Tsela ea ho itloaetsa ho nahana ka tsela e nepahetseng ka ADHD

Ho bonolo haholo ho hula mehopolo e mebe le ho ipelaetsa . Hang ha u khomarele mohlala ona, ho ka ba thata ho tlohela. Ha u kenya lintho tsohle tse nyelisang ka hare ho uena u boletse ka uena kapa ba bang ba u boleletse, boitlhompho boa utloahala kapa ha bo be teng. Haeba mehopolo ea hao e fosahetseng e feta menyetla ea hau e nepahetseng, ke nako ea ho tsepamisa maikutlo ho ho ikutloa u le betere ka uena.

Tlhokomeliso

Qala ka mohato o bonolo oa tlhokomeliso. Itšoare ha o qala ho ba le mehopolo ena e fosahetseng. Na u kene "stinkin" thinkin '? "- polelo e sebelisitsoeng bukeng, U Bolela hore ha u na botsoa, ​​ea hlokang kelello kapa ea kotsi ?! , ke bangoli ba Kate Kelly le Peggy Ramundo, ba botsang babali hore ba nahanisise ka maikutlo ana a fosahetseng e le batho ba bangata ba re hulang. Ho tseba mehopolo ena ke mohato oa pele oa ho ba laola hantle.

Ho bua ka boithati

Kaofela ha rōna re na le monologue ea ka hare. Ka nako e 'ngoe ho joalo ka ho hloka tlhompho joaloka, "Ke hloka ho nka lebese lebenkeleng." Le hoja linako tse ling li ka ba le moelelo o mobe o kang, "Ke na le sebaka se seholo, nke ke ka phahamisa." Ha u pheta khafetsa u iketsetsa maikutlo a fosahetseng, u qala ho ipeha tlaase le bokhoni ba hau. Ho fetola mokhoa ona, motho o lokela ho itlhakisa ho bua hantle.

E-ba Mohlokomeli oa Lehlakore

Ka linako tse ling ho bonolo ho ba ka ntle ho sheba ka ho loketseng ho hlahloba maemo.

Leka ho ba motho ea sa nke lehlakore ho uena. Na u itšunya-tšunya ho bua hobane u nka boikarabelo bo bongata bakeng sa liketsahalo tse mpe? Na u ipeha molato ha lintho li tsamaea hantle? Na u atisa ho fokotsa kapa ho hlokomoloha lintho tseo u li finyeletseng le ho phahamisa mefokolo? Buisana le motsoalle ea tšeptjoang ho fumana maikutlo ana ka ntle ha u fumana ho le thata hore u etse sena u le mong.

Khutlisa

Haeba u na le monahano o fosahetseng, leka ho o khutlisetsa ka tsela e ntle. Haeba u ipolella - "Ha ke na boikarabello, ha ke khone ho fihla sebokeng ka nako" - senya monahano. Tlosa kahlolo e fosahetseng mme u tsosolose mohopolo ka tsela e atlehileng haholo - "Ke ne ke le morao ho seboka. Nka etsa'ng hore ke be nako e tlang? "

Tlosa li-Absolute

Haeba u iphumana u sebelisa mantsoe a kang " Kamehla ..." kapa "Ha ke mohla ..." le mehopolo e mebe e amanang, sebetsa ka thata ho felisa tlhaloso ena e feletseng. "Kamehla" kapa "ha ho mohla" e fana ka maikutlo a hore ha o khone ho etsa lintho ka tsela e fapaneng 'me mehopolo e joalo e ka nka likhopolo tse mpe.

Iketsetse Mosa

Ho bonolo ho itšetleha ka mokhoa oa ho ba molato oa hao ka ho fetisisa. U ka 'na ua bua lintho tse mpe ka uena ka boeena hoo u ke keng ua labalabela ho bua le motho e mong hobane e tla ba kotsi haholo. Itšoara ka mosa o tšoanang. U se ke ua ipolella hore u ke ke ua re ho motho e mong.

Lisebelisoa:

Kate Kelly le Peggy Ramundo. U bolela hore ha ke botsoa, ​​ke hlokang kelello kapa ke motho ea masene ?! . Scribner. 2006.

Mokhatlo oa Mayo oa Thuto ea Bongaka le Lipatlisiso. Ho nahana ka tsela e nepahetseng: Bokhoni ba ho imeloa kelellong . La 31 May, 2007.