Na Bothata ba Liquala ke Bothata?
Ho noa biri e nyenyane le veine li fumaneha haholo ka lilemo tse 'maloa,' me lipatlisiso li bontša hore esita le lino tse tahang tsa lino tse tahang li ke ke tsa bolela phapang pakeng tsa joala bo tahang le ntho ea sebele. Batho ba bangata ba fokotsang joala ba noang ba ipotsa hore na lino tse tahang kapa lino tse tahang ha li sebelise libaka tse tahang tse matlafatsang.
Ho na le lintlha tse 'maloa tseo u lokelang ho nahana ka tsona ha u etsa khetho ena.
Na U kile U ba le Bothata ba Joala?
Potso ena e lokela ho hlahlojoa ka hloko ke batho ba nang le bothata ba joala nakong e fetileng, kapa bao hona joale ba nang le mathata a tahi, joalo ka:
- Ho fumanoa ka tšebeliso e mpe ea lino tse tahang, ho itšetleha ka joala kapa ho noa joala hampe
- Ho itlopa joala, kapa bothata ba ho ema hang ha u qalile ho noa
- Mathata a ho itšepa ha u noa
- Ho ba motho ea mabifi, ea tšoenyehileng kapa ea tepeletseng ka mor'a hore a noe
- Mathata a bakoang ke tšebeliso ea joala, e kang lefu la sebete
Haeba u e-na le bothata ba joala, ho ka 'na ha e-ba molemo hore u qobe lino tse tahang tsa mofuta leha e le ofe. Hape ho bohlokoa ho nahana ka ho qoba joala haeba e mong oa batsoali ba hao kapa banab'eno ba kile ba ba le mathata a maholo ka joala. Haeba u sa nahane ho fokotsa palo ea lino tse tahang, lino tse tahang kapa lino tse tahang ke mokhoa oa ho fokotsa ts'ebeliso ea hau ea joala le kotsi ea mathata a amanang le joala.
Haeba u tšoaneleha ka mokhoa ona, buisana ka maikutlo a ho nkela joala kapa joala kapa joala kapa joala, joala kapa mofani oa AA molemong oa ho noa joala kapa joala kapa joala. Nahana ka hore na joala bo tlaase kapa joala bo se nang metsi bo hlile bo fokotsa ho noa joala kapa hore na ho ka etsa hore u noe haholoanyane.
Placebo le Liphello Tse Lebelloang
Liphello tsa placebo-tabeng ea lithethefatsi, liphello tse sa bakoang ke lithethefatsi ka boeona-li ka boela tsa etsahala ha batho ba noa lino tse tahang le lino tse tahiloeng. Litholoana tsa ho noa joala, tse kang ho theolela ho thibela-li ka ba le phihlelo ntle le ho ba le joala bo bongata maling.
Tšepo e boetse e ama tsela eo motho a itšoarang ka eona ho lino tse tahang kapa joala. Lipatlisiso ka litebello tsa joala li bontša hore liphello tsa joala le lithethefatsi le ho fetoha ha lithethefatsi li susumetsoa ke batho ba fumanang liphello tseo ba lebeletseng ho li fumana. Ha motho ea noang joala kapa joala a sa noe joala a ka lebella hore a tahoe, tatso le ponahalo ea seno li ka baka liphello tsa tebello, e leng se etsang hore motho a itšoare joalokaha eka o fetile joala haholo.
Ke khopolo e ntle ho nahana ka hore na u ikutloa joang ka lino tse tlaase tse tahang le lino tse tahang le ho nahana hore na u na le liphello tsa sebakabo kapa tebello ea tebello. Metsoalle e tšeptjoang hape ke mohloli o motle oa tlhahisoleseding, haholo-holo haeba u ba bolella hore u batla maikutlo a tšepahalang ka ponahalo ea hau le boitšoaro ba hau. Haeba u bona eka u itšoara ka mokhoa o se nang boikarabello ka mor'a ho noa lino tse tahang kapa lino tse tahang, mohlomong ke khopolo e molemo ea ho khomarela metsi kapa lino tse nooang.
Alcohol e tlaase khahlanong le lino tse tahang tsa joala
Ho noa lino tse tahang tse fokolang le lino tse tahang tse fumanehang. Lijo tse se nang joala li na le joala ho hang, ha lino tse tahang tse fokolang li sebelisitsoe boholo ba joala bo tlosoa ke sesepa (tse ngata li ntse li na le joala ho karolo ea 0.5 lekholong). Ho na le mefuta e fetang 38 e fapaneng ea biri e tlaase ea joala e fumanehang, mme lipatlisiso li bontša hore phapang pakeng tsa tsena le biri e feletseng ea matla e ke ke ea khethoa ka ho latsoa.
Lijo tse sa nooang ke khetho e ntle ho mang kapa mang ea lokelang ho qoba joala ka ho feletseng. Lino tse tlaase tsa joala li ka ba khetho e molemo ho batho ba batlang ho fokotsa ho noa joala le ho khetha tatso le liphello tse fokolang tsa joala bo tlaase.
Taba ea tatso ke ea bohlokoa-batho ba noa, bonyane qalong, hobane ba e thabela. Haeba u sa rate tatso ea seno se nooang sa joala kapa se tlaase, u ka 'na ua khutlela phetong e feletseng ea matla. Ka hona, ha ho kotsi e ka etsoang ka ho khetha joala bo tlaase boo u bo thabelang ho feta phetolelo ea mahala ea joala eo u sa e rateng.
Ho fokotsa likotsi bakeng sa bakhanni
Joala bo tahang kapa joala bo sa noeng joala bo loketse ho noa joala ntle le mathata a bophelo bo botle ba ikemiselitseng ho khanna; sena se sireletsehile haholo ho feta mokhoa o tloaelehileng oa ho noa lino tse peli kapa tse peli ha u emisa, e leng se bakang ho senyeha ho hoholo ho tsebo ea bohlokoa ea ho khanna ho feta ha u noa lino tse tahang kapa joala. Ka bomalimabe, litekanyetso tsa molao tsa joala maling a mangata (0.08) li phahametse tekanyo ea ho khanna ha hao (0.05).
Hobane joala bo fokolang le lino tse tahang ha li u fe metsi a lekanang le lino tse nang le matla a mangata (u ikutloa u nyoriloe ka mor'a hore u noe ho feta kamoo u li sebelisang kamehla), kotsi ea ho noa joala bo bongata haholo kapa ho noa joala joala bo tlaase.
Qoba ho Tšepa Koae
Ho hlajoa ke lihlong ho noa joala boemong ba sechaba, empa u batla ho qoba ho tahoa ? Lino tse fokolang kapa lino tse tahang ke tharollo e ntle. Ba noang joala, joalo ka basali ba bacha ba eang lihlopheng kapa mekhatlong, ba ka lula ba le maqakabetsing ka ho noa lino tse tahang ka mefuta e tlaase kapa e seng ea joala. Kapa, nahana ka ho noa metsi a seltzer ka kalaka ka khalase ea boithabiso.
Melemo ea Bophelo ba Purported
Lino tse tahang haholo, haholo-holo veine e khubelu ea lino tse tahang, ke mokhoa o motle oa ho kenyelletsa joala bo fokolang ha u batla ho hlahloba liphello tsa bophelo bo botle ba joala bo tlalehiloeng liphuputsong tse ngata. Lipatlisiso li bontša hore batho ba hlile ba babe ha ba ahlola lino tse hahiloeng lapeng, kahoo ho thata ho fokotsa lits'ebetso tse nyenyane tse khothalletsoang pele o fetela ka chelete e kotsi ho feta ho se noe ho hang.
Lisebelisoa:
Harnett, C. "Liithuti Tsa Univesithi li ke ke Tsa Etsa Bothata ba Lino Tse Matla-Joala bo Matla ka Tlhahlobo Tlhahlobo" Linakong tsa Bo-Colonist , la 11 December, 2007.
Hartney, E. "The Weltanschauung ea Batho ba sa Tsebeng ba noa haholo: Ho hlahlojoa hape ka Taolo, Tšepo le Phetoho." Dissertal Dissertation, Univesithing ea Birmingham, UK.
Kerr, W., Greenfield, T., Tujague, J., Brown, S. "Na ho noa ke noa? Ho fetoha ka bongata ba joala bo nang le joala, veine le meea ho noa linoheng tsa US Methodology." Ho noa joala: Clinical le Tlhahlobo ea Boiteko 29: 2015-2021. 3 Meyi 2006.
Segal, D. & Stockwell, T. Tšebeliso e Ntle ea Joala: Leano le Tšepisang la ho Fokotsa Joala Tlhahisoleseding e Tšoanang. Mokhatlo oa Machaba oa Leano la Lithethefatsi . 20 (2): 183-7. 2009. doi: 10.1016 / j.drugpo.2008.06.001.