Ithute ka Sefuba se ka U Amang
Ha e le hantle, "ho arohana" ho bolela ho hloka botsitso kapa likamano. Kahoo ke tlhaloso e molemo ea ho khetholla batho ba nang le lefu la khatello ea kelello ( Post-traumatic disorder disorder) (PTSD)?
Ho khetholla ho senya likarolo tse 'nè tsa mosebetsi oa botho tseo hangata li sebetsang hammoho hantle, ka boomo, le ka mathata a fokolang kapa a seng makae:
- Boitsebahatso
- Khopotso
- Tlhokomelo
- Ho itlhokomela le ho lemoha libaka tse potolohileng
"Ho robeha" tsamaisong ena ea liketso tse iketsang ka hare ho uena ho baka matšoao a ho arohana.
Matšoao a Tloaelehileng a PTSD-Ho Kopaneha ho amanang
Haeba u na le PTSD, ka nako e 'ngoe u ka' na ua ikutloa u "khaotse" ho uena. Haeba ho joalo, u ka 'na ua ba le liketsahalo tse tloaelehileng empa tse sithabetsang tse kang tsena:
- Ho na le li-flashbacks liketsahalong tse sithabetsang tse amanang le PTSD ea hau
- Ho utloa hore u lahleheloa ke nakoana le liketsahalo tse u potolohileng (tse tšoanang le tsa letsatsi)
- "Ho tsoa ka ntle" kapa ho sitoa ho hopola ntho leha e le efe ka nako e telele
Batho ba bangata ba nang le PTSD ba na le mefuta ena ea matšoao a ho bolaea, ho itšehla thajana. Empa ho na le litaba tse ling tse monate: Le hoja li ferekanya, li ka 'na tsa se ke tsa nka nako e telele haholo.
Ho Etsahala'ng ha ho Fapanyetsana le PTSD ho Eketsehileng?
Tlhaloso ea ho arohana le PTSD e boetse e kenyelletsa liphihlelo tsa batho ba bang ba nang le PTSD ba nang le matšoao a eketsehileng a bitsoang depersonalization (ho ikutloa eka lefatše ha le nnete) le derealization (ho ikutloa eka ha motho oa sebele ha a nnete).
Ho ba le e 'ngoe ea matšoao ana ke bothata bo boholo ba bophelo bo botle.
Ho itlhompholla le ho phomola ke likarabo ho liketsahalo tse sithabetsang tse ke keng tsa phonyoha, tse kang tlhekefetso ea bana le khathatso ea ntoa. Li hlaha e le hore motho a tsoele pele a sebetsa nakong ea ho tšoenyeha haholo.
- Mehlala ea ho itlhompholla ho kenyelletsa liphihlelo tsa 'mele, moo batho ba "bonang" ba tsoa holimo. Sena se ba lumella hore ba ikutloe ba re, "Sena ha se etsahale ho 'na."
- Ha ho buuoa ka maikutlo a batho, batho ba "tseba" liketsahalo tseo e seng tsa nnete. Sena se ba lumella hore ba ikutloe, "Sena ha se nnete; ke toro feela. "
Batho ba nang le PTSD ba ka 'nang ba e-ba le matšoao a ho itlhompholla kapa ho phosola ho fumanoa litsong tsohle. Li kenyeletsa haholo-holo tse latelang:
- Ke banna
- Ba 'nile ba phela ka makhetlo a mangata a sithabetsang pele ba e-ba le PTSD
- E-ba le mathata a mang a bophelo ba kelello a akarelletsang ho ipolaea
- E-ba le mofuta o itseng oa bokooa o sitisang bophelo ba letsatsi le leng le le leng
Ho Fumana Tlhahlobo
Therapists ba sebelisa liteko tse ngata ho thusa ho tseba batho ba nang le PTSD bao hape ba nang le mefuta e matla ea ho arohana. Haeba u nahana hore u ka hloka phekolo ea sena hammoho le PTSD, u ka fuoa Clinician-Administered PTSD Scale (CAPS).
- Litlhahlobo tsa CAPS bakeng sa ho itlhompholla ha motho ka ho u botsa hore u arabe lipotso tse kang, "Na ho na le linako tseo u ikutloang u le ka ntle ho 'mele oa hau, u itlhokometse joalokaha eka u motho e mong?".
- E leka ka mokhoa o fokolang ka ho botsa, ka mohlala, "Na ho na le linako tse ling tseo lintho tse ntseng li etsahala ho pota-pota li bonahala li sa utloahaleng kapa tse sa tloaelehang le tse sa tloaelehang?"
Ke Eng e Lokelang ho Tseba?
Haeba u kile ua e-ba le boikutlo ba ho itšoara hampe kapa ea ho phomola, u lokela ho hlokomela hore ho arabela ka tsela e feteletseng liketsahalong tsa sebele tse bohloko ho ka tsosoa hape , esita le nako e telele hamorao, ka liketsahalo tse ka 'nang tsa se ke tsa beha kapa tsa se sokela. Haeba sena se etsahala, o ka "iketsa ka boomo" ho kenya boemo bo fapaneng le bona ka lekhetlo la pele la ts'oaetso. Haeba boemo bo sa kotsing, u ka 'na ua bonahala u "arotsoe" ho ba bang. Ka lehlakoreng le leng, haeba ho na le kotsi ea sebele, ho ikarola ho eona ha ho baleha ho ka 'na ha e-ba joalo ho ka u pepesetsa kotsing ea ho ntša kotsi.
Lisebelisoa:
Lanius R, Miller M, Wolf E, le al. Sehlopha sa Dissociative Subtype ea PTSD. Lefapha la Amerika la Veterans Affairs, Setsi sa Sechaba sa PTSD (2016).
Lanius RA, Hopper JW. Ho boela ho e-ba le litlhahiso tse fokolang le tse fapaneng le tsa linaha tse ling tsa dissociative in Posttraumatic Stress Disorder. Mokhatlo oa Maiketsetso oa Amerika. Psychiatric Times (2008).