Litsebi Kevin Roberts o fana ka litlhahiso mabapi le ho laola lithethefatsi tsa cyber ho bana ba nang le ADHD
Inthanete, lipapali tsa k'homphieutha, Facebook, Twitter, li-smartphone, melaetsa ea selefouno, melaetsa e potlakileng - tsena ke tse ling tsa litsela tseo re lulang re li kenngoa ka tsona, re ithabisa, 'me re hokahanya le batho ba bang. Ha ho na theknoloji ena e nang le bobe, empa ho batho ba bang - haholo-holo ba nang le ADHD - mesebetsi ena ea cyber e ka lekana ka thata hore e qobelloe.
Kevin Roberts ke setsebi sa naha se tsebahalang le mongoli oa Cyber Junkie: Ho baleha sebapali sa Gaming le Internet (Hazelden 2010). O boetse o matha lihlopha tsa ts'ehetso ho thusa ba tsitsitseng ba cyber ba ikitlaetsang ho khutlisa bophelo ba bona. Sebaka sena ke sa motho ka mong ho Kevin, kaha ke sebapali se hlaphoheloang sebapali ka boeena.
P: Ke sekae se pakeng tsa ADHD le tšebeliso e feteletseng ea Inthanete, lipapali tsa k'homphieutha kapa tsa video?
A: ADHDers ba atisa ho lemalla mefuta eohle, ka hona ba kotsing ea ho lemalla lik'homphieutha tse akarelletsang lik'homphieutha, lipapali tsa video le Inthaneteng. Linyehelo tsa lefats'e la cyber li fana ka ts'ebetso e ts'oanang e fetohang ka linako tsohle, ho fana ka ADHDers sehlahisoa se bonahalang se ikamahanya le ts'ebetso ea bona ea maqheku.
P: Ke ka tsela efe mathata a sechaba a ka 'nang a amahanngoa le ADHD a bapala le hona?
A: Nka u bolella ka phihlelo ea hau ea hore ho tšoenyeha ke sesosa sa lithethefatsi tsa cyber.
Ke sebetsane le matšoenyeho bophelong bohle ba ka, 'me hangata ho bapala lipapaling tsa video ho ne ho e-na le linako tsa ho tšoenyeha haholo. Bakeng sa ba nang le matšoenyeho a sechaba , lipapali tsa video le Inthanete ba fana ka sebopeho se sireletsehileng ka ho sebelisana le batho, empa se bonahalang se fokotsa ho ntlafatsa tsebo ea sechaba ho e-na le ho e ntlafatsa.
P: Ke tse ling tsa matšoao ao uena (ngoana oa hau, molekane kapa moratuoa oa hau) a ka bang le ts'oaetso ea cyber?
A: Mona ke lenane la matšoao a lemosang :
- Nako ea ho qeta nako, ho sitoa ho fumana nako ea cyber
- Ho bua ka li-cyber boitšoaro
- Liphetoho kapa tsitiso ho robala
- Ho tlohela ho tsoa malapeng le metsoalle
- Ho lahleheloa ke thahasello linthong tse ling tsa boithabiso le boithabiso
- Ho se sebetse hampe sekolong kapa mosebetsing
- Lihora tse peli ka letsatsi, matsatsi a fetang a mane ka beke ea mesebetsi ea cyber
- Tšoenyeha ho tswa ho likokoana-hloko, lefu la carpal tunnel syndrome, molala o melala, bohloko ba methapo, mahlo a mahlo
- Ho sitoa ho bona liphello tse mpe tsa mosebetsi oa cyber
- Ho ja lijo khomphuteng
- Boemo bo fetoha
- Matšoao a khaolang ka mor'a ho bapala lipapali kapa mesebetsi ea cyber, e kang hlooho, malaise, bohlooho bo khanyang
P: Motho a ka ea kae ho fumana thuso?
A: Ke ne ke tla batla setsebi se seng sa moo se tloaetseng ho sebelisa lithethefatsi tsa cyber. Hangata, ha batho ba qeta nako e ngata ba sebelisa k'homphieutha, Inthaneteng kapa lipapali tsa video, ke feela karolo ea leqhoa. Litaba tse ling li ka 'na tsa bapala haholo. Thuso ea setsebi e ka 'na ea hlokahala.
P: Ke mehato efe eo motho a ka e nkang ho ea khutlela morao?
A: Pele ho tsohle, u lokela ho lumela hore u na le bothata. Hang ha o nka mohato ona oa bohlokoa ka ho fetisisa, o hloka ho fumana motsoalle kapa motho ea ts'ehetso ea ka u thusang hore u tsebe hore na ke lisebelisoa life tseo u ka li hlokang hore u atlehe ho tobana le bothata ba hau.
P: Motho a ka etsa'ng ha a hlokomela hore moratuoa oa bona o na le lithethefatsi tsa mochine oa motlakase, empa moratuoa enoa o latola hore bothata bo teng?
A: Ka sebele u hloka ho sheba seo u se etsang ho nolofalletsa bothata. Motho eo o tlameha ho qobelloa ho tobana le liphello, mme o tlameha ho etsa bonnete ba hore ha o etse letho ho thibela seo.
P: Na bakeng sa batsoali ba bana ba nang le ADHD, ba ka thusa ngoana oa bona joang ho tsamaea lefatšeng la cyber ka tsela e sireletsehileng le e phetseng hantle?
A: Ntlha ea pele, u lokela ho hlokomela kotsi e ka 'nang ea e-ba teng' me u tsebe matšoao a lemoso. Ntlha ea bobeli, u tlameha ho netefatsa hore na sepheo sa ngoana oa hau ke sefe: monate, monate, ho phonyoha, thabo, ho tlohela, ho finyella, ho imoloha ho tšoenyeha, joalo-joalo.
Joale u tlameha ho fumana litsela tsa ho etsa hore ngoana oa hao a finyelle tlhoko eo lefat'seng la sebele.
Haeba ngoan'a hao a hloka matla kapa thabo, mohlomong ke nako ea ho sheba paintball (ho ela hloko haholo tlhokahalo ea thepa ea polokeho), le lipapali tse ling tse matla. Haeba ho bapala lipapali ho bonahala eka ke ntho e susumetsang, etsa hore ngoana oa hau a kenye letsoho holong ea lipapali, ho etsa lihlopha, litlelase tsa li-comedy, kapa kampong ea lipapali tsa lehlabula. Litšusumetso tsa ngoana oa hau li na le senotlolo sa ho kenella.
Ho phaella moo, leka ho kenella mesebetsing ea cyber ea ngoana oa hau ha a sa le mocha e le hore u behe letsoho karolong eo ea bophelo ba hae. Hopola, e ka ba ntho e makatsang ho fumana "lihoete" tse susumelletsang motho ea nang le bokooa, kahoo haeba mesebetsi ea cyber e na le matla a susumetsang, u ka 'na ua batla ho e sebelisa!
Roberts o na le websaeteng e fanang ka boitsebiso bo amanang: www.thecyberjunkie.com
Mohloli:
Kevin Roberts. Puisano ka la 18 October, 2010.