Bothata ba ho Tšoenyeha ka Sechaba bo Fetotse Phobia ea Sechaba
Phapang pakeng tsa phobia ea sechaba le boloetse ba ho tšoenyeha ha sechaba (SAD) ke boholo ba liketsahalo, ka nako eo mokhatlo oa sechaba ke oa pele le SAD ke nako ea hona joale ea lefu lena.
Ho hlahlojoa ke lefu la boipheliso ka lefu la sechaba ho ile ha hlahisoa khatisong ea boraro ea Diagnostic le Statistical Manual (DSM-III). Boiketlo ba boiketlo ba sechaba bo ne bo hlalosoa e le tšabo ea maemo a ts'ebetso 'me ha bo kenyeletse tšabo ea maemo a seng makae a kang a puisano e tloaelehileng kapa batho ba kopaneng ka lekhetlo la pele.
Ke Hobane'ng ha Phobia ea Sechaba e Fetoha Bothata ba ho Tšoenyeha ka Sechaba?
Buka ea Diagnostic and Statistical (DSM) ke sesebelisoa sa bahlokomeli ba tlhokomelo ea bophelo bo sebelisang ho fumana hore na motho o finyella litekanyetso tsa maloetse a fapaneng a kelello, a ba thusa ho etsa lipatlisiso tse nepahetseng.S DSM-III e bua ka boloetse bona ba kelello e le phobia sechabeng 'me e ne e le lesesaane haholo boemong ba eona ba ho hlahlojoa.
Ha DSM-IV e hatisoa ka 1994, lentsoe phobia le ile la nkeloa sebaka ke lefu la ho tšoenyeha ha sechaba. Lentsoe le lecha le ile la hlahisoa ho hlalosa mokhoa o pharaletseng le o tloaelehileng oa tšabo e leng karolo ea lefu lena. Litekanyetso li ile tsa fetoloa ho bontša lipatlisiso tsa morao-rao tabeng ena.
- Liphetolelong tse fetileng tsa DSM, phobia ea sechaba e ile ea fumanoa hore motho e mong o ikutloa a sa thaba haholo kapa a tšohile ha a etsa ka pel'a ba bang.
- Ho DSM-IV, lefu la ho tšoenyeha ha sechaba le ka fumanoa haeba motho a ne a tšaba maemo a sa tšoaneng a sechaba.
Ka mohlala, tšabo ea ho qoqa le batho bao u sa ba tsebeng moketeng oa lijo tsa motšehare e ne e ke ke ea nkoa e le phobia ea sechaba; leha ho le joalo, tlas'a DSM-IV, tšabo ena e ne e tla finyella litekanyetso tsa lefu la ho tšoenyeha ha sechaba.
Ho Tšoana le Tsela e Tloaelehileng ea ho Tšoenyeha ha Batho ka Bothata?
Ha u ntse u ikutloa u le mong ha u e-na le boloetse bo tšoenyehileng ba sechaba, Maamerika a fetang limilione tse 15 a ameha.
Basali ba ka 'na ba fumanoa ba e-na le bothata ho feta banna.
Ke lintlha life tse tobileng tsa ho tseba hore na ho na le bothata ba ho tšoenyeha ka sechaba?
Boloetse ba ho ba le khatello ea kelello sechabeng ha bo felle feela ke ho tšoha kapa ho se utloise bohloko. Ho ameha ka ho ba le matšoenyeho a sechaba ho ka fokolisa, ho senya likamano le batho bao u ba ratang le ho ntša kotsi mosebetsing oa hau.
- E le ho fumanoa, karabo ea hau e lokela ho ba e sa lumellaneng ka ho feletseng ho boemo, bo kang ho ba le tšabo e matla ea tšabo kapa ho hlatsa pele u fana ka pontšo mosebetsing.
- Matšoao a hau a tlameha ho ba teng bonyane likhoeli tse tšeletseng ho fumanoa e le SAD.
- Qetellong, matšoao a hau a tlameha ho kena-kenana le bophelo ba hau ba letsatsi le leng le le leng, joaloka mosebetsi oa hau kapa mesebetsi e meng ea letsatsi le letsatsi. Haeba matšoenyeho a hao a le bobe hoo u hloloheloang mosebetsing 'me u hloka ho robala, ke mohlala oa ha matšoenyeho a sechaba a hloka phekolo .
Ho Tšoenyeha ha Sechaba ho Tšoaroa Joang?
Boloetse ba ho ba le mathata a bophelo bo botle bo tšoaroa ka phekolo , meriana kapa tse peli.
- Tlhahlobo ea boitšoaro ba kelello (CBT) ke mofuta o mong oa phekolo o u rutang tsela e ncha ea ho nahana le ho sebetsana le litaba.
- Meriana e ka fokotsa boikutlo ba matšoenyeho, e leng se u lumellang hore u nke bohato ho tloha mehopolong ea hao ea ho tšoenyeha. Phekolo ea meriana le meriana e sebelisoa ho fokotsa matšoenyeho a hau e le hore u tsebe ho sebetsana le maemo a sechaba ka bonolo.
Le hoja matšoenyeho a sechaba a ka ba mahlomoleng 'me a fokotsa mesebetsi ea hau, ho batla phekolo ho ka ba le tšusumetso e kholo bophelong ba hau.
Haeba u e-na le matšoao a lefu la ho tšoenyeha ha sechaba, buisana le ngaka ea hau ho qala moralo oa phekolo mme u fumane setsebi se setle sa phekolo. Ka litšebeletso tsa phekolo le mosebetsi o tsoelang pele, o tla bona phapang e khōlō tseleng eo u ikutloang ka eona.
Lisebelisoa:
> Mokhatlo oa Maiketsetso oa Amerika. Buka ea ho hlahloba le ea ho latellana ea mafu a kelello (DSM-II). 1980.
> Mokhatlo oa Maiketsetso oa Amerika. Buka ea ho hlahloba le ea ho latellana ea mafu a kelello (DSM-IV). 1994.
> Mokhatlo oa Maiketsetso oa Amerika. Buka ea ho hlahloba le ea ho latellana ea mafu a kelello (DSM-V). 2013.
> McLean CP, Asnaani A, Litz BT, Hofmann SG. Ho Fapana ka Botona le Bothata Litabeng Tsa ho Tšoenyeha: Ho ata, Tsela ea ho kula, Ho Tšoaroa ke Mokokotlo le Moroalo oa Maloetse. J Psychiatr Res . 2011; 45 (8): 1027-1035. doi: 10.1016 / j.jpsychires.2011.03.006.