Iketsetse Boiketlo ba Hao le ho ba le Tsebo ea ho Sebetsana le Litlhahiso Tsena
Ho iphelisa ho bolela kamoo u ka sebetsanang hantle le mathata a bophelo kateng. E ka bolela phapang pakeng tsa ho sebetsana le khatello le ho lahleheloa ke pholileng ea hau. Batho ba nang le botsitso ba atisa ho ba le pono e ntle le ho sebetsana ka katleho le khatello ea kelello. Lipatlisiso li bontšitse hore ha batho ba bang ba bonahala ba tlile ka mamello ka mokhoa o tloaelehileng, boitšoaro bona bo ka boela ba ithuta.
Ho sa tsotellehe hore na u thulana le nako e thata hona joale kapa u batla ho ikemisetsa e latelang, bona ke mekhoa e 10 eo u ka e lebisang ho eona e le hore u iketsetse botsitso.
1 - Fumana Tlhahlobo ea Morero Bophelong ba Hao
Ka mor'a hore morali oa hae ea lilemo li 13 a bolaoe ke mokhanni ea tahiloeng, ea neng a tsoa teronkong ka lebaka la koloi bakeng sa kotsi e 'ngoe ea koloi e tahiloeng, Candace Lightner o thehile' Mè oa Khahlanong le Drunk Driving (MADD). A halefisitsoe ke polelo e khanyang ea mokhanni, Moneli o ile a etsa qeto ea ho tsepamisa mohopolo oa hae ho tsebisang likotsi tsa ho khanna e tahiloeng. O ile a hlalosa ka ho hlaka: "Ke ile ka itšepisa ka letsatsi la lefu la Cari hore ke tla loanela ho etsa hore ho hlokahale ho hlokahale ha motho ho hlokahale nakong e tlang."
Ha u thulana le mathata kapa tlokotsi, ho fumana moelelo oa morero ho ka phetha karolo ea bohlokoa bophelong ba hau. Sena se ka 'na sa bolela ho kenella motseng oa heno, ho hlaolela bomoea ba hau, kapa ho kopanela mesebetsing e bohlokoa ho uena.
2 - Iketsetsa Litumelo Tse Molemo Litabeng Tsa Hao
Lipatlisiso li bontšitse hore boitlhompho ba hau bo na le karolo ea bohlokoa ho sebetsanang le khatello ea maikutlo le ho hlaphoheloa liketsahalong tse thata. Hopola ka bokhoni ba hau le lintho tseo u li finyeletseng. Ha u utloa litlhaloso tse fosahetseng hloohong ea hao, itloaetsa ho li beha ka nako e nepahetseng, tse kang, "Nka etsa sena," "Ke motsoalle oa ka / motsoalle / molekane oa ka," kapa "Ke hantle mosebetsing. " Ho itšepa haholoanyane bokhoni ba hau, ho kopanyelletsa le bokhoni ba hau ba ho arabela le ho sebetsana le bothata , ke tsela e ntle ea ho haha bokhoni ba bokamoso.
3 - Ntlafatsa setsoalle sa metsoalle
Ke habohlokoa ho ba le batho bao u ka ba phetlelang sefuba ho bona. Ho ba le tlhokomelo, batho ba tšehetsang ba u pota-potileng ba nka tšireletso nakong ea mathata. Ha ho ntse ho buuoa ka boemo le motsoalle kapa moratuoa ho ke ke ha etsa hore mathata a hau a fele, ho u lumella ho arolelana maikutlo a hau, ho fumana tšehetso, ho fumana maikutlo a ts'oanang, le ho fumana tharollo ea mathata a hau.
4 - Amohela phetoho
Ho ba le botsitso ke karolo ea bohlokoa ea ho mamella. Ka ho ithuta ho ntlafatsa maemo, u tla hlomelloa hamolemo ho arabela ha u thulana le mathata a bophelo. Hangata batho ba se nang thuso ba sebelisa liketsahalo tsena e le monyetla oa ho tsamaea ka litsela tse ncha. Le hoja batho ba bang ba ka 'na ba hatelloa ke liphetoho tse sa lebelloang, batho ba tsitsitseng haholo ba khona ho ikamahanya le ho atleha.
5 - E-ba le boikutlo bo botle
Ho ba le tšepo nakong ea lefifi ho ka ba boima, empa ho ba le tšepo ke karolo ea bohlokoa ea ho tsitsolosa. Ho nahana ka tsela e nepahetseng ha ho bolele ho hlokomoloha bothata e le ho tsepamisa mohopolo ho litholoana tse ntle. Ho bolela ho utloisisa hore litšitiso ke tsa nakoana le hore u na le bokhoni le bokhoni ba ho loantša mathata ao u thulanang le 'ona. Seo u sebetsanang le sona se ka 'na sa e-ba thata, empa ke habohlokoa hore u lule u e-na le tšepo le hore u na le bokamoso ka bokamoso bo khanyang.
6 - Iketsetse
Ha u imetsoe kelellong, ho ka ba bonolo haholo ho hlokomoloha litlhoko tsa hau. Ho lahleheloa ke takatso ea lijo, ho hlokomoloha boikoetliso ba 'mele, le ho se robale ka ho lekaneng ke litsela tsohle tse tloaelehileng ho ba boemong bo thata. Tsepamisa kelello ho aha litsebo tsa hau tsa boithati, esita le ha u tšoenyehile. Iphe nako ea liketsahalo tseo u li thabelang. Ka ho hlokomela litlhoko tsa hau, u ka ntlafatsa bophelo ba hao ka kakaretso le ho ba le botsitso 'me u ikemisetse ka botlalo ho tobana le mathata a bophelo.
7 - Ntlafatsa Tsebo ea Hao-Tsebo ea ho rarolla
Lipatlisiso li bontša hore batho ba khonang ho rarolla bothata ba bona ba khona ho sebetsana ka katleho le mathata ho feta ba sa khoneng. Nako le nako ha u thulana le bothata bo bocha, etsa lethathamo le potlakileng la litsela tse ling tseo u ka li rarollang. Hlahloba maqheka a fapaneng 'me u tsepamise maikutlo ho ntlafatsa tsela e utloahalang ea ho sebetsana le mathata a tloaelehileng. Ka ho sebelisa bokhoni ba hao ba ho rarolla bothata nako le nako, u tla be u itokiselitse ho sebetsana hantle le mathata ha bothata bo tebileng bo hlaha.
8 - Hlakisa merero
Maemo a mahlomola a makatsa. Li ka 'na tsa bonahala eka li ke keng tsa hlōloa. Batho ba nang le botsitso ba khona ho talima maemo ana ka tsela ea sebele mme ba behe lipakane tse utloahalang ho sebetsana le bothata. Ha u iphumana u sithabelitsoe ke boemo bo itseng, nka bohato ba morao ho hlahloba se ka pele ho uena. Tlhahiso ea maikutlo e ka khoneha, 'me u li senye ho latela mehato e sebetsang.
9 - Nka Mehato ea ho rarolla mathata
Ho letetse bothata feela hore u tlohele bothata boo ka nako e telele feela. Ho e-na le hoo, qala ho sebetsa ho rarolla bothata hang-hang. Ha ho ntse ho se na tharollo leha e le efe e potlakileng kapa e bonolo, o ka nka mehato ho etsa hore boemo ba hau bo be bobebe ebile bo se bo sithabetsang. Tsepamisa maikutlo ho tsoelo-pele eo u e entseng ho fihlela joale le ho rera mehato ea hau e latelang, ho e-na le ho nyahama ke mosebetsi o ntseng o hloka ho finyelloa. Ho ba mafolofolo ho sebetsanang le tharollo ho tla boela ho u thuse hore u ikutloe u le taolong, ho e-na le ho lula fatše le ho lumella bophelo hore bo u hlahele.
10 - Tsoela Pele ho Sebetsa Tsebo ea Hao
Ho ba le botsitso ho ka nka nako ho haha, kahoo u se ke ua nyahama haeba u ntse u le thata ho sebetsana ka katleho le liketsahalo tse thata. Motho e mong le e mong a ka ithuta ho ba le botsitso 'me ha a ame boitšoaro leha e le bofe ba liketso kapa liketso. Tšepo e ka fapana haholo ho tloha ho motho a le mong ho ea ho o latelang. Tsepamisa kelello ho sebelisa tsebo ena, hammoho le litšobotsi tse tloaelehileng tsa batho ba tsitsitseng , empa le hopola ho haha matla a hau a teng.
> Mehloli:
> American Psychological Association (APA). Tsela ea ho Fokotsa Bolulo.
> Anderson L. Tlhekefetso ea joala. Ka: Ho ikamahanya le maemo: Libopeho tsa Sechaba le Melao e Bakiloeng. Oakland, CA: University of California Press; 2017: 267.