Ho Bolella Motho eo U nang le PTSD
Na u sa tsoa fumanoa u e-na le lefu la posttraumatic (PTSD), hona na u nahana ho senola motho e mong ka lefu la PTSD ? Sena se ka ba phihlelo e sithabetsang, hammoho le e ntle.
Ha motho a ithuta hore ba na le PTSD, ba ka 'na ba se makatsoe. Ho fumana lefu lena ho ka ba le phihlelo e ntle. Batho ba ka 'na ba tšelisoa ke hore ho na le lebitso la palo ea matšoao ao ba nang le' ona.
Ho fumanoa hore u na le PTSD ho ka boela ha etsa hore u be le tšepo. Le hoja pholiso ea PTSD e ka ba tsela e telele le e thata, ho na le phekolo e 'maloa e sebetsang bakeng sa PTSD.
Leha ho le joalo, PTSD e ka boela ea amahanngoa le khethollo e itseng. Ke hore, batho ba bang ba ka 'na ba talima PTSD e le pontšo ea hore ba fokola kapa ba senyehile ka tsela e itseng. Ba ka 'na ba hlajoa ke lihlong ka hore ba fumane lefu lena kapa ba le nke e le phoso ea bona, joalokaha eka ba entse ntho e itseng ho e baka. Batho ba ka ntle ba ka 'na ba nahana sena ka ba fumanoang ba le joalo. Ka lebaka leo, batho ba ka 'na ba qoba ho senola batho ba haufi le bona, joalo ka malapa le metsoalle.
Bohlokoa ba ho Bolella ba bang ka PTSD ea hau
Ho senola hore u na le PTSD ho batho ba hau (haholo-holo baratuoa) ke habohlokoa. Baratuoa ba ka ba mohloli o motle oa ts'ehetso ea sechaba, e fumanoeng e le molemo o babatsehang bakeng sa batho ba nang le PTSD . Tšehetso ea sechaba e ka potlakisa ho hlaphoheloa ho tloha PTSD le ho thusa motho ho hlōla liphello tsa ketsahalo e sithabetsang.
Leha ho le joalo, ho bolella ba bang ka PTSD ea ho hlahloba e ka ba ntho e thata le e sithabetsang ho e etsa. Litlhahiso tse ling li ka etsa hore mokhoa oa ho senola PTSD ea hau ho baratuoa ba bonolo haholoanyane.
- Ithute ka Tlhahlobo ea PTSD
Pele o bolella motho ka lefu la hao la PTSD, ke habohlokoa hore o utloisise hore na o fumane eng. Ithute ka hohle kamoo u ka khonang ka PTSD. Hangata PTSD e utloisisoa hampe, mme ho ka etsahala hore baratuoa ba hau ba be le lipotso tse ngata ka PTSD. Etsa bonnete ba hore o ka araba lipotso tseo kapa, bonyane, o li lebise mehloling e le hore lipotso tsa bona li arajoe.
- Khetholla Batho ba U Tšepang le ba ka Fanang ka Tšehetso
Ha ho hlokahale hore o bolelle motho e mong le e mong ka PTSD ea hau. Ke mang eo u lokelang ho mo bolella? Bolella boitsebiso boo le batho ba tla ba le kutloisiso, ba ka tšeptjoang, le ba tšehetsang. Ho na le litšobotsi tse 'maloa tseo u lokelang ho li sheba ha u theha mohloli oa ts'ehetso ea sechaba. Ha u etsa qeto ea hore na ke mang ea tla bua ka PTSD ea ho hlahlojoa ha hao, leka ho bona hore na bophelong ba hau bo na le litšobotsi life tse ngata. - Beha Nako ea ho Bolella ba Bang Nako
Ka mor'a hore u tsebe hore na u tla bua neng mabapi le lefuba la PTSD, etsa bonnete ba hore u behella ka thōko nako e ntle ea ho etsa joalo. Ho bolella motho ka lefu la hao la PTSD ho ka ba ntho e sithabetsang ho e etsa. E ka ba e sa phutholohang le / kapa ea khathatsang bakeng sa hau. E ka ba phihlelo ea maikutlo ho batho bohle ba amehang, kahoo etsa bonnete ba hore u e etsa sebakeng se seng le nakong eo e seng e sithabetsang ho uena. Mema motsoalle bakeng sa tee. Nka setho sa lelapa lijo tsa motšehare. U batla ho theha boemo moo u nang le tlhokomelo ea motho ka mong. - U Khetha Seo U ka se Bolelang
Ha ho hlokahale hore u bolelle batho bao u ba ratang ntho e 'ngoe le e' ngoe. Ka mohlala, ha ho hlokahale hore u senole tlhahisoleseding e tobileng ka ketsahalo ea hao e utloisang bohloko. U laola - seo u lokelang ho se senolela se fihlile ho uena ka botlalo. Ba fe boitsebiso bo lekaneng ba ho utloisisa hore na ba fumane eng le seo ba ka se etsang ho thusa. Haeba motho e mong au botsa potso e sa phutholoheng eo u sa batleng ho e araba, ho loketse hore u re, "Ke kōpa tšoarelo, empa ha ke e-s'o itokisetse ho bua ka hona." Lokisetsa esale pele ka ho tlisa lintho tse ling tseo u ka li buang ha motho e mong au botsa potso eo u sa batleng ho e araba.
- Felisa Pherekano ka PTSD
Itokisetse ho ba fa motheo oa PTSD. Ba bolelle hore na ke matšoao afe ao hangata a hlahang PTSD le hore na ke hobane'ng. Haeba u bolella motho ea tla u fa tšehetso ea sechaba, ke habohlokoa hore ba be le motheo o motle oa tsebo PTSD. Ba hloka ho utloisisa hore na ke hobane'ng ha matšoao le liketso tse ling li etsahala, hore na li shebahala joang, le hore na li ka rarolloa joang. - Bua le ba bang ka PTSD
Haeba o tseba batho ba bang ba nang le PTSD, bua le bona ho bona kamoo ba senoletseng batho bao ba ba ratang kateng. Ke eng e neng e ba sebetse hantle? Ba ne ba tla etsa joang ka tsela e fapaneng haeba ba lokela ho e etsa hape? U ka fumana boitsebiso bo bohlokoa ho tsoa ho liphihlelo tsa ba bang ba nang le PTSD kapa ba hlaphoheloang PTSD.
- Itokisetse Nyeoeng Ha ba Utloisise
Qetellong, itokisetse monyetla oa hore motho e mong a se ke a tšehetsa kapa a utloisisa seo u leng ho sona. Ka linako tse ling batho ba ka 'na ba se ke ba itokisetsa ho utloa seo u lokelang ho ba bolella sona. Ena e ka ba boiphihlelo bo thata haholo ho kopana le bona, mme bo na le bokhoni ba ho u hlabisa lihlong kapa ho hlajoa ke lihlong. E ka boela ea u thibela ho batla thuso ho ba bang. Pele u bolella motho e mong ka PTSD ea hao, etsa bonnete ba hore u na le tsebo ea ho sebetsana ka katleho e sebetsanang le monyetla oa hore motho e mong a se ke au fa karabo eo ue batlang. Hopola hore seo se etsahala ka bona, eseng uena.
Hopola, U se o laola
Qetellong, ke habohlokoa hore u tsebe hore ha ho hlokahale hore u pepese PTSD ea hau ho mang kapa mang pele o itokiselitse. U laola. U etsa qeto ea hore na ke mang ea lokelang ho senola hore na u tseba hore na ke nako efe.
PTSD ha ho mohla e leng pontšo ea bofokoli, ebile ha ho na molato oa motho ea nang le lefu lena. Ho pota-potiloe ke batho ba u utloisisang, ba u hlokomelang le ba u tšehetsang, ho ka fokotsa haholo sekhobo se potolohileng lefu la PTSD le thuso ea ho khutlisa . PTSD e ka ba bothata bo boima bo sebetsanang le bona. Leha ho le joalo, ho hlaphoheloa ho ka khoneha.