1 - Mamela 'Mino o Etsang Hore U Thabe
Nako ea phomolo e ka ba nako e sithabetsang . Hape ke nako ea selemo re lebeletse hore ha ho joalo, hobane likarolo tsohle tsa nako e re thabisang. Ka lebaka la melemo eohle e babatsehang e tlisoang ke ho hlaolela thabo le ho lula u e-na le maikutlo a matle (ho kenyeletsa molemo oa ho mamella ), ke fana ka maikutlo a hore bohle re nke lintho tseo re li ratang ka matsatsi a phomolo - kapa linako tse ling tse khethehileng tseo re li ratang - le etsa hore e be karolo ea bophelo ba rona ba letsatsi le letsatsi ho pholletsa le selemo.
Mona ke litlhahiso tsa ka tse tšeletseng tse ka sehloohong tsa ho tlisa "thabo" hohle selemong.
'Mino oa phomolo:
Joaloka batho ba bangata, ke na le lethathamo la lipina tsa phomolo tseo ke li ratang le hore hangata ke mametse nako ena ea selemo. (Nako ea ka e akarelletsa motsoako o mongata oa ntho e 'ngoe le e' ngoe e tsoang ho "Bosiu bo Halalelang," e binoa ke batho ba fapa-fapaneng, ho Kinks '"Father Christmas" le USA bakeng sa Afrika, "Na ba Tseba Keresemese?").
Ho sa tsotellehe khetho ea 'mino, lipina tseo re li bapalang li atisa ho re kenya mehopolong eo re e thabelang, ho khutlisa mehopolo ea linako tse ling tse monate' me ka kakaretso re etsa hore re ikutloe re thabile. Ho eketseha ha 'mino ho ka ntlafatsa liphihlelo tsa rona nako ena ea selemo.
Selemo se Secha sa Ts'ebollo ea 'Mino:
Bacha ba atisa ho tseba ho qoqa ka 'mino, empa ho thoe'ng ka rōna kaofela? Ba bangata ba rona ha re etse 'mino karolo ea letsatsi le letsatsi ea bophelo ba rona kamoo re ka khonang kateng. Bakeng sa ba sa etseng joalo, ke fana ka tlhahiso ea hore selemong se secha (nako leha e le efe ea selemo u ntse u bala sena), u etsa boiteko ba ho eketsa 'mino bophelong ba hau. Mohlomong ka ho tlisa sebapali sa hau sa MP3 le uena khafetsa, ho hlahloba khetho ea 'mino joaloka mocha oa marang-rang Spotify kapa ho fetola' mino ha u khutlela hae 'me ue boloke neng kapa neng ha ho utloahala ho etsa joalo. Hlahloba mefuta e mecha ea 'mino,' me u kenye lihlopha tsa hau tsa khale ho lethathamong la hau la lipapali. U ka ba ua bina le ho letsa mololi!
Ho Eketsehileng: Tsela ea ho Sebelisa 'Mino oa Khatello ea Khatello ea Kelello
2 - Khabisa Ntlo ea Hao ho Tlisetsa Khotso ea Kelello
Hlakola Liholo:
Mekhabiso eo re e bonang nakong ea matsatsi a phomolo ha ho mohla e hlōlehang ho tlisetsa bososelo sefahlehong sa ka. Ho bona meqhaka, lithane le ho bonesa ho re pota-pota ho etsa hore batho ba bangata ba ikutloe ba thabile. Ho hlahisa mekhabiso ea matsatsi a phomolo le ho e mamella le lelapa ho ka ba mosebetsi o ratang oa malapa. Ho lata malapeng a khabisitsoeng, ho nkhang hamonate ea cider kapa cocoa, le ho lula ka pel'a mollo o futhumetseng - lintho tsena li ka tlisa boikutlo bo mofuthu le bo thabisang nakong ea phomolo.
Hlalosa Hao Space:
Ha ke buelle hore u boloke sefate sa Keresemese ho pota-pota selemo ho pota, empa ke hobane'ng ha u se na likhabiso tse seng kae tsa selemo kapa u lebise tlhokomelo ea ho boloka lehae le hloekileng le le hlophisitsoeng . Ho hula mahlahahlaha (le ho rekisa kapa ho fana ka seo u sa se hlokeng), ho hlophisa se setseng le ho ba le mokhabiso o khabisang ka nnete o ka u fa sebaka sa khatello ea matšoenyeho a lefats'e ka ntle .
U tla boela u be le sebaka se setle sa ho mema metsoalle, 'me u ke ke ua ikutloa u imolohile ha u batla ho phomola lapeng ka mor'a letsatsi le lelelele le le sithabetsang. Haeba u hlahisa lipalesa tse ncha, chesa likerese tse nang le monko o monate ( aromatherapy e na le melemo e babatsehang bakeng sa phomolo ea khatello ea kelello), nkela sebaka se khabisitsoeng le litšoantšo nako le nako ka nakoana 'me u etse lintho tse ling ho boloka sebaka sa hau se le secha le mohlomong esita le nako ea selemo. ba ikutloa hore mekhabiso ea matsatsi a phomolo e tlisa.
Ho feta: Lintlha tsa ho boloka lehae le tlaase-khatello ea kelello Tikolohong.
3 - Tsamaea le Metsoalle Tsohle Selemo
Lihlopha tsa Phomolo:
Liphathi le likopano tse etsahalang nakong ea phomolo li ka fana ka tsela e ntle ea ho phomola, hokahanya le ho thabela batho bao re ba tsebang le ba ratang. Ntho e mpe feela ea mokete oa matsatsi a phomolo ke hore hangata ho na le mekete e 'maloa ea ho ea ho eona ka December, e leng e ka senyang le e thata ho kena kemong e le' ngoe.
Ho Kopana Kamehla:
Ho boloka likamano tse matla ha ho molemo feela bakeng sa maemo a khatello ea kelello, e boetse e tšehetsa bophelo ba hau ka kakaretso. Thabela karolo e monate ea sebaka sa phomolo sechabeng ntle le mokhatlo oa likhetho ka ho lahla mekhatlo e seng mekae nakong ea selemo kapa feela ho hlophisa nako e eketsehileng le metsoalle. E-ba le lipapali tsa mantsiboea bosiu, u tsamaee le motsoalle oa ho ikoetlisa kapa a mararo, kapa u fumane litsela tse ling tsa ho lula u amana le ho ithabisa. Esita le haeba u e-na le kemiso e feletseng ea mosebetsi le boitlamo ba lelapa (kapa ke lokela ho bua, haholo-holo haeba u e-na le kemiso e tletseng boikarabelo), ke habohlokoa ho ipha nako ea ho ntlafatsa likamano tsa hao le ho ithabisa.
4 - Boloka Moea oa ho Fana
Holiday Gifting:
Bana ba bangata le batho ba baholo ba bangata ba lekanya karolo ea mpho-ho bula karolo ea phomolo e le e 'ngoe ea liphihlelo tsa bona tse ntle ka ho fetisisa. Ke mang ea sa rateng limpho? Ha mabenkeleng a phomolo a ka ba khathatsong ho matla a motho le lichelete, limpho ka boeona li ka ba monate haholo.
Itšoare ka Letsatsi le Leng le le Leng:
Ha ho hlokahale hore u emetse December kapa letsatsi la tsoalo la hau hore u thabele phekolo; u ka sebetsana le lintho tsena lilemong tsohle tsa hau. Ke 'nete hore u ke ke ua khona ho ithekela ntho e ncha letsatsi ka leng kapa u fa metsoalle le lelapa la hao ntho e' ngoe le e 'ngoe eo u lakatsang eka ba ka ba le eona. Empa u ka etsa liketso tse nyane le liketsahalo tse sa tloaelehang ketsahalo e tloaelehileng bophelong ba hau.
Lintho tse nyenyane tseo u li khethileng - tseo ke li-psychologists tse ntle tse bolelang "menyaka" - e ka ba letho le hlasimollang maikutlo, le ipiletsang linthong tsa hau kapa le thabisang; ba ka ba mahala kapa ba theko e tlaase. Itšoara kapa motsoalle ka senoelo sa kofi, moqhaka o mofuthu, filimi e monate, li-cookie kapa, e, mohlomong ntho e nyenyane haholo e tla u tlisetsa thabo.
Hase hore ha re etse lintho tsena ka tloaelo, empa mohlomong ha re nahane hore re ka li etsa ka hohle kamoo re ka khonang kateng. Mohlomong ha re nahane hore re ka a arolelana le metsoalle le malapa a rona. (E, ho etsa hore ba bang ba ikutloe ba le molemo ho ka etsa hore re ikutloe re le ntle, ha ho molemo .)
Haeba u fumana menyaka e sa tšoaneng bophelong ba hau - 'me u etse hore e be ntlha ea ho thabela bonyane e le' ngoe ka letsatsi eo u ke keng ua e batla - selemong sa hao kaofela se ka tlatsoa.
Ho Eketsehileng: Kamoo U ka Eketsang Lintho Tse Eketsehileng "Melemo" Bophelong ba Hao
5 - Utloa kananelo ka Selemo se Secha, Selemo se Akale
Boikutlo bo Chesang ba teboho:
Nakong ea matsatsi a phomolo, re atisa ho ananela metsoalle le malapa a rona le "lintho" tsohle tseo re nang le tsona bophelong ba rona. Ho keteka Sehopotso sa ho leboha ka ho lebisa tlhokomelo ho ntho e 'ngoe le e' ngoe eo re lokelang ho ba leboha ho ka ba tšimoloho e kholo ho matsatsi a phomolo. Ho thata ho kena moketeng oa moketeng, ho reka, ho hokahanya le lelapa le metsoalle, limpho le matsatsi a tlohang ntle le kutloisiso e eketsehileng ea kananelo bakeng sa tsohle.
Hlaolela ho Leboha Selemong se Secha:
Ho phela bophelo bo tletseng kananelo ho bonolo. Re ka iphumana re itšetlehile ka maikutlo a rona nakong ea matsatsi a phomolo, empa re ka kopanela liketsong tse matlafatsang nako leha e le efe ea selemo. 'Me re hantle ho feta haeba re etsa joalo. (Bala ho eketsehileng ka melemo ea teboho ho fumana hore na ke hobane'ng.)
Ha re khetha ho tsepamisa likelello linthong tseo re li ananelang bophelong, re ikutloa eka re na le tse ling. Re thabela seo re nang le sona ho feta, 'me re atisa ho fetisetsa maikutlo a joalo ho ba bang, e leng se ka etsang hore likamano tsa rona li be le maikutlo a matle.
Etsa boiteko bo fokolang ba ho tsepamisa maikutlo ho seo u se ananelang bophelong. Esita le haeba u se u ntse u le motho ea motlotlo, u ka fumana ntho e le 'ngoe e lekaneng ho e ananela ka letsatsi, kapa u ikutloa maikutlo a tebileng haholoanyane. U tla ba le maikutlo a mangata a ho ba le bongata, ntle le hore u hloka ho ba le ntho leha e le efe eo u seng u e-na le eona.
Ho feta: Fumana Mekhoa e Atlehang ea ho Hlaolela Tlhompho
6 - Boloka boemo ba Moea, Laola khatello ea kelello Selemo se seng le se seng
Hape ho na le karolo ea moea ea matsatsi a phomolo a amang batho ba bangata haholo. Ha e le hantle e bua ka hore kamano ena ea moea e ka tlisa khatello ea kelello, khotsofalo ea bophelo le maikutlo a tebileng a khotso. Moea o ka 'na oa shebahala o fapane ho bohle, empa melemo e hlakile. Haeba u sekametse moeeng, nka rata ho u khothaletsa ho boloka moeeng - ka ho ea kerekeng kapa ka ntlo e 'ngoe ea khumamelo, ho rapela kamehla kapa ho thuisa kapa ho keteka ka tsela e' ngoe e ts'oanang le uena. Leka ho e boloka ho pholletsa le selemo.
Ho Eketsehileng: Melemo ea Moea