Mooki oa Hao ea ka Phetoang Phetoho, Hape
Tlhahisoleseding ea kelello ea psychoanalytic , ho fetisoa hoa etsahala ha mofani oa setjhaba a hatisa maikutlo a motho e mong, haholo-holo motho ea kopaneng le bongoaneng, ho ea ho ngaka ea hae.
Hangata ho buuoa hangata mabapi le kamano ea phekolo, mohlala oa khale oa ho fetisoa ka thobalano o oela leratong le setsebi sa motho. Leha ho le joalo, u ka boela ua fetisa maikutlo a kang khalefo, bohale, ho se tšepane, kapa ho itšetleha.
Ho na le mefuta e meraro ea ho fetisoa:
Le hoja ho fetisetsoa hangata e le nako bakeng sa tšimo ea bophelo bo botle ba kelello, e ka hlahisa bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi ha boko ba hao bo leka ho utloisisa phihlelo ea morao-rao ka ho hlahloba hona joale nakong e fetileng, le ho u senya, ho fokotsa boitsebiso ba tlhahisoleseding e ncha.
Phetoho e na le mela e mengata le e rarahaneng
Phetoho ka linako tse ling e ka ba tšitiso ho phekolo, kaha moeletsi a ka 'na a ikutloa a le molekong oa ho felisa kamano ea hae ka ho feletseng, kapa a ka' na a halefisoa mme a tlosoa ka nako nakong ea liboka, tse sitisang tsoelo-pele.
Leha ho le joalo, ho sebetsa ka maikutlo a fetisitsoeng ke karolo ea bohlokoa ea phekolo ea kelello . Sebopeho sa ho fetisoa se ka fana ka lintlha tsa bohlokoa litabeng tsa moahloli, 'me ho sebetsana le boemo bo ka thusa ho rarolla likhohlano tse tebileng ka metso ea mokuli.
Phetoho e ntle
Phetoho e ka ba ntho e ntle.
U fumana tšelo e nepahetseng ha u sebelisa likarolo tse thabisang tsa likamano tsa hau tse fetileng kamanong ea hau le setsebi sa hau. Sena se ka ba le phello e ntle hobane u bona ngaka ea hau e le ea tsotellang, ea bohlale le ea amehileng ka uena.
Phetoho e fosahetseng
Litlhaloso tse fosahetseng ha li fetohe empa li ka ntlafatsa phihlelo ea hau ea phekolo.
Ha u se u hlokometse, setsebi se ka se sebelisa e le sehlooho sa puisano 'me u hlahlobe maikutlo a hau a maikutlo. Mofuta ona oa ho fetisoa ke oa bohlokoa ka ho khetheha haeba setsebi sa hau se u thusa ho hlōla maikutlo a maikutlo a sa lumellaneng le 'nete ea se etsahetseng thutong.
Phetoho ea thobalano
Na u khahloa ke setsebi sa hau? U ka 'na ua ba le bothata ba ho fetisoa ka thobalano haeba maikutlo a hau ka setsebi sa hau ke:
- Ho ratana le ho itšoara
- E haufi le ea thobalano
- Tlhompho kapa khumamelo
Tlhahlobo-Phetoho
Hangata setsebi se lokela ho hlokomela hore monyetla oa hore likhohlano tsa bona tsa ka hare li ka fetisetsoa ho mofani oa bona. Ts'ebetso ena, e tsejoang e le phetoho ea lichelete, e ka senya kamano ea bongaka haholo.
Liphuputso tse ling li bontša hore karolo ea 76 lekholong ea litsebi tsa basali le karolo ea 95 lekholong ea litsebi tsa banna e lumellana le hore li na le maikutlo a ho kopanela liphate ho bareki ba bona ka nako e 'ngoe.
Ho sa tsotellehe moelelo o fosahetseng oa ho fetisetsa phetoho, ba bang ba psychotherapists ba fumana litsela tsa ho li sebelisa ka litsela tsa phekolo.
Ho buisana ka ho fetisoa le setsebi sa hau
Hang ha setsebi sa hau se hlokomela hore o fetisetsoa ho sona, mohlomong a ke ke a se rarolla libokeng tsa hau ntle le hore li sitise mokhoa oa phekolo.
Ho buisana ka taba ena e bohloko ho ka lebisa ho oa ha kamano ea hau le setsebi sa hau hobane uena, mookameli o ka:
- E-ba le khatello ea maikutlo
- Ho imeloa kelellong, e ka senyang tsoelo-pele e ntle eo u seng u e finyelletse
- U hlajoe ke lihlong, u se ke ua phutholoha, 'me u fokotsehe maikutlong
Li-Misspellings tse tloaelehileng: ho fetisetsa, ho fetisetsa, ho fetisetsa
Mehlala: Michelle o ile a halefa haholo ke ngaka ea hae ha a bua ka monyetla oa mesebetsi ea sekolo. Ka ho hlahloba bohale le setsebi, Michelle o ile a fumana hore o fetisetsoa ke bohale bo sa rarolloeng ho tichere ea botichere ea sekolo sa mathomo.
Lisebelisoa:
Ladson, et al. Psychiatry: Ho Tseba le ho Laola Litšisinyeho Tsa Boikokobetso le Bohloeki (2007). > https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2921238/.
Psychology Encyclopedia: Phetolelo.