Liithuti tsa koleche li na le khatello e kholo ea khatello ea kelello ka lebaka la mabaka a sa tšoaneng Likarolo tse ngata tsa bophelo ba k'holejeng, hammoho le khatello e bakoang ke eona, kaofela li ka ama bophelo ba sekolo le 'meleng. Haeba u seithuti sa koleche se tobaneng le khatello ea kelello, mona ke litsela tse ling tseo u ka bolokang bophelo bo botle ka tsona 'me u boloke bohloeki ba hau.
1 - Etsa ho Hlophiseha
Liithuti tse ngata li thatafalloa ke ho ba le ts'ehetso e kholo ea motsoali le ho ithaopela ho theha sebopeho sa bona le boitlhompho. Ka monate le tekong ea ho ea moketeng hammoho le mohaho o motle oa lihlopha, liithuti tse ngata li iphumana li ferekanya, li hula bohle-'moho, 'me li loana le ho lula li le teng. Kolecheng, ke habohlokoa hore u lule u hlophisehile.
Etsa Sebaka
Ha u ntse u emisa sebaka sa hau sa bolulo, etsa bonnete ba hore ho na le sebaka se khutsitseng sa hore u tsepamise maikutlo le ho tsepamisa mohopolo. Haeba motho eo u lulang le eena a le lerata kapa a le teng, seo se ka 'na sa bolela ho fumana nook eo ue ratang ka ho fetisisa ho laebraring kapa ho reka kofi ho ea khafetsa. Ho seng joalo, emisa deske e ntle bakeng sa hau moo u ka bolokang ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ue hlokang, ho tsepamisa maikutlo, le ho etsa lintho.
Etsa Kemiso
Ha u rera mesebetsi ea hau, etsa bonnete ba hore u itumella nako eo u hlokang ho ithuta le ho e etsa mosebetsi. U ka hloka nako e eketsehileng ho feta eo u e bonang qalong, kahoo ho molemo ho feta ho lekanyetsa ha ho tluoa tabeng ea ho ithuta lihora tse ngata, ka hona ha ho hlokahale hore u hule bohle-'me u qetelle u lefa matsatsi a seng makae a latelang.
Qoba Likotsi Tse Tloaelehileng
Bala holimo lintlheng tsena tsa khatello ea koleche 'me u fumane seo u se hlokang ho se qoba.
2 - Ho ikoetlisa kamehla
E 'ngoe ea litsela tse molemo ka ho fetisisa tsa ho loantša khatello ea kelello - hammoho le phaello le ho tsieleha-ke ho ikoetlisa kamehla. Esita le haeba o khona ho sebetsa ka metsotso e 10 feela, boikoetliso bo ka ntlafatsa maikutlo a hau, ho lokolla tsitsipano, le ho thusa hore 'mele oa hau o phele hantle. 'Me haeba u tloaetse ho ikoetlisa kamehla, sena se ka u sebeletsa bophelo bohle ba hao. Mona ke lintlha tse ling tseo u ka li sebelisang ho lumellana le boikoetliso bo bong nakong ea kemiso ea hau.
Tsamaea ha U ka khona
Hangata bophelo ba kampong bo fana ka mekhoa ea ho tsamaea, 'me u lokela ho e sebelisa ka botlalo! Ho tsamaea ho pota-pota campus pakeng tsa lihlopha, kapa ho tsamaea (ho e-na le ho khanna) ho ntlo ea motsoalle haeba e le haufi ke likhopolo tse peli. Haeba u ba batla, ho na le menyetla ea ho tsamaea sebakeng se seng le se seng.
Leka Yoga
Ho fana ka boikhathollo bo botle le melemo ea bophelo bo botle, yoga ke mokhoa o motle oa ho ikoetlisa bakeng sa liithuti tsa univesithi. Likolo tsa Yoga li fumaneha likolong tse ngata tsa k'holejeng 'me e ka ba tsela e monate ea ho phomola le metsoalle. Yoga e ka boela ea etsoa hoseng kapa pele ho bethe, ho ba le kemiso ea k'holejeng e phathahaneng.
Nka Lihlopha
E 'ngoe ea lintho tse molemohali ka bophelo ba koleche ke hore ho na le menyetla e mengata e tsotehang ea ho hōla le phihlelo e ncha-ho kenyeletsa ho ikoetlisa le litlelase tsa PE! Haeba u khathatsoa ke litepisi tsa metsotso e 30, ke hobane'ng ha u sa leke lipapali tsa martial, lipallo tsa salsa kapa li-kickboxing? Sheba ho se fumanehang, 'me u be le nako e kholo. Ke mokhoa o babatsehang oa ho imolla khatello ea kelello le ho lula u phetse hantle!
3 - Hlokomela 'Mele oa Hao
Ha batsoali ba se na botebo ba ho netefatsa hore lijo tse phetseng hantle le ho robala ka ho lekaneng ke tsa pele, liithuti tse ngata tsa koleche li skip ka bobeli ebile li lebala ho hlokomela 'mele ea tsona. Ho lula ka morao ha lihlopha tsa mathoasong li qeta letsatsi le hlahlamang, ho tšoara lijo ka potlako ha u ea moketeng, kapa ho phela ka lijo tse sa jeng letho le lithethefatsi tse matla ho ka bonahala eka li fanoe bophelong ba koleche, empa li ka u bolaea qetellong. Ke ka lebaka leo e leng habohlokoa hore liithuti tsa univesithi li hlokomele ho itlhokomela, 'me u boloke tse latelang ka kelellong.
Ja ka ho le letona
Le hoja lijo tse potlakileng le lijo tse sa jeseng lijo tse sa jeoang li le theko e tlaase, li le bonolo ebile li ngata, ha li u behe ho etsa sohle seo u ka se khonang. Etsa bonnete ba hore u boloke kamore ea hau ea dorm kapa ntlo e nang le litholoana tse seng kae tse ncha le li-veggies, le li-snacks tse phahameng tsa protheine, 'me u be le bonnete ba hore lijo tsa hau tse kholo li phetse hantle' me li leka-lekana.
Fumana Boroko bo Lekaneng
Liithuti tse ngata tsa k'holejeng li fumana ho le thata ho robala ka ho lekaneng ka lebaka la lipampiri tse phathahaneng, thabo ea bosiu kapa khatello ea kelello. Leha ho le joalo, e le hore u lule u phetse hantle, ke habohlokoa hore u ikemisetse ho atamela lihora tse 8 ka hohle kamoo u ka khonang. Haeba u ka ema ka morao, u se ke ua hlophisa lihlopha tsa hoseng, kapa haeba u lokela ho tsoha hoseng, u robale ka nako e lekaneng. Sebelisa monyetla oa ho robala matla , 'me u qobe linokoana tsena. Ho fumana mahlo a koalo-lekaneng ho ka thusa ho etsa sohle se matleng a hao le ho ithabisa haholoanyane.
Lokolla khatello ea kelello
Haeba u se u sa na le khatello e matla ea khatello ea kelello eo u nang le eona, hona joale ke nako e loketseng ea ho hlahloba mekhoa e mecha ea khatello eo u ka e sebelisang bophelong bohle ba hau. Sena se ka ntlafatsa bophelo bo botle le thabo ka lilemo tse mashome a tlang. Leka ho fokotsa khatello ea kelello bakeng sa liithuti .
4 - Fumana Tšehetso
Ho ea k'holejeng hangata ho bolela ho siea metsoalle e haufi le lelapa ka morao. Sena se ka ba khathatsong haholo ho barutoana ba k'holejeng ba sa kang ba theha selikalikoe se secha sa tšehetso mme ba ka etsa hore ba jeoa ke bolutu le boikutlo ba ho ikutloa ba lahliloe, bobeli bo ka ba khatello. Tse ling tsa lintho tseo u lokelang ho li hopola ha u tsoa kolecheng:
Lula U Kopantsoe le Lapeng
Ho sa tsotellehe hore na u se u le seterateng kapa mose ho naha, ho ba hōle le lapeng ho ka ba thata ka linako tse ling. U se ke ua lebala ho sebelisa fono, imeile esita le teleconferencing ea video ho tloha khomphuteng ea hau ho lula u buisana le lelapa le metsoalle lapeng. Puisano e potlakileng le 'mè e ka tsamaea haholo!
Lekala Motseng oa Sekolo
Ho ikamahanya le lihlopha le lihlopha sekolong ho ka ba pheko e ntle ea bolutu ba koleche. Kena sehlopheng sa boikoetliso, buisana le batho bao u kenang ho bona ho pota-pota, kapa ho sebelisa monyetla oa menyetla e mengata ea sechaba sebakeng sa hau sa moralo ho ka u kopanya le batho ba qetellang ba le metsoalle ea bophelo bohle. Ho ka ba thata ho ipeha kantle ho moo, empa ho ba le batho ba ithutang le bona, ho ikoetlisa le, ho buisana le bona le ho ba le mokete le ba bohlokoa ho feta ho feta lihlong le ho fokotsa khatello e kholo ea k'holejeng.
Tšebeletso ea Liithuti
Haeba u thatafalloa haholo ho fetola liphetoho kapa liphephetso tse tsoelang pele tsa bophelo ba koleche, mokoloko oa hau o ka 'na oa ba le mehloli ea ho thusa. E-ea Bophelong ba Liithuti 'me u bone hore na ba fana ka lithupelo kapa liboka tse seng kae tsa tlhabollo; liithuti tse ngata li fumana hore sena se thusa haholo mme se ithute tsebo e ba thusang bophelong bohle ba bona.