Ho Hlahloba Mathata a ho ja ha Moetlo o O Khothalletsang
Hobane ho ja matšoao a lefu lena hangata ho lumellana le mekhoa ea setso, ho ka 'na ha e-ba thata ho khetholla hore na motsoalle kapa moratuoa o na le bothata ba ho ja. Ka mohlala, sechaba sa rona se nka ho le molemo ho "ja li hloekile," ho thibela li-carbs le ho ikoetlisa ka matla. Leha ho le joalo, boitšoaro bo tšoanang bo ka ba matšoao a lefu la ho ja.
Ha ho na ho hlahlojoa kelellong e 'ngoe ea kelello e arolelanang thepa ena hangata batho ha ba itšetlehe ka matšoao a bona ka boeona a amanang le ho tepella maikutlong kapa boloetse bo feteletseng ba ho qobella tsela eo ba lakatsang ho ba le matšoao a lumellanang le mathata a mang a ho ja.
Stacey Rosenfeld, Ph.D. o ile a totobatsa ts'ebetso ena ha a ne a re ka buka ea hae, Na e Mong le e Mong o na le Bothata ba ho ja? Puisanong ea sekhukhu, Dr. Rosenfeld o ile a ngola a re:
Re na le setso se ts'ehetsoang ho ja lijo tse sa tšoaneng, ka mokhoa oa ho ja lijo tse feteletseng, ho sebelisa matla a mangata, le ho lefella lijo tseo re li jang. Batho ba rorisoa ka ho kopanela boitšoarong bona le ho theola boima ka litšenyehelo tsohle. Tsena tsohle li etsa hore ho be thata ho batho ba bang ba nang le mathata a ho ja ho utloisisa le ho rarolla mathata a bona. Ke bone bareki ba e-na le mathata a ho ja a sa tsebeng hore ba na le bothata, hobane ba talima mekhoa ea bona ea ho ja e le ka meeli e tloaelehileng moetlong o sithabetseng. Sehlooho sena sa bothata bo ka etsa hore motho a hlahlojoe - 'me a hlaphoheloe - ho be thata haholoanyane.
Ntoa ea ho nona haholo e entse hore ho tloaelehe esita le litsebi tsa bongaka ho etsa litlhahiso tse ikhethang. Lijo tse tlaase tsa lik'halori, ho itima lijo ka nako e khutšoanyane, ho lahleheloa ke litekanyo tsa bohlokoa, esita le lisebelisuoa tsa ho ntša mpa-lifolakha tse khubelu bakeng sa ho hlahlojoa ke lefu la ho kula-ka linako tse ling li ngolloa bakeng sa bakuli ba khōloanyane.
Ho eketsa ho ferekanngoa, hape ke ntho e sa tloaelehang bakeng sa batho ba nang le mathata a ho ja, haholo-holo ba nang le mathata a ho thibela ho ja, ho hloka tlhokomelo ea hore ba na le bothata ba ho ja. Boemo bona, bo bitsoang anosognosia , ke letšoao le tloaelehileng la boloetse. Ha ba tobanngoa le hore na ba na le bothata ba ho ja, batho ba bangata ba tla latola kapa ba le tlose.
Ke Mang ea Fepang Mathata a ho Ja?
Mekhoa e tloaelehileng ke hore mathata a ho ja a ama feela masea a mosoeu a basoeu ba basoeu. Ka lebaka leo, mang kapa mang ea sa lumellaneng le maikutlo ana a ka 'na a se ke a hlokomela bothata ba bona ba ho ja,' me boitšoaro ba bona ba matšoao bo ka 'na ba hlōleha ho lebisa tlhokomelo ea lelapa le metsoalle. Lipatlisiso li bontšitse hore ha li e-na le matšoao a lumellanang le bothata ba ho ja, esita le litsebi tsa bophelo bo botle ba kelello ha li fane ka lefu la mokuli le tšoantšetsoang joaloka African American ho e-na le le leng le hlalositsoeng joaloka Caucasus kapa Sepanishe.
Ha e le hantle, mathata a ho ja a ama batho ba mefuta eohle, lilemo, banna, litlokotsebe, le maemo a sechaba , 'me ha ba hlalosoe ka litsela tsohle. Hangata mathata a ho ja a bua ka litsela tse fapaneng ho banna, 'me banna ba atisa ho tlaleha ho tšoenyeha ho hongata ho pota-potileng mesifa. Kaha boikutlo bona bo fapana le seo hangata se bonoang ho basali ba nang le bothata ba ho ja (takatso ea ho fokotseha), banna ba ka 'na ba se ke ba hlokomela hore ba na le bothata ba ho ja.
Le hoja bakuli ba nang le anorexia nervosa ba lebeletsoe hore ba lule ba le bobebe haholo, mathata a ho ja a thibelang a ka ba teng ho batho ba kholoanyane. Sena se bolela hore bakuli ba kholoanyane ba setseng ka mokhatlong oa boima ba 'mele ho sa tsotellehe ho lahleheloa ke boima ba' mele bo bongata bo ka bontša litaba tse tšoanang tsa bongaka joaloka mokuli ea nang le litekanyetso tse feletseng tsa anorexia nervosa.
Leha ho le joalo feela ka lebaka la boholo ba bona, hangata ba fumana tlhokomelo e nepahetseng ea bongaka kapa ea kelello eo bakuli ba fokolang ba e etsang.
Mefuta e sa Tšoaneng ea ho ja ha Mathata ke Eng?
Sengoliloeng sa morao-rao sa Tlhahlobo le ea Statistical of Mental Disorders, Khatiso ea Bohlano (DSM-5) e thathamisa lintlha tse 'nè tse ka sehloohong tse hlahlobang bacha le batho ba baholo:
- Ho ja lijo tse sa tšoaneng
- Bulimia nervosa
- Anorexia nervosa
- Mathata a mang a ho fepa le ho ja (OSFED)
Sehlopha sena sa ho qetela se teng hobane batho ba bangata ba nang le mathata a ho ja ha ba finyelle litekanyetso tsa tse ling tsa mathata a mararo a maholo. Ba ka 'na ba fana ka matšoao a tšoanang le a mang kapa a mang kapa a kopane le bona.
Ho feta moo, moeli pakeng tsa ho kula le boiketlo ha o hlalosoe hantle: pakeng tsa ho feteletseng, ho na le sehlopha sa batho ba nang le mathata a sa tšoaneng a ho ja empa ba sa fumanehe. Batho bana ba ka 'na ba tšoaroa ka tsela e tšoanang ho ba finyellang litekanyetso tse feletseng' me hangata ba sa tšoaroe.
Ke Matšoao afe ao ke lokelang ho amehile ka 'ona?
Matšoao a latelang a ka bontša hore motho e mong o na le bothata ba ho ja:
- Ho fetoha ha mocheso khafetsa, ho lahleheloa ke boima ba 'mele, kapa ho ba tlaase ho feta boima ba' mele
- Boitšoaro bo tloaelehileng ba ho ja lijo le / kapa ho ameha ka ho ja lijo
- Boteng ba ho hloekisa, tšebeliso ea laxative kapa diuretic
- Boteng ba ho itlopa joala (ho ja lijo tse ngata ka nako e tobileng le ho bonahala eka tahlehelo ea taolo)
- Ho ba le boikoetliso bo feteletseng
- Setšoantšo sa mafutsana
- Qoba ho ja kapa mabaka a ho se je
- Ho sebelisa kamore ea ho hlapela kapa ho noa ka mor'a lijo
- Ho senyeha ha lijo (e leng ho ka 'nang ha bontša ho ja lijo tse ngata)
Ho ja lijo, ho feto-fetoha ha boima, ho ikoetlisa ka ho feteletseng, le setšoantšo sa boemo bo bobe, e mong le e mong a le mong, e ka 'na ea e-ba pontšo ea lefu la ho ja. Ho kula ho ka 'na ha bonahala ho fapane le bana .
Haeba moratuoa a bontša matšoao a ka holimo, lipotso tse latelang tseo u ka li botsang ke hore na ho ameha ka ho ja, sebōpeho le boima ba 'mele ho ama bophelo ba bona hampe. Ka mohlala, na o kena-kenana le bokhoni ba bona ba ho tsepamisa mohopolo, ho robala, ho thabela botsoalle, kapa ho sebetsa? Na ho bile le ho fetoha ha morao tjena ho boitšoaro bona? Haeba ho joalo, tlhahlobo e eketsehileng e eletsoa.
U se ke ua tima haeba moratuoa oa hau a tsitlella hore ha ho bothata. Hangata sena ke letšoao la boloetse. Esita le haeba u nahana hore ba ka 'na ba se ke ba kula haholo, ho molemo ho etsa phoso ka lehlakoreng la tlhokomelo. Ho kenella nakong ea pele le kalafo ho ka fokotsa bolelele ba maloetse le ho ntlafatsa menyetla ea ho hlaphoheloa ka botlalo.
Molaetsa o Tsoang ho
Re thabile hore ebe u ntse u hahamalla ho ithuta ho eketsehileng ka mathata a ho ja. Metsoalle le litho tsa malapa li ka phetha karolo ea bohlokoa ho senyeheloa ke lefu la moratuoa oa bona . Ke habohlokoa ho utloisisa hore ho hlaphoheloa ha bothata ba ho ja ho ka ba boima 'me ho nka nako, empa, haholo-holo kalafo, menyetla ea ho hlaphoheloa ka botlalo e ntle.
Mokhatlo oa National Eating Disorders Association o boetse o fana ka malebela a ho bua le setho sa lelapa kapa motsoalle.
> Mehloli:
> Murray, SB (2016). Boitsebiso ba Bong bo Tšoanang le Mathata a ho ja: Tlhoko ea ho Hlakola Litsela tsa Novel bakeng sa ho ja Mathata Symptomatology. Journal ea Bophelo bo Botle ba Bacha , 0 (0). https://doi.org/10.1016/j.jadohealth.2016.10.004
> Rosenfeld, Stacey M., 2014. Na Mosali e Mong le e Mong o na le Bothata ba ho ja? Ho belaella Boemo ba Sechaba sa Rōna ka Lijo le Boima.