Mekhoa ea ts'ireletso ha e tsebe letho la kelello e sireletsang batho litlokotsing le lintho tseo ba sa batleng ho li nahana kapa ho sebetsana le tsona. Lentsoe lena le qalehile ka phekolo ea kelello ea psychoanalytic, empa butle-butle e sebelisitse tsela ea puo ea letsatsi le leng le le leng. Nahana ka lekhetlo la ho qetela ha u ne u bua ka motho e mong ka "ho latola" kapa o qose motho e mong oa "ho lekanyetsa." Mehlala ena ka bobeli e bua ka mokhoa oa ho itšireletsa.
Kahoo, Mehato ea Tšireletso ke Efe?
Tse ngata tse sebelisoang haholo ke Sigmund Freud ka khopolo ea hae ea kelello ea maiketsetso, mokhoa oa ho itšireletsa ke leqheka le hlahisoang ke boikutlo ba ho itšireletsa khahlanong le matšoenyeho. Mekhoa ea tšireletso e nahanoa hore e sireletsa kelello khahlanong le maikutlo le menahano e thata haholo bakeng sa kelello e nahanang ho sebetsana le eona. Maemong a mang, ho nahanoa hore mekhoa ea ho itšireletsa e boloka menahano e sa lokelang kapa e sa batleheng ho kena ka kelellong ea kelello.
Mohlala oa botho ba Sigmund Freud, ego ke karolo ea botho e sebetsanang le 'nete. Ha u ntse u etsa sena, ego e boetse e lokela ho sebetsana ka katleho le litlhoko tse hanyetsanang tsa id le superego.
Temo ke karolo ea botho e batlang ho phethahatsa litlhoko tsohle, litlhoko le mehopolo. Ke karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa, e ikhethang ea botho ba rona 'me ha e nahane ka lintho tse kang se nepahetseng sechabeng, boitšoaro, kapa esita le nnete ea ho phethahatsa litlhoko le litlhoko tsa rona. The superego e leka ho etsa hore ego e sebetse ka tsela e tsitsitseng le ea boitšoaro. Karolo ena ea botho e entsoe ka melao eohle ea boitšoaro le litekanyetso tseo re li fumanang ho batsoali ba rona, litho tsa malapa a mang, tšusumetso ea bolumeli le sechaba.
E le hore Freud a sebetsane le ho tšoenyeha, o ne a lumela hore mekhoa ea ho itšireletsa e ile ea sireletsa boitsebiso bo hlahang likhohlanong tse entsoeng ke id, superego le nnete .
Joale ho etsahala'ng ha ego e sitoa ho sebetsana le litlhoko tsa litakatso tsa rona, mathata a nnete, le litekanyetso tsa rona tsa boitšoaro? Ho ea ka Freud , matšoenyeho ke boemo bo sa thabiseng ba ka hare boo batho ba batlang ho bo qoba. Ho t soenyeha ho sebetsa e le pontšo ho ea bobeli hore lintho ha li tsamaee ka tsela eo li lokelang ho li etsa ka eona. Ka lebaka leo, ego e sebelisa mokhoa o itseng oa ho itšireletsa ho thusa ho fokotsa maikutlo ana a ho tšoenyeha.
Mefuta ea Matšoenyeho
Hase mefuta eohle ea matšoenyeho e bōpehang. Hape, na matšoenyeho ana a bakoa ke mehloli e tšoanang. Freud e tsejoang mefuta e meraro ea matšoenyeho:
- Matšoenyeho a kelello ke ho tšoenyeha ho se nang letho hore re tla lahleheloa ke taolo ea litakatso tsa id, tse fella ka kotlo ea boitšoaro bo sa lokelang.
- Matšoenyeho a sebele ke tšabo ea liketsahalo tsa sebele tsa lefats'e. Lebaka la ho tšoenyeha hona hangata le tsejoa habonolo. Ka mohlala, motho a ka 'na a tšaba ho amohela ntja e loma ha e haufi le ntja e tšosang. Tsela e tloaelehileng haholo ea ho fokotsa khatello ena ke ho qoba ntho e sokeloang.
- Ho tšoenyeha boitšoarong ho akarelletsa ho tšaba ho tlōla melao-motheo ea rōna ea boitšoaro.
Le hoja re ka sebelisa mekhoa ena ka mokhoa o tsebahalang, maemong a mangata litšireletso tsena li sebetsa ka mokhoa o sa tsebeng ho sotha 'nete. Ka mohlala, haeba u tobane le mosebetsi o sa thabiseng haholo, kelello ea hau e ka 'na ea khetha ho lebala boikarabelo ba hau e le hore u qobe kabelo e tšosang. Ntle le ho lebala, mekhoa e meng ea ho itšireletsa e akarelletsa ho ipapisa le maemo, ho latola, ho hatella, ho hlahisoa, ho lahla le ho thehoa ha lintho.
Le hoja mekhoa eohle ea ho itšireletsa e ka ba e sa pheleng hantle, e ka boela ea fetoha 'me ea re lumella hore re sebetse ka mokhoa o tloaelehileng. Mathata a maholo ka ho fetisisa a hlaha ha mekhoa ea ho itšireletsa e sebelisoa haholo ho qoba ho sebetsana le mathata. Lefapheng la phekolo ea kelello ea psychoanalytic , sepheo e ka 'na ea e-ba ho thusa bareki ho senola mekhoa ena ea ho itšireletsa e sa hlokeng letho le ho fumana mekhoa e molemo, ea bophelo bo botle ba ho sebetsana le matšoenyeho le mahlomola.
Morali oa Sigmund Freud, Anna Freud o ile a hlalosa mekhoa e leshome ea tšireletso e sebelisoang ke ego. Bafuputsi ba bang ba boetse ba hlalosa mekhoa e sa tšoaneng ea litšireletso tse eketsehileng.
1 - Ho tlosoa
Na u kile ua e-ba le letsatsi le lebe haholo mosebetsing eaba u khutlela lapeng mme u ntšitse maikutlo a hao ka malapa le metsoalle? Ka nako eo u bile le phihlelo ea ego ea ts'ebetso ea ho falla.
Ho senya ho akarelletsa ho ntša maikutlo, maikutlo, le maikutlo a rona ho batho kapa lintho tse sa kotsing. Khahlano e qheleloang ke mohlala o tloaelehileng oa mokhoa ona oa ho itšireletsa. Ho e-na le hore re bontše khalefo ea rona ka litsela tse ka lebisang liphellong tse mpe (joaloka ho phehisana le mookameli oa rona), re e-na le maikutlo a ho halefela motho kapa ntho e sa hlahiseng kotsi (joaloka molekane oa rona, bana, kapa liphoofolo tse ruuoang lapeng).
2 - Tloha
Ho latola mohlomong ke e 'ngoe ea mekhoa ea tšireletso e tsejoang ka ho fetisisa, e sebelisoang khafetsa ho hlalosa maemo ao ho bonahalang eka batho ba sitoa ho tobana le' nete kapa ho amohela 'nete e totobetseng (e bolelang "O hana"). Ho latola ke ho hana ka ho toba ho lumela kapa ho hlokomela hore ho na le ho hong ho etsahetseng kapa hona joale ho etsahala. Batho ba lemaletseng lithethefatsi kapa lino tse tahang hangata ba latola hore ba na le bothata, ha bahlaseli ba liketsahalo tse sithabetsang ba ka latola hore ketsahalo eo e kile ea etsahala.
Tlohela mesebetsi e le ho sireletsa ego ho tloha linthong tseo motho a ke keng a khona ho sebetsana le tsona. Le hoja sena se ka re pholosa matšoenyehong kapa mahlomoleng, ho hana ho boetse ho hloka chelete e ngata. Ka lebaka la sena, litšireletso tse ling li boetse li sebelisoa ho boloka maikutlo ana a sa amoheleheng ho tsoa ho tsebo ea tlhokomelo.
Maemong a mangata, ho ka 'na ha e-ba le bopaki bo bongata ba hore ntho e' ngoe ke ea 'nete, leha ho le joalo motho eo o tla tsoela pele ho latola boteng ba hae kapa' nete hobane e sa phutholoha ho tobana le eona.
Ho lahla ho ka kenyelletsa ho hana ho ba teng ha 'nete kapa' nete. Maemong a mang, ho ka 'na ha akarelletsa ho lumela hore ntho e' ngoe ke 'nete, empa e fokotsa bohlokoa ba eona. Ka linako tse ling batho ba tla amohela 'nete le ho teba ha' nete, empa ba tla latola boikarabello ba bona mme ho e-na le hoo ba jarise batho ba bang molato kapa mabotho a mang a ka ntle.
Ho lemalla joala ke e 'ngoe ea mehlala e tsebahalang ka ho fetisisa ea ho latola. Batho ba nang le bothata ba ho sebelisa lithethefatsi hampe ba atisa ho robala-ba latole hore boitšoaro ba bona bo bothata. Maemong a mang, ba ka 'na ba lumela hore ba sebelisa lithethefatsi kapa joala, empa ba tla bolela hore lithethefatsi tsena ha li bothata.
3 - Ho hatella le ho tlosoa
Phephetso ke mokhoa o mong o tsebahalang oa ho sireletsa. Phetoho e sebetsa ho boloka tlhahisoleseding e sa tsejoeng ke tsebo. Leha ho le joalo, lihopotso tsena ha li nyamele feela; ba tsoela pele ho susumetsa boitšoaro ba rona. Ka mohlala, motho ea tsositseng likhopolo tsa tlhekefetso o ile a kula ha ngoana a ka 'na a thatafalloa ke ho theha likamano.
Ka linako tse ling re etsa sena ka hloko ka ho qobella boitsebiso bo sa batleheng ho tsoa tlhokomelong ea rona, e tsejoang e le ho hatella. Leha ho le joalo, maemong a mangata, ho tlosoa ha lintho tsena tse bakang matšoenyeho tse tsoang ho tsebo ea rona ho lumeloa hore ho etsahala ntho e sa tsejoeng.
4 - Tlhōlisano
Tlhōlisano ke mokhoa oa ho itšireletsa o re lumellang ho etsa menahano e sa amoheleheng ka ho fetola boitšoaro bona ka mokhoa o amohelehang haholoanyane. Ka mohlala, motho ea bohale bo feteletseng a ka 'na a nka ho itšireletsa ka marang-rang e le mokhoa oa ho qholotsa. Freud o ne a lumela hore tlhaloso ea liphallelo e ne e le pontšo ea khōlo e lumellang batho hore ba sebetse ka mokhoa o tloaelehileng litseleng tse amohelehang tsa sechaba.
5 - Projection
Ts'ebetso ke mokhoa oa ho itšireletsa o akarelletsang ho nka litšobotsi tsa rona kapa maikutlo a rona a sa amoheleheng le ho ba ngolla batho ba bang. Ka mohlala, haeba u sa rate motho e mong, u ka 'na ua lumela hore ha au rate. Ts'ebetso e sebetsa ka ho lumella polelo ea takatso kapa ts'oaetso, empa ka tsela eo ego e ke keng ea e lemoha, kahoo ho fokotsa ho tšoenyeha.
6 - Intellectualization
Bohlale ba kelello bo sebetsa ho fokotsa ho tšoenyeha ka ho nahana ka liketsahalo ka tsela e batang, ea bongaka. Mokhoa ona oa ho itšireletsa o re thusa hore re qobe ho nahana ka khatello ea maikutlo, maikutlo a boemo boo mme ho e-na le hoo re lebise tlhokomelo feela karolong ea kelello. Ka mohlala, motho ea fumanoang a e-na le boloetse bo sa feleng a ka 'na a tsepamisa mohopolo ho ithuta ntho e' ngoe le e 'ngoe ka lefu lena e le hore a qobe mahlomola' me a lule hōle le 'nete ea boemo.
7 - Rationalization
Ho ipapisa habonolo ke mokhoa oa ho itšireletsa o akarelletsang ho hlalosa boitšoaro bo sa amoheleheng kapa boikutlo ka tsela e utloahalang kapa e utloahalang, ho qoba mabaka a 'nete a boitšoaro. Ka mohlala, motho ea fuoang nako ea letsatsi a ka 'na a etsa qeto ea hore na ha aa ka a khahloa ke motho e mong. Seithuti se ka 'na sa beha molato oa boemo bo seng bobebe ho moithuti ho e-na le hore a se ke a itokisa.
Ho ipapisa feela ho thibela ho tšoenyeha, ho ka boela ha sireletsa boitlhompho le boithati . Ha motho a atleha kapa a hlōleha, batho ba atisa ho bolela hore ba atlehile ho ba le litšobotsi tsa bona le litsebo tsa bona ha ho hlōleha ho ahloleloa batho ba bang kapa mabotho a ka ntle.
8 - Boipelaetso
Ha ba tobana le liketsahalo tse sithabetsang, ka linako tse ling batho ba tlohela mekhoa ea ho sebetsana le boemo ba bona mme ba khutlela mekhoeng ea boitšoaro ba sebelisitsoeng pejana ho nts'etsopele. Anna Freud o bitsitse ts'ebetso ena ea ho itšireletsa, ho fana ka maikutlo a hore batho ba itšoare ka boitšoaro bo tsoang sethaleng sa tsoelo-pele ea kelello eo ba e hlophisitsoeng. Ka mohlala, motho ea boletsoeng setsing sa pele sa tsoelo-pele o ka lla kapa a sulk ha a utloa litaba tse sa thabiseng.
Lits'ebeletso tse amanang le khatello e ka fapana haholo ho itšetlehile ka hore na ke sebaka sefe seo motho eo a se hlophisitsoeng. Motho ea behiloeng sethaleng sa molomo a ka 'na a qala ho ja kapa ho tsuba ka ho feteletseng, kapa a ka' na a ba mabifi haholo. Tlhokomelo setsing sa pele e ka 'na ea etsa hore motho a lule a le motle haholo kapa a senyehe.
9 - Tlhahlobo ea ho itšoara
Sebopeho sa liketso se fokotsa matšoenyeho ka ho nka boikutlo bo fapaneng, boikutlo ba maikutlo kapa boitšoaro. Mohlala oa ho thehoa ha lintho li tla tšoara motho eo u mo ratang haholo ka tsela e feteletseng e le hore a pate maikutlo a hau a nnete. Ke hobane'ng ha batho ba itšoara joalo? Ho ea ka Freud, ba sebelisa mokhoa oa ho arabela e le mokhoa oa ho itšireletsa ho pata maikutlo a bona a 'nete ka ho itšoara ka tsela e fapaneng ka ho toba.
10 - Mekhoa e meng ea Tšireletso
Kaha Freud o ile a qala ho hlalosa mekhoa ea tšireletso ea pele, bafuputsi ba bang ba 'nile ba tsoela pele ho hlalosa mekhoa e meng ea ho fokotsa ho tšoenyeha. Tse ling tsa mekhoa ena ea ho itšireletsa li akarelletsa:
Ho itšoara ka ntle: Ka mokhoa ona oa tšireletso, motho eo o sebetsana le khatello ea kelello ka ho etsa liketso ho e-na le ho nahana ka maikutlo a hare.
Tšebelisano: Sena se akarelletsa ho retelehela ho batho ba bang bakeng sa tšehetso.
Sepheo sa ho thibela boipheliso: Mofuteng ona oa tšireletso, motho ka mong o amohela mofuta o fetotsoeng oa sepheo sa bona sa pele (e leng ho ba mokoetlisi oa sekolo se phahameng ho e-na le moatlelete oa setsebi.)
Ho rata lintho tse ling: Ho khotsofatsa litlhoko tsa ka hare ka ho thusa ba bang.
Qoba: Ho hana ho sebetsana kapa ho kopana le lintho tse sa thabiseng kapa maemo.
Matšeliso: Ho feta ho feta sebakeng se le seng ho lefella mefokolo ho e 'ngoe.
Boikhohomoso: Ho hlalosa maemo a makatsang kapa a makatsang a boemo.
Bohale-bohale: Ho bontša khalefo ka tsela e sa tobang.
Tlhaho: Ho qoba 'nete ka ho khutlela sebakeng se sireletsehileng kelellong ea motho.
Ho khelosa: Sena se akarelletsa ho leka ho etsa seo motho a nahanang hore ke menahano e sa lokelang, maikutlo, kapa boitšoaro. Haeba u utloisa maikutlo a motho e mong bohloko, u ka 'na ua ithaopela ho etsa ntho e ntle bakeng sa bona e le ho tsuba matšoenyeho a hao.
Le hoja mekhoa ea ho itšireletsa e atisa ho nkoa e le tšusumetso e mpe, bohle re hloka hore ba kokobetse khatello ea kelello le ho sireletsa boitlhompho nakong ea mahlonoko, ho lumella US ho tsepamisa maikutlo ho seo ho hlokahalang ka motsotso ona. Tse ling tsa litšireletso tsena li ka ba tsa bohlokoa ho feta tse ling. Ka mohlala, ho sebelisa monate ho hlōla boemo bo sithabetsang, bo bakang khatello e ka ba mokhoa o tsitsitseng oa ho itšireletsa.
Lentsoe le Tsoang ho
Tse ling tsa mekhoa e sireletsehileng ea tšireletso e fetohile karolo e tloaelehileng ea puo ea letsatsi le letsatsi. Re ka 'na ra hlalosa motho e mong "ho hanyetsa" bothata boo ba thulanang le bona. Ha motho a khutlela mekhoeng ea khale ea ho etsa lintho, re ka ba bitsa "ho inahana" ho ea pele.
Ho bohlokoa ho hopola hore mekhoa ea ho itšireletsa e ka ba e ntle le e mpe. Li ka thusa ka ho sireletsa boitsebiso ba hao bo tsoang khatellong ea maikutlo le ho fana ka sebaka se setle sa bophelo. Maemong a mang, mekhoa ena ea ho itšireletsa e ka 'na ea u thibela ho tobana le' nete 'me e ka ba mofuta oa boikaketsi.
Haeba u hlokomela hore ho sebelisa mekhoa e meng ea tšireletso ho tlisa phello e mpe bophelong ba hao, nahana ka ho buisana le ngaka, setsebi sa kelello, kapa setsebi se seng sa bophelo bo botle ba kelello bakeng sa keletso e eketsehileng le thuso. Nahana ka ho sebelisa mekhoa ea rona ea ho itšireletsa ho bona hore na u tseba joang ho tseba mefuta e fapaneng ea tšireletso ka liketso.
> Mehloli:
> Burgo, J. Ke Hobane'ng ha ke Etsa? Mekhoa ea Tšireletso ea Lipelo le Litsela Tse Patiloeng Li Bōpa Bophelo ba Rōna. Chapel Hill, NC: Likhatiso tse ncha tsa Phahama; 2012.
> Corey, G. Khopolo le Boits'oaro ba Keletso le Psychotherapy (8th.). Belmont, CA: Thomson Brooks / Cole; 2009.