1 - Mefuta e fapaneng ea Meriana ea ho Tepella Maikutlo ke Eng?
Ho lumeloa hore ho se lumellane litabeng tsa lik'hemik'hale tse tharo, tse bitsoang neurotransmitters , li tlatsetsa ho tepella maikutlo: norepinephrine, serotonin le dopamine. Batho ba nang le bothata ba ho imeloa kelellong ba aroloa ke tsela eo ba amang lik'hemik'hale tsena ka eona.
2 - Nka Fumana Boitsebiso bo Tšepahalang ba Meriana Hokae?
E le ho u fa tlhahisoleseding ea boleng mabapi le meriana ea hau, lintlha tsohle tsa lithethefatsi li ngotsoe ke setsebi tšimong ea ho tepella maikutlong. Ho phaella moo, e hlahlojoa ka ho feletseng ka bongaka ke ngaka e nang le tumello.
- Boitsebiso ba lithethefatsi
3 - Batho ba Sithabetsang ba Sebetsa Joang?
Ho tepella maikutlo ho sebetsa ka ho ama likarolo tsa lik'hemik'hale tse bokong tsa hau tse bitsoang neurotransmitters. Ho lumeloa hore li-neurotransmitters tsena li laola maikutlo. Lihlopha tse fapaneng tsa ho loantšana ha maikutlo li ama li-neurotransmitters tsena ka litsela tse fapaneng.
4 - Na ho thibela ho tepella maikutlo ho sireletsehile nakong ea bokhachane?
Ho etsa qeto ea hore na u lokela ho emisa meriana ea hau ha u ima, ke qeto e boima ea ho e etsa ntle le karabo e nepahetseng kapa e fosahetseng. Ka lehlakoreng le leng, u ka 'na ua ameha ka hore e tla lematsa bophelo ba ngoana oa hao, empa ka lehlakoreng le leng, khatello ea maikutlo e sa sebetsanoeng e tla le likotsi tsa eona.
5 - Ke Litebello Tsefe Tseo ke ka li Lebellang?
Ntle le ho batla Setsi sa Lithethefatsi, u ka fumana tlhahiso-leseling ka litla-morao tse ka hlahisoang ke liphallelo tse tsoang meriana ea hau, ho ngaka kapa setsebi sa metsoako le ho Websaeteng ea moetsi. O ka tlatsetsa tlhahisoleseding ena mme o ithute hore na ba bang ba sebetsana joang le litla-morao tsena ka ho buisana le bakuli ba bang. Liphello tsa rona tsa mahlakoreng Index ke pokello ea liphihlelo tsa batho ba sebele le meriana e mengata.
6 - Nka Etsa'ng Hore ke Fokolise ho Sebetsane ha Thobalano?
Ho se sebetse ka ho kopanela liphate ke phello e tloaelehileng ea likarolo tse ngata tse nang le bothata ba ho tepella maikutlo, haholo-holo li-SSRIs. Bakuli ba ka 'na ba e-ba le libido tse fokolang, ho se sebetse ha erectile le mathata a nang le orgasm. Tsena ke lintlha tse phahameng tse khothalletsoang ke ngaka ea ho sebetsana le ho se sebetse ka thobalano ho bakoang ke ho tepella maikutlo.
7 - Nka Qoba ho Furalla Matšoao Joang?
Le methapo e meng ea ho imeloa kelellong, e kang SSRIs (Celexa, Lexapro, Prozac, Luvox, Paxil, Zoloft) le SNRIs (Effexor, Cymbalta), ho ka etsahala hore u tla ba le matšoao a kang ho ba le botenya, ho nyekeloa ke pelo, mokhathala le ho tsosoa ha motlakase haeba u emisa ho ba nka hape ka tšohanyetso. Sehlooho sena se tšohla mekhoa e ka khonehang ho fokotsa matšoao ana. Ha hoa etsoa ho etsa keletso ea bongaka, empa ho e-na le hoo e fana ka maikutlo a tsoang ho litsebi tsa meriana ea mafu a kelello eo u ka buisanang ka eona le ngaka ea hau. Ha ua lokela ho khaotsa meriana ntle le ho bua le ngaka ea hau.
8 - Ngaka ea ka e khetha joang hore ke se ke ka imeloa kelellong?
Khetho ea ho imeloa kelellong ha e potolohe joalo ka ha e ka 'na ea ikutloa. Ho na le moelelo o tobileng oa ho latellana ha maikutlo ho bakoang ke ho imeloa kelellong hoo ngaka ea hau e tla e leka ha a batla e nepahetseng bakeng sa hau.
9 - Na ke Lokela ho Qoba Joala?
U lokela ho buisana le ngaka kapa setsebi sa meriana mabapi le meriana ea hao e tobileng; empa, ho noa joala ke maikutlo a fosahetseng ka li-anti-depression tse ngata. Haeba motho ea nang le bothata ba ho tepella maikutlo a e-na le bothata ba ho itšireletsa, joala bo tla matlafatsa liphello tsa eona. Ho phaella moo, haeba u noa joala kamehla, e ka matlafatsa kapa ea fokotsa liphello tsa hau tsa ho tepella maikutlo. Hape, ba sebelisang MAOI ba lokela ho hlokomela hore ho noa biri kapa veine le sehlopha sena sa meriana ho ka lebisa ho phahama e kotsi ea khatello ea mali, ka lebaka la litlhapi tsa tyramine.
Haeba u na le bothata ba ho itšila joala, ho ka etsahala hore ebe u kile ua itšoara ka tsela e ikhethang.
10 - Na ho ba le bothata ba ho tepella maikutlo ho kotsi ho bana?
Tlhaloso ea morao-rao ea boitsebiso, e hatisitsoeng koranteng ea April 18, 2007 ea Journal of the American Medical Association , e ile ea etsa qeto ea hore le hoja ho ne ho e-na le kotsing e eketsehileng ea ho ipolaea ho bana ba nang le bothata ba ho tepella maikutlo (ngoana a le mong ea nang le phihlelo ea ho ipolaea e fetang 100) ka holim'a seo ka tloaelo se neng se ka lebelloa), melemo ea phekolo e ntse e feta likotsi.
- Mekhoa ea Kalafo bakeng sa Bana
- Ho Ithuta Ho Rua Melemo ea ho Tepella Matšoafo Ho Etsa Likotsi Tse Ntle ho Bana