Tsela ea ho atleha ho phekola phekolo
Ho atleha ha phekolo ea kelello bakeng sa boloetse bo feteletseng bo qobelloang (OCD), joalo ka ho pepeseha le ho thibela litlhaselo, ho thehoa hantle. Empa ha ho fanoa ka hore meriana eo e thehiloeng ho eona e hloka hore mokuli a sebetsane ka ho toba le lintho tseo a li tšabang haholo, batho ba bangata ba hana ho phekoloa, ba tlohela nakoana ka mor'a hore ba qale, kapa ba se ke ba tsoelapele ka mesebetsi ea sekolo.
Ka lebaka la sena, ho hakanngoa hore ke batho ba 50% feela ba nang le OCD ba khonang ho rua molemo litabeng tse fanang ka phekolo ho sa tsotellehe katleho ea bona.
Empa lipatlisiso li 'nile tsa tsoela pele ho fumana litsela tsa ho etsa litlhahiso tse thehiloeng ho batho ba bangata,' me mekhoa ea ho buisana le ba susumetsang e bontša tšepiso e kholo tabeng ena.
Histori le Morero oa Mekhoa ea ho Buisana le Khothaletso
Qalong, mekhoa ea ho buisana e susumetsang e ile ea ntlafatsoa ho thusa ho eketsa boikemisetso ba batho ba ho fetola le ho fokotsa maikutlo a mabe khahlanong le phekolo ho batho ba loantšanang le mathata a ho sebelisa lithethefatsi . Morao tjena, puisano e susumelletsoeng e susumelitsoe e le mokhoa oa ho sebetsana le mathata ana a tšoanang le mathata a ho tšoenyeha , a kang OCD.
Ho buisana ka boiketlo ho etsa qeto ea hore u batla liphetoho tse ntle ho etsahala bophelong ba hau, empa ka nako e ts'oanang e hlokomela hore ka linako tse ling tšabo eo e ka kena tseleng ea phetoho e joalo.
Sepheo ke ho eketsa boikemisetso ba hau ba ho fetoha e le hore u ka lemoha lipakane tsa hau, tse kang ho fumana molekane oa lerato kapa mosebetsi o tsitsitseng.
Ho Hlahloba se Etsang Hore U be Teng
E 'ngoe ea likarolo tse kholo tsa lipuisano tsa ho susumetsa maikutlo ke ho hlahloba ka ho feletseng se etsang hore u be le OCD mekhoa le mehopolo e tšoanang, ho sa tsotellehe kotsi le mahlomola ao u ka' nang ua ba le oona.
Ke hobane'ng ha u ntse u etsa seo u se etsang? Ka mohlala, le hoja motho e mong ea nang le OCD a ka sebelisa lihora tse fetang tse peli ka letsatsi a hlatsoa matsoho, takatso ea ho qoba ho tšoenyeha ho tlisoang ke ho silafala ho ka feta ho tsieleha le ho tsieleha bophelong ba bakoang ke boitšoaro bona. Ketsahalong e 'ngoe, motho ea nang le mathata a tebileng a ho kopanela liphate le a mabifi ka ho kopanela liphate ka bana ba nang le bokooa a ka' na a ikemisetsa ho utloa bohloko ka bona ho qoba ho senola mehopolo ena e hlabisang lihlong le e hlabisang lihlong ho setsebi, setho sa lelapa kapa molekane.
Ho Khetholla Meeli ea Hao
Mekhoa ea ho buisana ka mokhoa o khothaletsang e ka sebelisoa ho u thusa hore u itokiselletse ho fumana phekolo e thehiloeng ho tse ling. Lithibelo tse ka kenang tseleng ea ho qala kapa ho phekola phekolo ea hau li tsejoa 'me li tšohloa ka botebo. Hangata setsebi sa hau se sebelisa lipotso tse bulehileng tse etselitsoeng ho u thusa ho fihlela liqeto tsa hau. Hopola, ke ntho e tloaelehileng ho ba hlokolosi kapa ho batla ho qoba ho nahana ka mabaka ao u sa batleng ho a fetola. Sena ke se tloaelehileng, haholo-holo haeba mabaka a hau a ho qoba phetoho a ka 'na a sithabetsa.
Hang ha lithibelo tsa phetoho li tsejoa, setsebi sa hau se tla sebetsana le uena ho lemoha melemo le likotsi tse amanang le ho kenya letsoho phekolo e thehiloeng setsing.
Ka mor'a sena, uena le setsebi sa hau se ka ba le lipuisano tse kholo mabapi le lipakane tsa hau le hore na ho na le mathata a ho phekola ho fapana le lipakane tseo u batlang ho li finyella kapa che.
Na ho kgothaletsa ho Buisana le Mekhoa ea ho Ntlafatsa Liphello?
Ka kakaretso lipatlisiso tsa lingaka li bontša hore mekhoa ea ho buisana le ho susumetsa batho ba bangata ho thusa batho ba bangata ho rua molemo litabeng tsa phekolo ea OCD. Hape, ho na le bopaki bo bong ba hore ho buisana ka maikutlo a susumetsang ho ka thusa bakuli hore ba utloisise haholoanyane ka matšoao a bona le hore na OCD e senya bophelo ba bona hakae.
Haeba u thahasella phekolo ea boitšoaro empa u boetse u na le liphallelo tse matla mabapi le phekolo e joalo, ho ka 'na ha e-ba molemo ho leka ho fumana setsebi se ikemetseng ho buisana le ho susumetsa ho u thusa ka tsela ena ea phekolo.
Lisebelisoa:
Maltby, N., & Tolin, D. "Tlhaloso e khutšoanyane ea ho phekola-ho hana bakuli ba OCD" Theknoloji ea Boits'oaro ba Maikutlo 2005 34: 176-184
Simpson, H., Zuckoff, A., Page, JR, Franklin, ME, Foa, EB "Ho tlatsetsa lipuisano tse susumelletsang ho hlahisa maikutlo le ho thibela litloaelo bakeng sa khatello e matla ea ho qobella batho ba bang: teko ea lifofane e bulehileng" Theknoloji ea Boikoetliso ba Maikutlo 2008 37: 38-49
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4407433/