Ho tletleba ka boitšoaro ba molekane oa hau ho tloaelehile kamanong efe kapa efe ea nako e telele. Ka mohlala, oa mo tletleba hore ha a qete nako e lekaneng le eena. O mo tletleba ka eena ka chelete eo ae sebelisang. Pina ena e bapala khafetsa, 'me e mong qetellong ea ho amohela o fumane hantle haholo ha ae lokisetsa. E ka ba ntho e makatsang haholo ha litletlebo tsa hau li oela litsebeng tse sa utloeng litsebe.
Ho thoe'ng haeba ho ne ho e-na le tsela ea ho bobeli le ho utloa litletlebo ka katleho? Mohlomong ka tsela eo ka bobeli le ka e kenang le ho etsa liphetoho tsa sebele ho e-na le ho hlokomoloha, ho leleka kapa ho itšireletsa. Ke nahana hore ke uena le bobeli ba ka hoeletsa Hallelujah ho tloha thabeng!
Ho na le Tsela e Nepahetseng ea ho Qala
Ho tletleba ka katleho ha ho thata. Ha e le hantle, ho na le mehato e meraro e bonolo e lokelang ho latela. Mehato ena e tla thusa ho fokotsa monyetla oa likhohlano .
1. Bontša maikutlo a hau pele
Ho hlalosa maikutlo a pele ke habohlokoa hobane maikutlo a hau ha a bue. Maikutlo ke 'nete ea hau -' nete ea hore na u ikutloa joang lefatšeng. Leha ho le joalo, u tlameha ho fihla naheng e bonolo le e bokelitsoeng pele u qala ho bua ka sena.
Hang ha u se u ferekane haholo, fumana nako ea ho se nke lehlakore ho bua le molekane oa hao. Ha u qala ka tsela ena, e kenya molekane oa hao moqoqong. Mofuputsi oa lenyalo Dr. John Gottman o rata ho bitsa sena "ho qala ho itokiselitse." Hangata sena se akarelletsa ho reha maikutlo a mantlha ea maikutlo.
Boikutlo ba maikutlo bo bolela hore na ho na le eng e tlas'a reactivity. Ka mohlala, mohlomong o utloile bohloko kapa o utloile bohloko tlas'a bohale le ho tsieleha. E ka boela ea e-ba ka tsela eo u nahanang hore u nahane le molekane oa hau. Sena e ka 'na ea e-ba ntho e tšoanang le uena u lumela hore u "sa mo bohlokoa" ho eena.
Ho qala ho belaela ka tsela ena ho fokotsa menyetla ea ntoa ho qala.
Tletlebo ena e tla boela e fokotsehe hanyane ka hanyane e le ho nyatsuoa. U etsa joalo ka uena, eseng feela ho nyatsa.
2. Eba ka ho toba
Hang ha u bolela hore na u ikutloa joang, u ka qala ho hlalosa boitšoaro bo itseng kapa maemo a u tšoenyang. Ho hlalosa boitšoaro bo nepahetseng ho boetse ho boloka ho lebisa tlhokomelo moo e lokelang ho ba teng. Ho e-na le ho hlasela sebopeho kapa molekane oa hao e le motho, u bontša ho se rate ka tsela e itseng eo a sebetsang ka eona kapa seo a se etsang. Mehlala ea lintho tse tobileng ke lintho tse kang ho bonahatsa morao, ho se boloke tšepiso kapa ho tlohela liaparo tse litšila fatše.
Hape u lokela ho tsepamisa maikutlo haholo ka se hlileng se fetohang. Likamano tsohle li na le mathata a sa tsitsang. Hangata, sena se ama litšobotsi tsa botho . U se ke ua kopa motho hore a fetole ntho e ke keng ea etsahala. Ithute ho amohela lintho tseo!
3. Bolela Seo U se Hlokang
Kopa mokhoa o itseng oo molekane oa hao a ka o etsang ho lokisa phoso. Ntho ea bohlokoa ke ho e etsa ntho e ntle le e ka sebetsang. U lokela ho bona molekane oa hao 'meleng hore a etse boitšoaro boo u bo batlang. Mehlala ea tlhokahalo e bonts'a nako ka nako, ho latela seo u se tšepisang le ho apara liaparo tse silafetseng.
Ho li beha kaofela
A re re ho tletleba ha hao ke ka ho qeta nako hammoho.
Haeba u li beha kaofela, u ka 'na ua bua ntho e kang ena:
Ke ikutloa ke hlokomolohe [ha u ikutloa] ha u sa etse boiteko ba ho rera bosiu ba motšehare [boitšoaro]. Ke kopa hore u rera ntho e 'ngoe hang ka khoeli bakeng sa [re hlokang].
4. Etsa Hore U etse Liphetoho Hape
Sengoathoana sena ke sa boikhethelo empa se ka eketsa matla a mangata ho sepelaelo sa hau. U ka botsa molekane oa hau haeba ho na le ntho eo ba ka ratang hore u e fetole. Ke'ng se ka 'nang sa khathatsa molekane oa hao? Leha ho le joalo, ka sena, u tlameha ho ikitlaelletsa ho etsa liphetoho hape. Bakeng sa bophelo bo botle ba nako e telele ea lenyalo la hau, amohela liphetoho tse tla u tsoela molemo ka bobeli.
Karolo e thata ka ho fetisisa ea ho sebelisa foromo ena e tla ba hore u se ke ua utloa bohloko maikutlong e le hore tletlebo ea hau e ntse e hlahella e le ho nyatsuoa ka thata. Sena ke sa bohlokoa hobane lipatlisiso li fumane ho nyatsoa hore ke e 'ngoe ea litlhahiso tse ka sehloohong tsa tlhalo.
Ho kenyelletsa ka katleho ho fana ka monyetla o motle oa hore o utluoe mme o arabetsoe. E fokotsa menyetla ea hore molekane oa hau a utloe ho hlokahala ho sireletsa, ho koala kapa ho korotlela ho uena. E eketsa menyetla ea ho fihlela qeto ka bobeli.
Likhephe tsohle li na le litletlebo ka tse ling. Banyalani ba atlehileng ba fumane hore na ba ka hlalosa litletlebo tsa bona joang ka ho lekaneng . Ba boetse ba ithutile ho amohela likarolo tse ling tsa molekane oa bona tseo ba li tsebang li ke ke tsa fetoha. 'Me qetellong, ba boetse ba tseba ho boloka setšoantšo se seholo ka kelellong ka ho se hlokomele haholo ho tse mpe.
> Mehloli:
> Carrere, Sybil le John Mordechai Gottman. "Ho bolela esale pele hore banyalani ba bacha ba tla hlalana ho tloha metsotso e meraro ea pele ea puisano ea lenyalo." Tshebetso ea malapa 38.3 (1999): 293-301.
> Gottman, John Mordechai le Robert Wayne Levenson. "Nako ea tlhalo: Ho bolela esale pele ha banyalani ba tla hlalana ka lilemo tse 14." Journal of Marriage and Family 62.3 (2000): 737-745.