Maikutlo a ho lelera - lintlha tsa ho boloka ho tsepamisa maikutlo
Na u kile ua bala, ua fihla pheletsong ea leqephe, ua ipotsa - "Ke eng eo ke e balileng lefatšeng?" Ho e-na le ho nka mantsoe le ho utloisisa se ngotsoeng, kelello ea hau e ntse e lelera har'a leqephe ho kena ho hong ho seng joalo?
Na ka linako tse ling ho etsahala ha ba bang ba bua le uena? Joale ho na le khefu eo e sa thabiseng, moo u lebeletsoeng hore u arabe empa u sa tsebe seo motho e mong a se buileng.
Ho thoe'ng haeba ba ne ba u file litaelo tse tobileng mme u se na leseli seo ba neng ba le sona hobane kelello ea hau e ne e le ntho e 'ngoe.
Ha u mong. Sena se tloaelehile ho ba nang le ADD . Thetso ke ho fumana maqheka a ka bolokang kelello ea hau e se ke ea theoha. Bukeng ea hae, The New Attention Deficit Disorder In Adult Adult Book , Dr. Lynn Weiss o bitsa thuto ena ho "tiisa tlhokomelo ea hau" 'me o fana ka mekhoa e bonolo.
Ho beha tlhokomelo ea hau ke bokhoni ba bohlokoa. Ha tlhokomelo ea hau e senyeha, monyetla oa hore o tla hloloheloa tlhahisoleseding ea bohlokoa e eketseha. Nakong e tlang ha u ikutloa u lahleheloa ke maikutlo, leka lintlha tsena.
Mohato oa pele ke ho lemoha. Hlokomela hore kelello ea hao e atisa ho lelera ebe o leka ho itšoara ka tsela eo e sebetsang ka eona.
Litlhahiso Bakeng sa ho Sebetsana le Menahano e Phelang Ha U ntse U Bala
Haeba o bala leqephe ka buka mme u hlokomela hore ha ua utloisisa mantsoe hobane monahano oa hau o nahana ka ntho e 'ngoe hape, Dr. Weiss o fana ka tlhahiso ea ho kenya letsoho la hao ka serapa bukeng ea hoo e batlang e le moo u qalileng ho lahleheloa ke maikutlo.
Etsa qeto ea hore na u tla tsoela pele ho bala kapa ho qeta nako mehopolong e meng ea hau. Haeba ho bala ke ntho e tlang pele, nka nako e khutšoanyane ho qeta mehopolo e entseng hore u theohe. U ka hlahisa mantsoe a seng makae a sehlooho kapa u hulela setšoantšo se potlakileng ho u hopotsa. Ka ho etsa sena, u ka beha mehopolo ena hloko hore u khutlele hang ha u qetile ho bala.
Tlhahiso ea hau e tla ba khopotso ea pono ea hau e kenellang.
Hona joale o ka tsosolosa ha u bala 'me u khutlela mehopolong ea hau ea pōpo hang ha u bala.
Ho thoe'ng ka Ha Maikutlo a Hao a Hlōleha Nakong ea Puisano? U se ke Ua Tšaba ho Botsa
Ha ho letho le phoso ka ho kopa motho ho pheta seo a se buileng. Haeba u iphumana u itšunya-tšunya nakong ea puisano 'me u hlokomela hore ha u nahane hore na ho thoe'ng, feela u kope hore o pheta. Hase feela hore o utloa se boleloang, empa ka ho u botsa hore u boetse u lumella motho eo ho tseba hore seo a se buang ke sa bohlokoa.
Khutlela hape
Na u kile ua utloa ka ho mamela ka hloko? Ho etsa boiteko bo tiileng ba ho ba teng ho se boleloang le ho tsosolosa molaetsa o fetisetsoang ke sebui. Ha motho a ntse a bua le uena, leka ho pheta-pheta se boletsoeng nako le nako nakong ea puisano. Sena se etsa hore u sebetse mme u amehe 'me u thusa ho netefatsa hore u fumana le ho utloisisa lintlha tsa bohlokoa tseo sebui se lekang ho li fetisetsa.
Mekhoa ea 'mele
Dr. Weiss o hlalosa hore ho matlafatsoa ke 'mele ho boetse ho molemo ho tiisa tlhokomelo ea hau. Ho khabisa hlooho habonolo nakong ea moqoqo, ho boloka mahlo a mahlo - maqheka ana a thusa hore u ikemise ka matla hore u ela hloko 'me u thuse ho tsepamisa mohopolo ho sebui.
Mona ke leano le leng. Haeba u ikutloa u khathatsehile moqoqong kapa u ntse u mametse puo kapa sebokeng, fokotsa meno, u suthise menoana ea hau ka har'a lieta tsa hao, kapa leka mekhoa e meng e khutsitseng le e sa tsejoeng empa e u susumelletsa ka ho lekaneng ho ts'oara.
Hangata hoa thusa ho tšoara ntho e 'ngoe e hlabang matsohong a hao ho u thusa ho etsa hore u falimehe - pentšele, paperclip, eraser e nyenyane, marble, pad bakeng sa ho itokolla (haeba u sebokeng kapa puo).
Itloaetse ho Etsa Hore e be ea Phethahetseng
U se ke ua nyahama 'me u se ke ua imeloa haholo ha u e-na le litšitiso. Utloisisa hore ka linako tse ling kelello ea hau e tla hula.
Sebelisa mekhoa ena le mekhoa e meng e sebetsang bakeng sa hau. Leka ho sheba lintho ka tsela e ntle le ho sebelisa mesoaso ho e-na le ho ikitlaetsa. Hlompha matla a hao mme u tsebe hore bohle re na le libaka tseo re lokelang ho ntlafatsa ho tsona. Thetso ke ho fumana mekhoa e sebetsang ho uena le ho sebelisa mekhoa ena khafetsa.
> Mohloli:
> Lynn Weiss, Ph.D. Tlhaloso e Ncha ea Tlhokomelo ea Tlhokomelo ho Batho ba baholo (buka ea Batsoali ho Hlokomoloha Mathata ho Batho ba baholo, Khatiso ea 4). Taylor Trade Publishing. 2005.