Lapeng, Mosebetsing, le Nakong ea Lihora Tsa Phomolo
Haeba u leka ho itoba ho noa lithethefatsi kapa lithethefatsi ka nako e telele, ke habohlokoa ho hlaolela mokhoa o phelang oa lithethefatsi likarolong tsohle tsa bophelo ba hau - lapeng, mosebetsing le nakong ea lihora tsa hau tsa boikhathollo.
Haeba o ne o batla phekolo ea lenaneo la setsebi sa rehab bakeng sa bothata ba joala kapa lithethefatsi, e 'ngoe ea merero ea bohlokoa ka ho fetisisa ea ts'ebetso ea hau ea ho tsoelapele kapa ea ho latellana ke ho u thusa hore u ithute ho nka mekhoa ea hao e senyang e fetileng ka mekhoa e meng e phelisang hantle le e hlahisoang.
Metsoalle le Lelapa le Tšehetsang
E 'ngoe ea mehato ea pele ea ho ntlafatsa mokhoa oa ho phela ka lithethefatsi ke ho qoba batho ba neng ba ameha ka ho toba molemong oa hau oa ho noa kapa ho sebelisa lithethefatsi - ba u thusitseng ho sebelisa lithethefatsi, ho sebelisa lithethefatsi kapa ho ba joala ba hao ba joala. Batho ba bangata ba lemalloang kelello ba fumana hore e le hore ba hlahise mokhoa oa ho phela ntle le lithethefatsi, ba tlameha ho ba le metsoalle e mecha , mekhoa ea sechaba, le boithabiso.
Moeletsi oa hau oa boipheliso o tla leka ho u thusa ho tseba metsoalle le litho tsa lelapa tse se nang lithethefatsi le ho u khothalletsa hore u ntlafatse likamano tseo u be u li kopanele mesebetsing ea boithabiso le bona, ho nkela sebaka seo u se sebelisitseng ho sebelisa lithethefatsi le ho se sebelisa. Haeba u se na metsoalle kapa batho bao u ba ratang ba se nang lithethefatsi, moeletsi oa hau o tla u khothalletsa hore u kenelle lichabeng tse ncha le ho etsa metsoalle e mecha, e tšehetsang.
Ho hlahisa Lenaneo le hlophisitsoeng
Ntlha e 'ngoe ea bohlokoa ea ho hlaolela mokhoa oa ho phela ka lithethefatsi ke ho hlahisa kemiso ea letsatsi le letsatsi eo u ka e latelang kamehla.
Tsela le tlhophiso bophelong ba hau e ka ba metsoalle ea hau e molemo ka ho fetisisa ea ho hlaphoheloa, le hoja bophelo bo hlephileng le bo sa hlophisehang bo ka ba sera sa hau.
Ha u ne u le boemong ba pele ba ho itokolla lenaneong la hau la rehab, moeletsi oa hau o ne a sebetsa le uena mme o theha lenaneo la letsatsi le le leng le le leng kapa la beke ho u thusa hore u qale nako ea ho fetola lithethefatsi le ho sebelisa mesebetsi e nang le mekhoa e metle.
Ha u boloka boits'oaro ba ho fola, ke habohlokoa hore u se ke ua lahla kemiso e hlophisitsoeng kapa ua kheloha nako le nako.
Ho hlaolela seholoanyane, Lipakane tse atolosoa
Le hoja ho boloka boikutlo ba hau bo ntse bo le boemong ba bohlokoa bophelong ba hau, e le ho ntlafatsa bophelo ba nako e telele bo sa sebeliseng lithethefatsi, hoa thusa ho lemoha lipakane tse khōloanyane tsa bokamoso ba hau. Kaha hona joale u fihletse matsatsi a fetang 90 a ho ipholoha, mohlomong u tla qala ho hlaolela lipakane tse kholo, tsa nako e telele tse kang ho khutlela sekolong, ho fetola litsela tsa mosebetsi kapa ho boloka lipakane tsa lichelete.
Ho khetholla lipakane tse ling tsa bophelo ba hau le ho ntshetsa pele moralo oa ho finyella lipakane tseo ho ka ba le karolo ea bohlokoa ho u thusang ho hlaolela le ho boloka mokhoa oa bophelo o se nang lithethefatsi. Moeletsi oa hau oa ho latela o tla u thusa ho ithuta ho sebetsana le lipakane tsena ho latela maemo a hau a tsosoloso.
Ho Hlaolela Meea
Haeba u kene sehlopheng sa mehato e 12 e le karolo ea lenaneo la hau la rehab, mohlomong u se u tsebisitsoe mohopolo oa bomoea, o sa amane le litloaelo tsa bolumeli kapa thuto ea bolumeli. Moeeng, ha e amana le ho hlaphoheloa, ho bolela ho hlaolela litekanyetso bophelong ba hau le ho ba le lipakane tse sa feteleng - ho finyella ka morao ho uena ho fumana phethahatso le thabo.
Ho ba moeeng e ka ba ntho ea bohlokoa lenaneong leha e le lefe la katleho ea ho hlaphoheloa. E akarelletsa ho hokahanngoa le matla a fetisisang ho feta mathata a bophelo ba letsatsi le leng le le leng. Moeletsi oa hau o tla u khothalletsa hore u kenelle boitekong bo "moholo ho uena" joaloka ho etsa mosebetsi oa ts'ebeletso bakeng sa sehlopha sa hau sa tšehetso, ho ba le karolo e kholo mokhatlong oa hau oa bolumeli, ho etsa tšebeletso ea sechaba kapa ho ithaopa bakeng sa mosebetsi oa liphallelo.
Moeletsi oa hau a ke ke a leka ho hlalosa "matla" a phahameng ho uena - a tla sala a le teng ho uena, empa lipatlisiso li bontšitse hore ho hlaolela mokhoa oa ho phela ntle le lithethefatsi o ka ntlafatsoa ka ho amana le matla a fetang le a fetang a uena.
Karolo ea Boraro ea Rehab: Ho Boloka Boitšoaro
Lisebelisoa:
Mokhatlo oa Sechaba oa Tlhekefetso ea Meriana. "Melao-motheo ea Phekolo ea Lithethefatsi Tsa Lithethefatsi: Tataiso e thehiloeng ho Lipatlisiso." E hlalositsoe 2007.
Mokhatlo oa Sechaba oa Tlhekefetso ea Meriana. "Tlhahiso ea Tlhahlobo ea Lithethefatsi ka Boithaopo ea ho Tšoara Koaine e Lemalloang: Tlhahlobo ea Thuto ea Koetliso ea Cocaine e Kopanetsoeng." E fihlile ka May 2009.