Kamoo U ka Sebetsang Motho e Mong ea Nang le Tlhaloso e Mabifi
Kaofela ha rōna re sebetsane le tlhekefetso likamanong tsa rona ka nako e 'ngoe kapa e' ngoe, ho sa tsotellehe hore na tlhōlisano ke ea sebele. Ho hlonama ke mokhoa oa puisano le boitšoaro moo motho a hlalosang maikutlo, litlhoko le litokelo tsa bona ntle le ho hlompha litlhoko, litokelo le maikutlo a ba bang. Mokhoa ona oa ho buisana o amoheloa ke litsebi le bo-mpoli, empa o ka bontša moqoqo kae kapa kae, ho tloha ofising ho ea ho kamoreng.
Ha ho sebelisoa puisano e mabifi, matla a maikutlo a atisa ho sebelisoa e le hore litokelo tsa ba bang ha li lumelloe ho feta. Ha sena se etsahala, ba bang ba ikutloa ba hlekefetse 'me likamano li utloa bohloko. Ka tsela eo, kamano e mabifi e mpe ho bahlaseli hammoho le ba amohelang pefo.
Tlhaloso ea Puisano e Mabifi
Tlhōlisano eo kamano ea likamano e loantšanang ka eona ho latela khatello ea kelello e ka re ama ka litsela tse ngata. E ka ama maemo a rona a khatello ea kelello, 'me e ka boela ea ama bophelo ba rona le thabo ea rona. (Sheba sehlooho sena mofuteng oa tlhōlisano ho tseba ho eketsehileng ka phello e mpe ea mabifi e ka nka.)
Ka lebaka la ho hloka kamano ea sebele likamanong tsa bona, batho ba mabifi ba atisa ho bakela ba bang khatello ea maikutlo le ho ba le boiphihlelo bo eketsehileng ba khatello ea kelello, kaha likamano tsa bona li atisa ho fapana le lipakane tsa bona li sa finyelloe hangata. Sesebelisoa se matla seo u ka se sebelisang ha u ntse u buisana ka mabifi ke ho tiisa.
Hangata ho tiisa ho sebelisoa e le ntho e tšoanang le ea ho buisana ka matla empa, ho fapana le ho hlekefetsa, ho tiisa ho akarelletsa ho bua ka litlhoko le litokelo tsa hau ha u ntse u hlompha litlhoko le litokelo tsa ba bang le ho boloka seriti sa bobeli. Sena se fella ka likamano tse ntle le ho eketsa khotsofalo ea bophelo.
'Me le hoja mekhoa ea puisano e se eona feela tsela eo ho hlekefetsoa ka eona ho ka kenang likamanong, ba ikemiselitseng ho fetola mekhoa ea bona ea ho buisana ka mabifi ho ba tiisetsang ba atisa ho buleloa ho ntlafatsa tse ling hape.
Melemo ea Puisano e Atlehileng
Ho ithuta ka mekhoa ea puisano ho ka thusa ka litsela tse 'maloa. Mekhoa e sebetsang ea puisano e ka re nolofalletsa ho hula meeli e metle le ba bang e le hore re be le mola oa tšireletso khahlanong le bohale leha e le bofe boo ba bo bontšang. Mokhoa ona o nepahetseng oa puisano o ka boela oa re thusa ho qoba ho ba mabifi le batho ba bang, e leng se ka thusang ho qoba likhohlano. Lintho tsena tse peli tse ntle li etsa hore ho be le molemo oa ho ithuta ka mekhoa ea puisano e tiileng.
Puisano e tiileng
Ho ikemela ho bolela ho bua litlhoko tsa hau ha u mametse le ho hlompha litlhoko tsa ba bang. Ho bolela ho batla tharollo ea win-win ho e-na le ho hlōla-ho lahleheloa. Ho bolela ho hlalosa maikutlo a hau ka mokhoa o khutsitseng le ho hlalosa hore na ke hobane'ng ha u ikutloa ka tsela ena, le ho botsa seo u ka se ratang ho e-na le ho lebella hore ba bang ba nahane. Ho boetse ho bolela ho mamela hantle le ho leka ho utloisisa litlhoko tsa ba bang feela, empa ho buisana le bona tseo u li utloisisang.
Mokhoa oa hau oa puisano
U tseba eng ka mokhoa oo u tloaetseng ho bua ka oona? Na u tloaetse ho ba mabifi, ho tiea kapa ho se tsotelle? Tse ling tsa lipotso tseo u ka ipotsang tsona ke tsena:
- Na ke batla maikutlo a batho ba bang, kapa ke arolelana le ba bang?
- Na ke halefa ha ba bang ba sa lumellane le 'na?
- Na ke bua ka batho kapa ke sitisa hangata?
- Na ke kena-kenana le batho ho bona hore na ba phutholohile, kapa na ke qobella ho itlhokomela?
- Na ke beha batho fatše?
- Na ke tseba ho ikemela?
- Na ke tseba ho se lumellane ntle le ho se lumellane?
- Na ke tseba ho fumana litlhoko tsa ka ntle le ho tlōla litlhoko tsa ba bang?
Lipotso tse ka holimo li ka u thusa hore u qale ho nahana hore na u phutholohile ho ikemela, ho phutholoha ho tsamaea hohle ho ba bang, kapa mohlomong u fumane sebaka se bohareng sa bohareng. Haeba u sa tsebe hantle, bala le ho bona haeba u molato oa leha e le efe ea liphoso tsena tse tloaelehileng tsa ho rarolla liqabang . U ka boela ua ithuta ho eketsehileng mabapi le mekhoa e metle ea puisano eo u ka e sebelisang le batho ba bangata bophelong ba hao - bona hore na u se u ntse u itokisitse hokae.
Ho fumana boitsebiso bo eketsehileng ka khatello ea kelello le lisebelisoa ho u thusa ho e laola ho ka u thusa ho haha mekhoa e ka u thusang ho sebetsana ka katleho le khatello ea kelello hang ha khatello ea kelello e qala. U ka fumana ho hong ho tsoa ho nna ka Facebook, Twitter, le Pinterest, le bukeng ea ka, Litsela tse 8 tsa ho Laola Khatello ea Kelello .
Lisebelisoa:
Harburg, E ;; Kaciroti, N .; Gleiberman, L .; Schork, MA; Julius, M. Marital Pair Khalefo ea ho Sebetsana le Mefuta e ka Sebetsana e le Sehlopha se ka Amang Lefu: Liphetho tsa Pele ho Thuto ea Sebele. Leqephe la Puisano ea Lelapa, ka January 2008.
Newsom JT, Mahan TL, Rook KS, Krause N.Stable Negative Social Kuisano le Bophelo. Health Psychology, January 2008.
Panksepp J. Neuroscience. Ho utloa bohloko ba ho lahleheloa ke sechaba .. Setsebi, October 2003.