalosoa ka lerato ka tsela e fapaneng. "Ke ho ruileng, ho teba, ho ba tseba hantle." Brown. "Litemoso li 'nile tsa kopantsoe-tse ntle le tse mpe-u kile ua feta mathata a mang' me ua hlahisa liphahlali tse matla."
3. Crisis Stage
Ena ke khetho kapa khethollo ea likamano tse ngata. Se etsahalang karolong ena ke sa bohlokoa ho se latelang. Brown e bua ka sena e le 'lilemo tse supileng kapa tse hlano tsa selemo.' O re: "Hoo e batlang e le kamano e 'ngoe le e' ngoe e na le karohano e arohaneng, e ka 'na eaba u tla' ne u khelose kapa u tla khutla hammoho. U hloka tlokotsi ho feta le ho khona ho buisana ka eona hammoho-ka bobeli le le baholo mme le fetotsoe. "Bakeng sa banyalani ba bang, ho ba le bana ho ka ba moferefere tseleng e tla tiisa kamano kapa e baka khatello ea maikutlo hore likamano lia oa. Haeba banyalani ba khona ho hlōla bothata ka katleho, ba tla fetela sethaleng se latelang sa ho kopanya ho tebileng.
4. Mohato o tebileng oa ho kenyeletsa
Ena ke khutso ka mor'a sefefo. Le tsebana hantle hona joale. U se u ntse u feta ka tsela e ke keng ea qojoa le ho theoha 'me ua tseba hore u ka sebetsana le mathata. 'Me u entse moralo oa hore na u sebetsane joang le bona nakong e tlang.
Ha o hlalosa ntlha ena ea likamano, lentsoe leo Brown le bolelang hape "le khutsitse". O re: "Ha banyalani ba se ba qetile lilemo tse ngata ba le hammoho, ho khutsitse haholo. 'Me e sireletsehile. "
Sethaleng sena se ka nka nako e telele. Haeba u na le mahlohonolo, e ka nka bophelo bohle.
Ho e boloka
Joale re ka boloka lerato joang, esita le hanyane? Ho ea ka bafuputsi, e 'ngoe ea litsela tse sebetsang ka ho fetisisa tsa ho boloka spark e phela ke mokhoa o sa tloaelehang. Lithuto tse 'nileng tsa latela banyalani ka lilemo li fumane hore ho etsa mesebetsi e ncha, e thabisang le e thata ho na le melemo e kholo bakeng sa likamano.
Dr. Art Aron, e leng e mong oa basebetsi ba ka sehloohong ba Fisher le Brown, 'me mosali oa hae Dr. Elaine Aron o ntshetsa pele "Moithaopi oa Boikokobetso oa Boithaopo" o fanang ka temohisiso ka mehato ea pele ea lerato,' me karolo e 'ngoe e hlalosa hore na ke hobane'ng ha likhoeli tse seng kae tsa pele tsa kamano e ncha o ikutloa a le tahi. "Ha u kena kamanong, u eketsa ka tsela ea sebele hore na u mang. U tsoela pele / u arolelana le pono ea molekane oa hau lefatšeng ka kakaretso ho boemo ba hau, boemo ba bona ba sechaba, thepa ea bona. Melemo ea liphihlelo tse ncha le tse phephetsang hammoho e kholo. 'Me li qetella li le teng. "
Ho tsosoa ha kahlolo, tsosoloso ea mekhahlelo ea pele le ho boloka mokhoa o sa tloaelehang, e ka 'na ea e-ba lits'ebetso tsa ho senya khoutu ea lerato le tšoarellang.
> Mehloli:
> Aron, A., Aron, EN, Heyman, RE, Norman, CC, & McKenna, C. (2000). Ho kopanela ha banyalani ho kopanela mesebetsing e ncha le e tsosang takatso le kamano ea kamano e nang le phihlelo. Journal of Personality le Psychology, 78, 273-284.
> Puisano le Lucy L. Brown, PhD. (April, 2018).