Ho utloisisa phapang pakeng tsa boemo ba boemo bo botle le ho tepella maikutlo hoholo
Ho tepella maikutlong, e tsejoang hape e le ho ferekana ha maikutlo le ho imeloa maikutlong , ho etsahala ha motho a hlahisa matšoao a itseng a maikutlo a feteletsang ho feta a tloaelehileng ho latela maemo a sithabetsang bophelong nakong ea likhoeli tse tharo ha boemo bo etsahala.
Phapang Pakeng Tsa ho Tepella Maikutlo Lefatšeng le ho Tepella Maikutlo ho Hoholo
Haeba u na le bothata ba ho tepella maikutlong, u tla ba le matšoao a mangata joaloka motho ea nang le bothata bo tebileng ba ho tepella maikutlo, joalo ka maikutlo a tepeletseng maikutlo, ho ikutloa a se na tšepo le ho lla.
Phapang e teng tabeng ea hore matšoao a hao a tepeletseng a hlakileng a arabelloa ke khatello ea kelello e khethollang, u se ke ua finyella litekanyetso tse feletseng tsa ketsahalo e tepeletseng ea khatello, 'me o tla rarolloa ha khatello ea kelello e se e le sieo kapa u khona ho ikamahanya le boemo.
Ke Eng e Sithabetsang?
Ba sithabetsang ba ka ba lintho tse ngata. E ka 'na ea e-ba ketsahalo e le' ngoe e kang koluoa ea tlhaho kapa tlhalo kapa bothata bo tsoelang pele joaloka boloetse bo sa foleng kapa liqabang tsa lenyalo Ba ka ba ntho e ka 'nang ea nkoa e le ketsahalo e ntle joaloka lenyalo, lesea le lecha, kapa ho qala mosebetsi o fapaneng . Leha ho le joalo, haeba khatello ea kelello e amanang le ketsahalo e fetang matla a motho a ho sebetsana ka katleho, e ka lebisa ho boemo ba nakoana ba ho tepella maikutlong.
Boemo ba ho tepella maikutlo ha maemo a boemo bo botle, le hona
Le hoja ho tepella maikutlong ho amana le maemo a hau, sena ha se bolele hore o lokela ho o letsa kapa o emetse hore lintho li ntlafale.
Ho sa tsotellehe hore na sesosa se bakoa ke eng, ho imeloa maikutlong ho ka eketsa kotsi ea ho ipolaea le ho sebelisa lithethefatsi hampe E ka boela ea qobella phekolo ea maemo a mang a bophelo ka ho etsa hore u se ke ua ikemisetsa ho itlhokomela le ho latela moralo oa hau oa phekolo. Ho phaella moo, ho na le kotsing ea hore e ka tsoela pele ho fetoha boloetse bo tebileng ba ho tepella maikutlo .
Haeba maikutlo a hao a tepeletseng maikutlo a u bakela mahlomola a bohlokoa kapa a kena-kenana le mosebetsi oa hau oa letsatsi le leng le le leng, ke maikutlo a motle haholo ho etela setsebi sa bophelo bo botle ba kelello bakeng sa thuso.
Kalafo bakeng sa ho Tepella Maikutlo Lefatšeng
Psychotherapy ke phekolo e khethiloeng ea ho tepella maikutlong. Hangata, ho tla nka mokhoa oa ho batla tharollo bakeng sa mathata a hao kapa ho u tataisa ho ithuta tsebo e ncha ea ho sebetsana le maikutlo .Tlhahlobo e ka boela ea rereloa ho u thusa hore u utloisise hantle litaba tse sa tšoaneng bophelong ba hao tse tlatsetsang mahlomoleng a hao. Phekolo ea lelapa kapa banyalani e ka ba e loketseng ka ho fetisisa maemong ao mathata a likamano tsa batho ba bang a etsang hore u ikutloe u imetsoe kelellong.
Lihlopha tsa tšehetso li ka boela tsa thusa haholo ba nang le bothata ba ho tepella maikutlong. Ka mohlala, motho ea loantšanang le lefu le sa foleng o ka fumana kutloisiso le tšehetso e tsoang ho batho ba bang ba sebetsanang le boloetse bo tšoanang boo a ke keng a bo fumana sebakeng se seng.
Meriana e ka 'na ea se ke ea e-ba eona mohloli oa pele oa phekolo bakeng sa ho tepella maikutlong ho tloha moo u ka sebetsang hamolemo ka ho sebetsana le lisosa tse bakang khatello bophelong.
Ho ata ha Mathata a ho Fetola Le Boikutlo bo Tšoenyehileng
Ho tepella maikutlong ho ka etsahala ho mang kapa mang nakong leha e le efe bophelong ba bona.
Banna le basali ba ameha ka tsela e lekanang. Hangata ha e tšoarelle likhoeli tse tšeletseng.
Lisebelisoa:
"Bothata ba ho Fetola." Psychology kajeno . Sussex Publishers, LLC. E hlahlobisitsoe: ka la 7 May, 2007.
"Matšoao a ho Fetoha ha Matšoao." Mohopolo oa Bohareng . E hlahlobisitsoe: la 26 May, 2013, ke John M. Grohol Psy. D.
"Dr. Swartz o Bua ka ho Tepella Maikutlo ha Lefatše." Johns Hopkins Health Alert . Tlhaloso ea Bophelo bo Botle, LLC. E hlahlobisitsoe: la 11 February, 2009.