"Ke lilemo li 45 'me ke na le COPD ..."
Sena se tlohela pale ke ntho e ikhethang haholo ... e ngotsoe 'me e tlalehoa ke setho sa forum sa Smoking Cessation, Catherine (forum ID: Catherine2007), e sebeletsa e le sethabathaba ho mosali ea ikhethang haholo, Jacki (sehopotso sa seboka: PrettyMomma5). Ka bomalimabe, Jacki o sitoa ho arolelana pale ea hae ka nako ena kaha o boemong bo fokolang joalo ho tsoa ho lefu lena le amanang le ho tsuba.
Motsoalle oa hae ea ratehang, le motšehetsi oa hae, Catherine, ka mosa o se a entse seo Jacki ka boeena a sa khoneng ho se etsa.
Kea leboha ho tloha botebong ba pelo ho ea ho Jacki ka ho arolelana sebete sa hae se sa feleng le boikemisetso ba ho khaotsa ho tsuba ha a tobane le bokuli bo fokolisang. Pontšo ena ea matla e 'nile ea e-ba leseli le tataisang batho ba bangata sechabeng sa rona sa lifora ba batlang bolokolohi ba ho lemalla ha nicotine. Leeto la Jacki e bile mpho e bohlokoahali ho rona bohle. Ke leboha haholo ho Catherine ka ho arolelana pale ea Jacki.
Ke kopa u bale pale ea Jacque ea ho khaotsa 'me u nke molaetsa o ka sehloohong: lefu le amanang le ho tsuba le ka hlasela mehleng efe kapa efe,' me ha e etsa, e senya boleng ba rona nako e telele pele e re bolaea.
Tlalehong ena eohle, litlhaloso tsa Catherine li tla bontšoa ka litlhaku.
Jacki's Quit Story
Ka ho hlompha motsoalle oa ka, Jacki, ke tla ngola pale ea hae ka khetho ea liforomo tsa hae tse fetileng hobane maemo a hae ha a mo lumelle ho etsa joalo. Ena ke mpho ea ka ea lerato ho motsoalle oa ka ea ratoang haholo ea bontšitseng sebete se matla nakong ea sefefo sa mahlomola.Jacki o hlahile ka la 23 October, 1961. O ile a tsuba ha a le lilemo li 11. Ka nako eo, Jacki o ne a sa tsebe hore qetellong o tla shoa lefu le amanang le ho tsuba . Haeba a ne a tseba, ke kholisehile haholo hore o ne a ke ke a nka boikhohomoso ba pele.
Jacki o ile a fumanoa a le lilemo li 38 a e-na le lefu la matšoafo, empa ka lebaka la matla a ho lemala ha nicotine , o ile a tsoela pele ho tsuba.
E ne e se ho fihlela a sa khone ho hema hape hoo qetellong a neng a tsuba lisakerete.
Kahoo, e-re ke u tsebise Jacki ka poso ena eo a ileng ae arolelana le libeke tse 6 ka lenaneo la hae la ho tlohela. E akaretsa ka mantsoe a hae hore na joang bo qetellang bo entseng hore a khaotse ho tsuba ke:
La 11 September, 2007:
- Ho na le mabaka a sekete ao ke neng ke ka ba le 'ona ha ke batla ho khaotsa ho tsuba. Ka mohlala, ke na le lilemo li 45 'me ke na le COPD e kenyelletsoeng pele ho liphatsa tsa lefutso tsa emphysema / bronchitis, ho hlōleha ho phefumoloha ho sa foleng, le ho ba le khatello ea kelello ea mali, khaello ea mali le khatello e phahameng ea mali.
Ke 'nile ka kula ka mafu ana ka lilemo tse 8, e leng lilemo tse tharo ho feta kamoo lingaka li ileng tsa mpha hore ke phele ha ke qala ho fumanoa. Ke na le lilithara tse 5 tsa oksijene lihora tse 24 ka letsatsi, matsatsi a 7 ka beke. Ke na le liphesente tse 15 feela tse sebelisoang ke matšoafo a ka. Ke le setulong sa batho ba holofetseng 'me ha kea khona ho sebetsa lilemo tse 5. Ha ke khone ho tsamaea ka maeto a malelele lebōpong kapa kae kapa kae bakeng sa taba eo. Ke hloloheloa ke bophelo bo tloaelehileng!
Bohloeki bo bong ke khatiso e 'ngoe. Ha kea khona ho itlhatsoa joaloka motho ea tloaelehileng ka nako e telele. Ka sebele, ke hlatsoa letsatsi le leng le le leng - ho nka lihora tse seng kae feela ho qeta mosebetsi. Mohlomong ke ne ke tla thabela ho hlapela ho phomola, haeba ba ne ba phomola. Ba ka phomola joang, leha ke ntse ke leka ho tsuba!
Ke ne ke tloaetse ho sesa, bowling, letamo la ho thunya, ho tantša (bakeng sa bophelo, haeba u ka lumela seo) le ho matha. Ha ho na e 'ngoe eo ke khonang ho kopanela ho eona.
Ho hlōleha ho phefumoloha ke boemo bo tšosang joalo. E utloa eka u shoa ka ho toba ... joalokaha eka motho e mong au koetlisa ka mosamo. Sena se etsahala hoo e batlang e le nako efe kapa efe ke ikitlaetsa mosebetsing ofe kapa ofe. Na u ka inahanela hore na sena se hula hakae le kamoo u itšetlehileng ka batho kateng ka lebaka la eona?
Ho itšetleha ke ntho e behang moroalo ho bana ba hau, 'me ke boikutlo bo bohloko ka ho fetisisa boo motsoali a ka bo utloang. Ke ikutloa eka ke tlatlile mora oa ka oa lilemo tsa bocha.
Lintlha tsohle tse ka holimo e bile lisosa molemong oa ka oa ho khaotsa ho tsuba. Moshanyana, na ke thabile hore ebe ke qalile leeto leo la bodemona. E qetelle e fetoha leeto la khotso le hore ke leboha haholo.
Ke nahana hore joang bo qetellang bo entseng hore ke khaotse ho tsuba ke hore ha ke na bophelo hape ke tla fihlela ke felisa nicodemon . Ke khutlisetsa lintho tse setseng bophelong ba ka joaloka tsa ka! Mme mohlomong ka thuso ea saense ke tla ba le nako e telele.
Ke tsoelapele ka leeto la ka - letsatsi le le leng ka nako.