Lavender e sebelisetsoa ho phomola, ho fokotsa ho hlobaela, ho tšoenyeha le ho tepella maikutlong,
E ka 'na eaba u kile ua ipotsa hore na lavender e sebelisoa joang bakeng sa matšoenyeho a sechaba. Empa pele, feela se lavender ke eng? Lavender ( Lavandula angustifolia) , eo hape e tsejoang e le Senyesemane kapa serapeng sa lavender, ke setlama sa naha ea Mediterranean.
Histori, lavender e ne e sebelisetsoa ho emisa mefuta Egepeta, libakeng tsa ho hlapela Greece le Rome, le bakeng sa merero ea bophelo bo botle ba kelello le mafu a kelello.
Kajeno, lavender e sebelisoa e le tharollo ea setso kapa e tlatsetso bakeng sa boikhathollo, ho fokotsa ho hlobaela, ho tšoenyeha le ho tepella maikutlong , hammoho le maloetse a 'mele a kang ho halefa ke mala le hlooho.
Kakaretso
Ha ho lipatlisiso tsa saense tse hlahisitseng melemo ea ho sebelisa lavender bakeng sa boloetse ba ho tšoenyeha ka sechaba (SAD) .
Ka tlhahlobo e hlophisitsoeng ea 2000 ea lipatlisiso tsa aromatherapy, Cook le Ernst ba tlaleha hore ka kakaretso, aromatherapy e thusitse ho fokotsa khatello ea kelello le khatello ea kelello nakong e khutšoanyane. Thuto ea tlhahlobo ea 2012 e boetse e bontšitse bopaki ba hore lavender e nkiloe molomong ka lebaka la matšoenyeho.
Liphuputso tse ling li hlokahala ho tšehetsa tšebeliso ea lavender bakeng sa phekolo ea SAD.
Tšebeliso
Lavender e atisa ho sebelisoa ka mokhoa oa oli ea bohlokoa e le karolo ea aromatherapy. Monko o monate oa inhala, kapa oli e sebelisoa letlalong. Lavender e omeletseng e ka boela ea sebelisoa ho etsa tee kapa ho ntša metsi. Lavender e ka boela ea nkoa ka foromo ea pilisi.
Tee ea lavender e ka etsoa ka ho fetisetsa likhabapo tse 1 ho tse 2 tsa makhasi a omisitsoeng metsotso e 15 ka senoelo sa metsi a phehile. Ka foromo e nkiloeng ka metsi, ha ho na marotholi a 60 a lavender a lokelang ho nkoa ka letsatsi. Pele u kenya li-lavender ka metsi, o lokela ho bala lengolo la sehlahisoa ebe o tšohla leano le mofani oa tlhokomelo ea bophelo bo botle.
Ke mang ea sa lokelang ho e sebelisa?
Ha ho na bopaki ba saense bo lekaneng ho khothalletsa ka mokhoa o sireletsehileng lavender ho bana ba ka tlaase ho lilemo tse 18.
Lavender e nkiloeng ka molomo e na le monyetla oa ho eketsa kotsi ea ho tsoa mali. Haeba u e-na le boloetse bo tsoang mali kapa u noa meriana e ka 'nang ea phahama mali, ela hloko ha u nka lavender.
Litšebelisano tsa meriana
Lavender e na le bokhoni ba ho eketsa ho otsela ho bakoang ke phekolo e meng ea SAD, e kang Xanax (le benzodiazepines e meng) le St. John's Wort (le mefuta e meng ea litlama ).
Liphello tse tšoanang li ka bonoa ka batho ba hlekefetsang, lithethefatsi, lithethefatsi tsa ho khaola le joala. Lavender e ka boela ea eketsa chefo ea meriana e loantšang maikutlo le litlama le li-supplement tse nkiloeng bakeng sa ho tepella maikutlong.
Ha ho nkoa ka lithethefatsi tse kang aspirin, warfarin, ibuprofen le lavender naproxen li ka eketsa kotsi ea ho tsoa mali. Sheba sephutheloana mme o bue le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo kapa setsebi sa metsoako mabapi le likamano tse ka khonehang.
Litla-morao
Litla-morao ke tse sa tloaelehang empa li kenyeletsa tse latelang:
- ho phatloha ha bonolo
- kutloisiso ea letsatsi
- liphetoho ka letlalo la letlalo
- ho otsela
- ho nyekeloa ke pelo
- ho lahleheloa ke takatso ea lijo
- hlooho
- ho patoa
- pherekano (kamora ho noa boholo ba lavender kapa joala bo kotsi, bo nkiloeng ho lavender)
Likotsi Tse Kopantsoeng
Temoso e lokela ho sebelisoa ha e khanna kapa e sebelisa mechine e boima haeba lavender e kopantsoe le meriana e bakang ho otsela. Oli ea bohlokoa ea Lavender e ka ba chefo haeba e nkoa ka molomo.
Tsamaiso ea US Food and Drug Administration ha e laole tlhahiso ea litlama le li-supplement. Boholo ba litlama le li-supplement ha li hlahlojoe ka ho feletseng, 'me ha ho na tiiso e mabapi le metsoako kapa polokeho ea lihlahisoa.
Tšebeliso ea lavender ka nako e telele e lokela ho laoloa ke setsebi sa tlhokomelo ea bophelo bo botle.
Litlhahiso:
Cooke B, Ernst E. Aromatherapy: Tlhahlobo e hlophisitsoeng. British Journal of General Practice: 2000; 493-495.
Setsi sa Sechaba sa Bophelo bo Phethahetseng le bo Kopanetsoeng. Lavender. E fihliloe ka la 9 March, 2016.
Perry R, Terry R, Watson LK, Ernst E. Na lavender ke lithethefatsi tse tšoenyehang? Tlhahlobo e hlophisitsoeng ea liteko tsa lits'ebeletso tsa meriana. Phytomedicine. 2012; 19 (8-9): 825-35.