Ho Phekola Bothata ba ho Tšoenyeha ka Sechaba le Therapy Interpersonal Therapy
Tšebelisano ea litšebeletso tsa batho ba bang (IPT) ke lenaneo la phekolo ea libeke tse 12 ho isa ho tse 16 tse qalileng bakeng sa ho tepella maikutlo . IPT e entsoe ke Gerald Klerman le Myrna Weissman lilemong tsa bo-1980. Phekolo e hlophisitsoe haholo mme e tsepamisitse maikutlo mofuteng oa sechabeng oa mathata le ntlafatso ea ts'ebetso ea basebetsi.
Tšebelisano ea batho ba bang le eona e 'nile ea bontšoa e atlehile ha ho phekoloa mathata a ho ja le lefu la bipolar .
Kaha karolo ea boraro ea bakuli ba nang le lefu la ho tšoenyeha ha sechaba (SAD) ha ba arabele meriana kapa kelello ea boitšoaro (CBT) , 'me ka lebaka la boikutlo ba bona ba SAD, IPT e nkoa e le mofuta o mong oa phekolo.
Mehato ea Therapy ea Botho
IPT e atisa ho tsoela pele ka mekhahlelo e meraro e arohaneng ea mekhoa ea phekolo ea beke le beke.
- Karolo ea 1: Lipuisano 1 - 3
Nakong ea mohato oa 1, setsebi sa hau se tla khetholla libaka tsa boits'oaro bophelong ba hau bo hlokang tlhokomelo. Sena se kenyelletsa lethathamong le thathamisang likamano tsohle tsa bohlokoa bophelong ba hau, le likarolo tse ka sehloohong tsa mathata a batho ba bang, tse kang ho qoba sechaba kapa ho se ts'oane .
- Karolo ea 2: Lipuo 4 - 14
Setsebi sa hau se tla rarolla bothata ba likamano tsa hau.
- Karolo ea 3: Lipuisano 15 - 16
Karolong ea ho qetela, setsebi sa hau se tla tšohla le ho hlahloba tsoelo-pele ea hau le ho u lokisetsa pheletsong ea phekolo.
Libaka tsa ho kenella
Ka mohlala oa IPT oa khatello ea kelello, libaka tse 'nè li atisa ho buuoa nakong ea phekolo: likhohlano tsa batho ba bang, liphetoho tsa boikarabello, mahlomola le litsebo tsa batho. Ka tlase ke lintlha tsa bohlokoa tsa sebaka ka seng.
- Litlhōlisano tsa kamano: Mooki oa hau o tla khetholla mathata ka ho buisana le ho u ruta maqheka a ho rarolla mathata a likamano tsa hau.
- Liphetoho tse ikhethang: Ngaka ea hau e tla u thusa ho fumana tharollo ea ho sebetsana le mathata ho fetola maemo a macha.
- Ho sareloa: Haeba ho sareloa ka lefu kapa ho lahleheloa ke ntho e 'ngoe ho u thusitse mathata a hao, e tla hlahlojoa.
- Litšenyehelo tsa batho ba bang: Mooki oa hau o tla u thusa ho lemoha mathata ka tsela eo u amanang le ba bang ka eona. Haeba u haelloa ke likamano tsa batho ba bang bophelong ba hao, setsebi sa hau se tla sebelisa kamano pakeng tsa hau e le motheo oa ho hlahloba mathata, 'me e tla u thusa ho ithuta ho ntlafatsa likamano tse ncha.
Therapy Therapy Techniques
Mekhoa e mengata ea IPT e amoheloa ke mekhoa e meng ea phekolo, e kang psychoanalytic psychotherapy le CBT. Mekhoa e meng e sebelisoang ke setsebi sa IPT e kenyelletsa ho hlakisa, ho mamela ho tšehetsa, ho bapala karolo, ho hlahloba puisano, le khothatso ea phello.
IPT le Social Disxiety Disorder
Lipatlisiso tsa tšebeliso ea IPT le SAD li sa ntse li le teng. Phuputsong e 'ngoe e nyenyane ea bakuli ba 9 ba nang le SAD, 78% ba ne ba nkoa e le ba nang le matšoao a mangata haholo kapa a ntlafetseng haholo ka mor'a hore ba phekoloe le IPT. Bakuli ba boetse ba fana ka mehlala ea konkreite ea liphetoho tse ntle ka mor'a phekolo, e kang ho fumana mosebetsi o mocha, ho khutlela sekolong, kapa ho intša.
Tlhahlobo e hlakileng, IPT e fumanoe e bontša liphello tse molemo bakeng sa SAD ho feta ho phekola mafu a kelello, empa liphello tse fokolang li bapisoa le CBT.
IPT bakeng sa SAD e bile e fetisitsoe ka lisebelisoa tsa cellular (mIPT); Leha ho le joalo, liphuputso li bontša hore IPT e fanoe ka mofuta ona oa mokhoa oa ho itšehetsa o sa sebetse ha o bapisoa le mCBT.
Le hoja IPT e bonahala eka e tšepisa e le phekolo ea SAD, ho tla hlokahala lipatlisiso tse ngata. Haholo-holo, bafuputsi ba hlokometse hore IPT e ka 'na ea hloka phetoho e eketsehileng e le hore e sebetsane le mathata a ho tšoenyeha.
Na u amohela IPT bakeng sa matšoenyeho a sechaba? Ka kakaretso, e ke ke ea utloisa bohloko 'me e ka ba ea thusa. Leha ho le joalo, ho bonahala eka haeba o fanoa ka khetho pakeng tsa CBT kapa IPT, o fanoe ka bopaki bo teng ba lipatlisiso, u ka ba molemo ho tsamaea tseleng ea CBT.
Lisebelisoa:
Dagoo J, Asplund RP, Bsenko HA, et al. Tlhahlobo ea boitšoaro ba maikutlo ho latela psychotherapy ea batho ba bang bakeng sa boloetse ba ho tšoenyeha ba sechaba bo fanoang ka smartphone le khomphuta: teko e laoloang ka nako e sa lekanyetsoang. Bo Bothata ba ho Tšoenyeha. 2014; 28 (4): 410-7.
Lipsitz JD, Markowitz JC, Cherry S, Fyer AJ. Bula teko ea psychotherapy e ikemetseng bakeng sa phekolo ea phobia ea sechaba. Journal of American Psychiatry . 1999; 156: 1814-1816.
Markowitz JC, Lipsitz J, Milrod BL. Tlhahlobo e boima ea lipatlisiso tsa liphetoho ka lefu la kelello la batho bakeng sa mathata a ho tšoenyeha. Ho tšoenyeha ho Tepella Maikutlo. 2014; 31 (4): 316-25.
Robertson M, Rushton P, Wurm C. Phelang ea Psychotherapy: Kakaretso . E fihliloe ka la 26 February, 2016.