Bohlokoa ba ho Kōpela tšoarelo Bakeng sa Khatello ea Kelellano le Boikarabelo ba Kamano
Lebaka Leo ka Lona ho Kōpahalang ho Leng Bohlokoa
Batho ba bangata ba na le maikutlo a thata ka ho kōpa tšoarelo, 'me ha re na maikutlo le maikutlo a rona ka ho kopa tšoarelo. Ba bang ba rona re qobelloa ho kōpa tšoarelo re le bana ha re utloisa motho e mong bohloko, 'me ba bang ba rona re ile ra kōpa tšoarelo ka bolokolohi mme re ikutloa re le betere ka mor'a hore re etse joalo. Batho ba bang ba ikutloa ba hlajoa ke lihlong ha ba kōpa tšoarelo ha ba bang ba ikutloa ba hlajoa ke lihlong ho fihlela re entse joalo.
Movie e tummeng ho tloha lilemong tse mashome tse fetileng e ile ea bolela hore "Lerato le bolela hore ha ho mohla u lokelang ho re u soabile," le hoja litsebi tse ngata tsa botsoalle li lemosa hore ha ho mohla u k ¯ opa tšoarelo kamanong ea bona ke tsela ea ho ipeha kotsing.
E ka 'na eaba re ithutile ka tlhokahalo ea ho kōpa tšoarelo ha re utloisitse motsoalle bohloko - ka phoso kapa ka tsela e fapaneng - empa na ua tseba hore na ke hobane'ng ha ho kōpa tšoarelo e le habohlokoa haholo, hona ho kōpa tšoarelo ho molemo ke eng? Bafuputsi le litsebi tsa kelello ba hlalositse mabaka a bohlokoa a hore na ke hobane'ng ha ho kōpa tšoarelo ho hlokahala ha melao ea sechaba e tlōloa. Tse ling tsa lintho tse ntle tse tlisoang ke ho kōpa tšoarelo ka tieo:
- Ho kōpa tšoarelo ha u tlōtse molao oa boitšoaro ba sechaba - ho khaola molaong ho tlōla molao - tsosolosa hore u tseba hore "melao" ke efe, mme u lumellana hore e lokela ho ts'ehetsoa. Sena se nolofalletsa ba bang hore ba ikutloe ba sireletsehile ho tseba hore u lumellana hore boitšoaro bo kotsi bo fosahetse.
- Kōpa tšoarelo tsosolosa seriti ho bao u ba utloisitseng bohloko. Ho lumella mokhatlo o lemetseng hore o tsebe hore ke phoso ea hau, eseng ea bona, e ba thusa hore ba ikutloe ba le betere, 'me e ba thusa ho boloka sefahleho.
- Ho kōpa tšoarelo ho thusa ho lokisa likamano ka ho etsa hore batho ba bue hape, 'me ba etsa hore ba phutholohe hape.
- Ho kōpa tšoarelo ho tloha pelong ho u lumella ho lumella batho hore ba se ke ba ikhohomosa ka seo u se entseng, 'me u ke ke ua pheta boitšoaro. Seo se etsa hore batho ba tsebe hore u mofuta oa motho eo ka kakaretso a hlokolosi hore a se ke a utloisa ba bang kotsi 'me a beha tsepamiso ea hau holim'a makhabane a hao a molemo, ho e-na le liphoso tsa hao tse mpe ka ho fetisisa.
Melemo ea ho Kōpa tšoarelo
Likamano li ka ba mohloli o moholo oa khatholoho ea khatello ea kelello , empa likhohlano li ka bakela khatello ea maikutlo , e hlileng e nkang kotsi. Ithute bokhoni ba ho kōpa tšoarelo ka katleho 'me u ka fumana ho fokotseha ho hoholo liphellong tse mpe tsa tlhōlisano le kamano ea khatello hobane ho kōpa tšoarelo ho re thusa ho beha ntoa ka morao ho rona mme re tsamaee habonolo. Ho na le melemo e mengata e tlisoang ke ho tšoarela , ka litlhaloso le thabo le khatello ea khatello ea maikutlo. Ka litsela tsena, ho tseba ho kōpa tšoarelo ha ho loketse ho ka tlisa melemo e tlisoang ke likamano tse matla, ho fokotsa likhohlano le ho tšoarela - ke habohlokoa ho etsa boiteko!
Ke Hobane'ng ha ho Kōpa Thuso e Thata Hakaale Bakeng sa ba Bang?
Bakeng sa batho ba bang, ho kōpa tšoarelo ho utloa eka ke kamohelo ea hore ha ba lekane - hore, ho e-na le ho etsa phoso, ho na le ho hong ho phoso ka tlhaho le bona. Ba bang ba lumela hore ho kōpa tšoarelo ea pele ka mor'a ho ngangisana ke ho amohela molato le boikarabello bakeng sa botlalo ba liphapang tse amanang le liphoso tsa karolo ka bobeli; ba nahana hore ho kōpa tšoarelo ho bona ho tla lumella motho e mong hore a se ke a nka boikarabelo ba hae karolong eo. Ka linako tse ling ho kōpa tšoarelo ho bonahala ho lebisitsoe tlhokomelo phoso e ka 'nang eaba ha e hlokomeloe.
Leha ho le joalo, maemong a nepahetseng, ho kōpa tšoarelo hantle, ka botlalo ho tla qoba lintlha tsena kaofela, 'me ho tla thusa ho kenya letsoho qeto, ho tiisa litekanyetso tse arolelanoang, le ho tsosolosa maikutlo a nepahetseng. U tlameha ho tseba hore na u ka kōpa tšoarelo hokae le hokae.
Ha Ho Kōpa Thuso ke Maikutlo a Molemo
Haeba ntho e itseng eo u e entseng e bakile bohloko ho motho e mong, ke taba e ntle ho kōpa tšoarelo, esita le haeba eng kapa eng eo ue entseng e ne e se ka morero. Lebaka ke hobane ho kōpa tšoarelo ho bula menyako ea ho buisana, e leng se u lumellang hore u boelane le motho ea utloisitsoeng bohloko. E boetse eu lumella hore u ikutloe u ikoahlaea hobane ba utloisitsoe bohloko, e leng se ba tsebang hore u hlile u tsotella maikutlo a bona; sena se ka ba thusa hore ba ikutloe ba sireletsehile le uena hape.
Hape, ho kōpa tšoarelo ho u lumella hore u buisane ka hore na "melao" e lokela ho ba efe nakong e tlang, haholo-holo haeba e ncha e hloka ho etsoa, e leng eona hangata ha u sa utloise motho e mong bohloko ka boomo. (Ho theha melao e mecha ea kamano ho ka u thusa ho sireletsoa hore u se ke ua utloisoa bohloko nakong e tlang.) Ha e le hantle, haeba u tsotella motho e mong le kamano ea hau, mme u ka qoba boitšoaro bo bobe nakong e tlang, hangata ho kōpa tšoarelo hangata khopolo e ntle.
Sena ha se bolele hore o hloka ho nka boikarabello bakeng sa lintho tseo e seng molato oa hau. Ka mohlala, u ka hlalosa ho ikoahlaea ka ho sa tsotellehe ho utloisa maikutlo a motho e mong ka boomo, empa ha ho hlokahale hore u re "u lokela ho tseba hantle" haeba u ikutloa eka ha ho na tsela eo u ka tsebang hore ba tla utloisoa bohloko ke liketso tsa hau-ena ke moo ho thehoang melao e ncha ho ka thusang. (Ka mohlala, "Ke masoabi ke u tsositse! Hona joale kea tseba hore ha u batle hore batho ba u letse ka mor'a hora ea bosiu, ke tla hlokolosi hore ke se ke ka etsa joalo.")
Ho nka boikarabelo ho boetse ho bolela ho bonts'a seo u se entseng seo u se lumelang se fosahetseng, empa se ka akarelletsa ka bonolo ho bolela seo u se lumelang se sa fosahetse karolong ea hau. Ka tsela ena, o itšireletsa maikutlong a hore haeba u le oa pele ho kōpa tšoarelo, o nka boikarabello bakeng sa ntoa eohle, kapa boholo ba eona.
Ha Ho Kōpa Thuso e ka 'na ea e-ba Pono e Fosahetseng
Ke habohlokoa ho hlokomela hore ho kōpa tšoarelo ho akarelletsang litšepiso tse se nang thuso ke khopolo e mpe. E 'ngoe ea mesebetsi ea bohlokoa ea ho kōpa tšoarelo ke hore e fana ka monyetla oa ho tsosolosa tšepo; ho ikemisetsa ho se phete boitšoaro bo bobe - kapa ho etsa phetoho efe kapa efe-ke karolo ea bohlokoa ea ho kōpa tšoarelo. Haeba u tšepisa ho fetoha empa joale u se ke ua kōpa tšoarelo feela ho lebisa tlhokomelo ho seo u se entseng esita leha u lumellana le phoso, empa u hana ho fetoha. U se ke ua etsa litšepiso tseo u ke keng ua li boloka, empa leka ho etsa litšepiso tse utloahalang tsa ho qoba ho utloisa motho bohloko nakong e tlang, le ho phethahatsa litšepiso tseo. Haeba motho e mong a lebeletse ntho e sa utloahaleng kapa e sa khoneheng, mohlomong u nka boikarabello ho feta kamoo u hlokang.
Litlhahiso tsa ho kōpa tšoarelo ka katleho
Ho kōpa tšoarelo ka boikhohomoso hangata ho ka baka tšenyo e khōlō ho feta ho se kōpe tšoarelo ho hang. Ha u kōpa tšoarelo, ke habohlokoa hore u kenye lihlopha tse 'maloa tsa bohlokoa. Sheba lintlha tsena tsa ho kōpa tšoarelo ka botšepehi. Ba lokela ho u thusa ho boloka likamano tse ntle le tse thabisang le metsoalle ea hau, lelapa le baratuoa.
Lisebelisoa:
Ferris, D .; Kim, P .; Dirks, K .; Ho khutsa ho bua haholo: Ho atleha ha ho bapisoa ha ho bapisoa le ho kōpa tšoarelo le ho latola ho arabela botšepehing ba botšepehi le botsebi. Journal of Applied Psychology , Vol 92 (4), Jul, 2007. maq. 893-908
Lawler KA, Young JW, Rif Pif, Jobe RL, Edmondson KA, Jones WH. Liphello tse ikhethang tsa tšoarelo ea bophelo bo botle: tlhahlobo ea litsela. Journal of Behavioral Medicine, April 2005.
Tsohile, J .; Gilovich, T. Target le liphapang tsa ho shebella litabeng tsa ho amohela tšoarelo e belaetsang. Journal of Personality le Psychology Social , Vol 92 (3), Mar, 2007. maq. 418-433.